【#健康中国行动全国知识竞赛#题目征集公告】为深入贯彻落实国务院《关于实施健康中国行动的意见》和《#健康中国行动#（2019-2030年）》，进一步加大健康知识普及力度，提高全民健康素养，构建健康科普新风尚，在全社会营造“学健康知识、享健康生活”的良好氛围，助力全面推进健康中国建设，健康中国行动推进委员会办公室决定举办健康中国行动全国知识竞赛活动，特向全社会#征集#竞赛题目。

#眼健康知识普及超话#
眼睛伤害大，教你3招科学使用手机
处于互联网时代的今天，电子产品无处不在，尤其手机，几乎人手一台。醒来第一件事也是刷手机，人到哪手机就会跟到哪，科学用手机就更为重要。

1、手机屏幕亮度调到最低
手机屏幕亮度越高，对黄班损害的机会越大。所以，把手机屏幕亮度尽量调低，但仍然保持看得清楚和舒适为最隹。另外，从室外走进室内时，记紧要调整手机屏幕光源强度。

2、多眨眼睛，减少干眼情况
定神用眼看手机，眼睛睁得较大，涙水挥发较多，容易导致干眼情况，注意多眨眼睛，可保持眼睛湿润。若患上干眼症，需要及时治疗，以缓解症状。

3、尽量不在黑暗中看手机
在黑暗中侧卧看手机可引起短暂失明。另外，在黑暗中，眼睛瞳孔放大，增加光线进入眼睛和对黄班损害的机会。
最好的保护眼睛的方法，还是减少在黑暗中玩手机，#年轻人不要总熬夜# 能不玩尽量不要玩，早点休息身体才能更好！
（本知识摘自网络，仅供参考）

#触秘#妇科知识普及：❤️宫寒：按西医来讲是没有宫寒这个说法的，即使用仪器也检查不出来。只有中医才有宫寒这一说。⚠ 宫寒 比方说摸摸屁股很凉、小肚子很凉的这就是宫寒的表现之一。然后来月经会疼，平常冬天容易手脚冰凉，不到冬天也手脚冰凉的，宫寒更厉害。⚠ 宫寒的危害：会导致不孕不育，月经不调，肌瘤。因为寒 凝 淤 滞，胞宫太冷，经血流不出来就容易得肌瘤。#宫寒#