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6：20，脱脂牛奶500cc，黑麦燕麦各种坚果谷物片60克。
12：00脱脂牛奶250 CC，全麦面包两片，两颗鸡蛋，鸡胸肉50克，生菜两颗。
16：00二个库尔勒香梨，两片全麦吐司，一勺蛋白粉。
居然有点饿着，这样醒了？！
检查了一下，发现昨天晚餐吃的早，下午四点就吃了，难怪我半夜饿了 https://t.cn/R2pLl5U
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2021.08.25.04:10
# 1万天逆龄美丽健康跑第3015天 ## 甄客第24期早起晨跑练营第10天打卡 #
今天是星期三，北京的气温20摄氏度，进入了秋天是非常适合跑步的季节，轻松慢跑10公里，用时50分钟配速5.01，每天早晨2:55~3:00之间起床，然后出门晨跑和力量训练，回头看看这么多天的坚持和努力，经常会把自己都感动了，所以人类真的是一个非常特殊的动物，信仰和梦想可以让人所向披靡，战无不胜。
周三加油！ https://t.cn/RJLAQEy
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时间：8/25 18:00
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赛事分析：全北现代在过去6次与浦项制铁交手赢足5次，无论踢法还是实力都高出对方不少，而且两队近期主客相同的战绩相差很大，而胜平负数值目前则是完全倾向在全北这边，丝毫没有调整的空间，此役不妨正路关注全北能够顺利赢球为好。
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