#宜样生活#
秋天敏感肌女孩儿们要注意啦，这段时间很容易皮肤泛红、长痘痘，闭合粉刺等等，一定要注意皮肤的保养！

[奶瓶]多喝水
喝水可以从内部保证皮肤的水分供应，促进代谢物的排泄，调节皮肤的ph值。不爱喝水的可以加一点山花蜜进去，不光口味清甜还能清热去火，润肠通便，从内而外的排出毒素。

注意饮食
可以吃些苹果，香蕉，葡萄等水果，补充维生素c和维生素e，有助于促进皮肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境的影响。有些女孩子因为湿气重堵住脾胃，导致脾胃运转出现问题冒出痘痘。这时可以喝一些赤豆茯苓茶或者红糖姜茶，祛湿健脾，气色更好！[害羞]

⏰作息规律
皮肤好的关键是要有充足的睡眠，良好的睡眠能使皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才能及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力加强，皮肤得到滋润。

‍♀️远离过敏源
选择性质温和不刺激的护肤品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏，痘痘等皮肤问题发生。[心][心][心][心][心]

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