【每天敷面膜更补水？】#关注昕生医学,每天学点护肤小知识# 在明星、网红的带领下护肤圈曾掀起一股敷面膜热潮，声称每天敷面膜可让皮肤变得更光滑水润，不少人纷纷模仿，希望通过每天坚持敷面膜，皮肤会变好。

事实上，长期每天敷面膜会造成皮肤过度水合，使角质层变薄，皮肤抵御力下降，细菌进入产生炎症，加重皮肤问题，甚至变成敏感肌。

正确做法：补水保湿面膜，一周2~3次；清洁面膜，一周1次；敷面膜时长控制在15~20分钟，不是越长越好哦~

【用最贵的护肤熬最晚的夜 】#关注昕生医学，每天学点护肤小知识# ‘’用最贵的护肤，熬最晚的夜‘’这句话可是红遍社交网络，但殊不知，经常熬夜，睡眠不足会加速肌肤衰老，导致黑色素沉着更严重，长期下来就算用最好的护肤品，皮肤也会变差。

正确做法：不要熬夜，保证充足的睡眠时间，让肌肤有足够的时间进行自我修复。

【每天学点茶知识】认清体质喝好茶

人的体质有热性、寒性之别，如果身体容易有热感，脸色红赤，或是经常口干舌燥，喜欢喝冷饮，就属于热性体质；如果经常手足冰凉，喜欢喝热饮，就属于寒性体质。茶叶经过不同的制作工艺也有温性与凉性之分。从中医的角度来看，饮用适合自身体质的茶才能更充分地发挥茶叶的功效，也更有利于身体健康。因此，茶好也不可盲目饮用，看体质“下单”方能喝到好茶。

1、绿茶
绿茶味甘、苦，性微寒，有清热、解毒的作用，还能去心火，最宜内热体质者饮用，也适合胃火旺、精力充沛的人饮用，但是不适合寒性体质者饮用。此外，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人饮用。

2、乌龙茶
乌龙茶味甘、性平，常饮有清热、生津、润燥等功效，并能缓解喉干、舌苦、鼻咽干涩等症状，此茶适合所有体质的人饮用。

3、红茶
红茶味甘，性温，典型功效是散寒、温阳、暖胃、促进食欲，因此，最宜虚寒体质者饮用，胃寒、手脚冰凉、体弱、年龄偏大者也可饮用，加牛奶、蜂蜜的话，口味会更好，而热性体质者则不宜饮用。另外，对于虚寒体质者来说，饮用红茶的最佳季节在冬季，此时饮用能促进人体血液循环和新陈代谢，还能有效消除疲劳。

4、白茶
白茶在其制作过程中保留了较多的茶的本性，那就是寒凉。因此，这种性寒凉的茶类不宜体质寒凉的人长期饮用，而体质温热的人可以适当饮用。另外，俗话常说“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，意思是说，陈放过久的白茶有去邪扶正的功效。

5、黄茶
黄茶性寒，功效及适宜人群跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽，而黄茶醇厚。

6、普洱生茶。此茶是云南大叶种晒青，保留了较多的茶的本性，那就是寒凉。因此，这种性寒凉的茶类不宜体质寒凉的人长期饮用。

7、普洱熟茶
此茶经微生物发酵而成，其性质完全发生了改变，已全然不同于生茶，属于性温的茶类，而且科学研究已证实，普洱熟茶对胃非常好，因此，普洱熟茶宜体寒之人或胃部不适者饮用。

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