小张的一日三餐❤️
①黑椒牛柳意面

食材：意面，彩椒，洋葱，牛肉，蒜末
做法：食材切条
1腌制牛肉：1勺生抽，1勺老抽，1勺料酒，1勺胡椒粉，1小勺糖，半小勺盐，半勺橄榄油，半勺淀粉
黑椒酱汁：1勺番茄酱，2勺耗油，40g牛奶，半小勺糖，半小勺盐
2意面煮10分钟，捞出过凉水
3下蒜末，牛肉炒至变色
4另起锅炒彩椒和洋葱至断生，依次加入牛肉，意面，调好的酱汁，并搅拌均匀

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8月22日

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20210823