25 条生理常识，比黄金还值钱！

生活中的小常识，决定身体的大健康。

想更健康吗？快来看看这 25 条生理常识吧，比黄金还值钱！

01

饮食

1、早晨喝一杯水很重要。

2、绿茶有益防治肝炎肝癌。

3、胖大海泡茶不宜长期饮用。

4、感冒不宜喝苦丁茶。

5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

6、不宜空腹喝酸奶。

7、喝完牛奶应喝口白开水。

8、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。

9、吃海鲜不宜喝啤酒。

10、吃鱼能保持血管年轻。

11、鱼刺卡喉不宜醋疗。

12、胆固醇高者少吃鱿鱼。

13、食肉过多对身体有害。

14、不宜吃开口的糖炒板粟。

15、茶叶蛋不宜多吃。

16、发烧时不宜食用鸡蛋。

17、多吃黑色食物可补肾。

18、烂水果不烂部分也有毒。

19、早餐吃燕麦有助于记忆。

20、冬季养生宜多食热粥。

21、空腹不宜喝蜂蜜。

22、不宜用沸水煎中药。

23、服中药不宜加糖。

24、可乐煮姜可治伤风感冒。

25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。

02

生活

1、凉水洗脚有损健康。

2、睡眠充足才有益健康。

3、情绪不畅会导致胃病。

4、午睡有助于预防冠心病。

5、日照每天过三小时才算健康住宅。

6、卧室窗户留缝有助于睡眠。

7、清晨不宜开窗通风。

8、热水袋比电热毯更益健康。

9、不宜用塑料袋保存果蔬。

10、筷子最好半年换一次。

11、鼻子出血时不要抬头。

12、正确刷牙比选择牙膏重要。

13、起床不宜马上叠被子。

14、晒被子不能拍打。

15、 健身前热身活动很重要。

16、步行适量能使大脑更年轻。

17、步行最有利于中老年人健康。

18、冬天早晨不宜洗头。

19、冬季洗澡次数不宜多。

20、冬季不宜长期待在温暖房间。

21、不宜长时间停留在冬季雾气中。

22、晒后不能用热水洗脸。

23、常梳头有益健康。

24、上午晒太阳有利于冬季健康。

25、翘二郎腿会影响健康。

2021年，这些小常识，值得收藏传播！

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管理自己 2021年8月23日 做个有规律的自己

早晨
6点35分醒 昨天夜睡的不好，没有吃安眠药，迷迷糊糊，身体还是右耳鸣严重，左边身体麻 晨尿大便黄量不多 洗漱后一杯温水
7点25分 吃丁苯酞
7点33分 一杯温牛奶
7点50分 血压 上压129 下压77 脉搏87 体温36.9
7点55分 早餐 面包 西红柿 燕麦片加牛奶
8点30分 吃好
9点10分 吃餐后药
10点35分 吃 L - 谷氨酰胺呱仑酸钠颗粒
11点18分 血压 上压128 下压84 脉搏85 体温36.4
11点25分出门采购 第二次小便
11点50分回家
中午
12点10开始烧午饭 蒸条鱼 炒个西蓝花 丝瓜鱼丸汤
13点5分 吃丁苯酞
13点10分开始吃午饭目标全部吃完
13点50分吃完
14点10分准备睡午觉 第三次小便小量
15点20分前被各种电话骚扰睡意全无
15点55分出餐后药与L - 谷氨酰胺呱仑酸钠颗粒
17点01血压 上压121 下压84 脉搏80 体温37 第四小便 量正常 喝牛奶
17点20分准备晚餐
18点20分 吃丁苯酞
18点28分 开动吃饭，目标全部消灭光
18点55分吃完晚饭
19点15分第五次小便 量比正常的要少
21点10 吃餐后药及L - 谷氨酰胺呱仑酸钠颗粒
21点15分 第6次小便 量比正常的稍微多一点（故意憋一会）
22点40分 体温37.1血压 上压124下压78 脉搏81
22点45分睡前水果（黄冠梨）牛奶 还有药（今天必须吃安眠药 为明天下午脑部 颈部CTA准备）
23点洗洗睡 https://t.cn/RyhYNv0