分享一个上看到的保养秘诀，菠菜汁和甘蓝汁配方，我最近跟着喝排便很，每天都能拉，皮肤状态个人感觉好了不少（重要的是，这个配比比我喝过的大部分蔬菜汁都好喝，喝完可以不吃蔬菜

菠菜汁配方：菠菜+菠萝+核桃+杏仁+ 椰汁(椰汁代替水)一起榨汁就可以了。

补充说明:

1、菠菜需要焯水烫熟，甘蓝可以生吃。

2、什么是甘蓝呢？包菜、大头菜、圆白菜、洋白菜、卷心菜、高丽菜、莲花白、椰子菜、茴子白、西士蓝它们都是甘蓝。

3、最好是用榨汁机（搅拌机）不要用原汁机，会损失营养和纤维，如果家里只有原汁机那也只能用。

4、椰汁最好是新鲜的水果椰汁，如果不方便买也只能用椰汁饮料代替。

比例
菠菜汁：菠菜、菠萝、核桃、杏仁 的比例可以5：3：1：1。
甘蓝汁：甘蓝、 猕猴桃、香蕉、比例是5：3：2。

都是平时会吃的食材，比例多一点少一点并不会有太大影响，我做的比例是尽量在保证口感的基础上，降低热量。大家可以自己随意调配。

我也终于有小猫咪了！[憧憬]
来家里一天了，从不敢出小窝到满地撒欢跑，一走路就哒哒哒跟在后面追。
为子哥暂时寄养在我家的小猫，昨天之前都不会吃幼猫粮，只会吃奶，胃口又小，体型比我家的炸洋芋稍小一点，打架经常打不过。
于是喂羊奶都优先喂他，今天试着拿热羊奶泡软了幼猫粮，看他吃不吃，居然就真的开始吃粮啦，太欣慰了[嘻嘻]
愿俩小毛孩都健康快乐地长大[可爱]

今日：DD和猪猪都更像是一个视觉而不是嗅觉动物[挖鼻]藏了吃的并不会闻但是看到加闻一下确认就会吃掉，自从发现有吃的就更加关注我都在干嘛[允悲]
再接再厉把小盆友们，食物放在那儿都不会找[笑cry]DD你小时候藏在抽屉里的零食拉开抽屉整袋找到咬破的心态去哪儿了？？那个抽屉还很重我拉都费劲[喵喵]
and猪猪蹭痒蹭爽了会流口水[doge]我以前一直以为她蹭在我脸上的是眼泪~噢眼泪都是我的体会~[喵喵]