四加行是一小步丨大手印教言
第十二世大司徒仁波切
我们先衷心体会四基本观（人身难得、诸法无常、业因果报、轮回是苦），再诚心诚意礼敬佛、法、僧三宝并发菩提心。
因为此四法必须先修，是故名“加行”。这些加行常被称为 “转心四法”，或称之为“四基本观”。第一观是观人身难得，体会人生真正的价值，体会人生不可虚度的道理，因为唯有借此人身，我们才能够了知一切生命的意义或本质。
人身是极为宝贵的资产，只知道人身难得还不够，我们必须充分利用人生，令其可贵。即使我们能令人生可贵，人生还是非常脆弱，不能永远持续下去。人生无常， 人一出生，就不断减寿。生也是死之始，何时会死，无人能晓，医生可能说某人在某一期间不会死于某病，但没人能保证在那段期间死亡不会来临。
体会人生无常，可激励我们充分利用人生；沉思死亡，实能令我们珍视人生。只知道死亡会来也还不够，我们还必须研究当此血肉之躯死亡的时候，我们的心会怎样；研究我们今生在身、语、意方面的所作所为如何造成善业和恶业，这些业在我们身亡之后仍将伴随我们永远不离，不会自行消失。业遇缘即熟，依本身之善恶而产生好坏的后果，无须依赖其他。此即为何于此业熟之地的世间，尽管人人要乐不要苦，可是痛苦还是那么多。
人的痛苦不是来自当前的作为，而是来自过去所造诸业的业果成熟。这说明了为何现在有人似乎徒劳无功，有人似乎不劳而获。当我们了解业是这样运作的，这种了解不是学术上的认知。业与我们有切身的关系。不过，正如业种在我们心中，对治业种及避开业果的方法也在我们心中。方法虽在我们心中，但徒法不能自行，我们须善用之，否则一切仍旧，或好或坏，仍旧要随业流转。
如果我们不处理潜在之业，业就会成熟而生苦乐之果，带来轮回之苦。明察细思眼前我们所住的世间，我们即可看清和体会苦的整个过程。我们可以想一想那些一无所有而想要获得快乐、财富、健康或其他东西的人；想一想那些虽非一无所有而想要更多的人；再想一想那些已经具足一切，却为维护其所有而仍在受苦的人。以上无论是哪一种人，他们徒劳一生，最后，终将尽失其所有，因为死亡时一件东西也带不走，就连我们极其喜爱、细心照顾、难分难舍的身体，也不得不留下来。
我们必须了解在此四加行内所观之“人身难得、诸法无常、业因果报和轮回是苦”的顺序以及其间彼此的关联。此四观的排列不是思想家在哲学上对观念所作的编排，而是世间本性的真实反映。由于是最基本的，所以此四加行构成修心第一部分的主体。人生与世间既然如是，我们就必须起用上述内在的方法，去修行那能引导我们出离轮回之道。
但是我们该做的是什么呢？我们可以从修行佛所传授的求知与发现之道中得到解答。因此，我们第一步要“礼敬佛、法、僧”，亦即“皈依三宝”。就某一方面来看，礼敬和皈依是表示敬意，也是于无助时乞求援助。其实，远不止此。
皈依佛，除了是礼敬释迦牟尼佛之外，还要认知和礼敬我们本具的佛性和成佛的目标；我们要是能自行成佛的话，我们早就成佛了，如今，我们仍在此为人。所以，我们必须行道，行佛法之道，佛法就是直接教人如何成佛之法，佛法之道是成千上万的大师都曾修过，并赖以获得完全证悟之道，能奉行此道即是真正教法；但是，独自读经和修行，其弊可能不下于利，也许会令我们受害不浅。我们必须在有信心、有助人之悲心和有适当之经验者的指导下修道， 遵从这种人的指导即是真正敬僧。如是礼敬佛、法、僧三宝，即名皈依。
我们信任佛性、佛道和上师，并用以除去自身之苦而获得真乐，但即使是这样皈依三宝，还是不够，因为皈依只是迈出一步而已。下一步是悲心和菩提心。因此，全部的加行，修心的第一要点可总结如下：
“我们先衷心体会四基本观（人身难得、诸法无常、 业因果报、 轮回是苦），再诚心诚意礼敬佛、法、僧三宝并发菩提心。然后，我们才可进入第二阶段，开始修行相对的菩提心与究竟的菩提心。”
第十二世大司徒仁波切
我们先衷心体会四基本观（人身难得、诸法无常、业因果报、轮回是苦），再诚心诚意礼敬佛、法、僧三宝并发菩提心。
因为此四法必须先修，是故名“加行”。这些加行常被称为 “转心四法”，或称之为“四基本观”。第一观是观人身难得，体会人生真正的价值，体会人生不可虚度的道理，因为唯有借此人身，我们才能够了知一切生命的意义或本质。
人身是极为宝贵的资产，只知道人身难得还不够，我们必须充分利用人生，令其可贵。即使我们能令人生可贵，人生还是非常脆弱，不能永远持续下去。人生无常， 人一出生，就不断减寿。生也是死之始，何时会死，无人能晓，医生可能说某人在某一期间不会死于某病，但没人能保证在那段期间死亡不会来临。
体会人生无常，可激励我们充分利用人生；沉思死亡，实能令我们珍视人生。只知道死亡会来也还不够，我们还必须研究当此血肉之躯死亡的时候，我们的心会怎样；研究我们今生在身、语、意方面的所作所为如何造成善业和恶业，这些业在我们身亡之后仍将伴随我们永远不离，不会自行消失。业遇缘即熟，依本身之善恶而产生好坏的后果，无须依赖其他。此即为何于此业熟之地的世间，尽管人人要乐不要苦，可是痛苦还是那么多。
人的痛苦不是来自当前的作为，而是来自过去所造诸业的业果成熟。这说明了为何现在有人似乎徒劳无功，有人似乎不劳而获。当我们了解业是这样运作的，这种了解不是学术上的认知。业与我们有切身的关系。不过，正如业种在我们心中，对治业种及避开业果的方法也在我们心中。方法虽在我们心中，但徒法不能自行，我们须善用之，否则一切仍旧，或好或坏，仍旧要随业流转。
如果我们不处理潜在之业，业就会成熟而生苦乐之果，带来轮回之苦。明察细思眼前我们所住的世间，我们即可看清和体会苦的整个过程。我们可以想一想那些一无所有而想要获得快乐、财富、健康或其他东西的人；想一想那些虽非一无所有而想要更多的人；再想一想那些已经具足一切，却为维护其所有而仍在受苦的人。以上无论是哪一种人，他们徒劳一生，最后，终将尽失其所有，因为死亡时一件东西也带不走，就连我们极其喜爱、细心照顾、难分难舍的身体，也不得不留下来。
我们必须了解在此四加行内所观之“人身难得、诸法无常、业因果报和轮回是苦”的顺序以及其间彼此的关联。此四观的排列不是思想家在哲学上对观念所作的编排，而是世间本性的真实反映。由于是最基本的，所以此四加行构成修心第一部分的主体。人生与世间既然如是，我们就必须起用上述内在的方法，去修行那能引导我们出离轮回之道。
但是我们该做的是什么呢？我们可以从修行佛所传授的求知与发现之道中得到解答。因此，我们第一步要“礼敬佛、法、僧”，亦即“皈依三宝”。就某一方面来看，礼敬和皈依是表示敬意，也是于无助时乞求援助。其实，远不止此。
皈依佛，除了是礼敬释迦牟尼佛之外，还要认知和礼敬我们本具的佛性和成佛的目标；我们要是能自行成佛的话，我们早就成佛了，如今，我们仍在此为人。所以，我们必须行道，行佛法之道，佛法就是直接教人如何成佛之法，佛法之道是成千上万的大师都曾修过，并赖以获得完全证悟之道，能奉行此道即是真正教法；但是，独自读经和修行，其弊可能不下于利，也许会令我们受害不浅。我们必须在有信心、有助人之悲心和有适当之经验者的指导下修道， 遵从这种人的指导即是真正敬僧。如是礼敬佛、法、僧三宝，即名皈依。
我们信任佛性、佛道和上师，并用以除去自身之苦而获得真乐，但即使是这样皈依三宝，还是不够，因为皈依只是迈出一步而已。下一步是悲心和菩提心。因此，全部的加行，修心的第一要点可总结如下：
“我们先衷心体会四基本观（人身难得、诸法无常、 业因果报、 轮回是苦），再诚心诚意礼敬佛、法、僧三宝并发菩提心。然后，我们才可进入第二阶段，开始修行相对的菩提心与究竟的菩提心。”
光影是温柔的，每一朵云都是一个不规则的心事，时光也是温和的，偶尔的小bug可能只是在提醒你还要继续升级打怪[草泥马]给自己的志向就是积极快乐，曾经还觉得鄙夷丧气低迷故作深沉的人，现在看来，他们最起码情绪可以表露出来，你却只能憋着，哪有那么多任性的权利？累了就歇歇？你敢吗？你在逐渐成为越来越多人的依靠啊，憋着就好了，眼泪和叹气都有毒，排毒只是小孩子的权利[失望]你最好厉害点，然后以毒攻毒[坏笑]
INTO1组合全员上班图，刘宇周柯宇低调画风，林墨高卿尘心情超好
对于喜欢看综艺节目的小伙伴来说，INTO1组合你一定不会陌生。[可怜]作为这段时间新晋的实力男团组合，INTO1的发展大家也看在眼里。为了更好的为组合发展，各位成员近段时间的通告也是非常满，近日，有网友晒出各成员同一时间的上班照，一起来看看各成员的状态吧！作为组合的“C位”，刘宇这次出行非常低调，手拿名牌包包，穿着厚底皮鞋，虽然看不清刘宇的表情，但是确认是时尚宠儿了。[可怜]引起网友注意的，自然是刘宇这次的造型。原本偶像为了更好的为自己宣传，都会尽可能的展示自己，而刘宇这次不仅没有以真面目见人也就算了，而且还整个人被包裹在衣服里面，粉丝连忙出来解释，是因为不能把刚做的发型公开给大家看，可能会有一些惊喜，所以大家也可以值得期待一下。和刘宇同款打开方式，还有周柯宇尹浩宇。不过相对于刘宇这边，周柯宇更加的低调，一身黑的装扮，唯一让大家有点意思的，还是周柯宇的身材，不得不说，周柯宇这个男孩子各方面的条件还真不错，隔着屏幕都能感受到他的好身材。另一边的尹浩宇一身白色装扮，和他头上的黑衣服形成鲜明对比。相信他们三个人的新造型，肯定会给大家眼前一亮的感觉。这边刘宇周柯宇都相当神秘，那边其他成员也是非常低调,赞多作为组合中人气比较高的成员,这一次的上班图也是非常有感觉···爵士帽加上黑墨镜···搭配一身全黑的休闲装扮，身上的配饰包包也非常的加分，确认是好看的男孩子了。相对于平日里面的装扮，我个人还是蛮喜欢这一身的，其实赞多算是一开口就很逗的人，如今这个样子竟然严肃了不少。讲真，初次看力丸的上班图，我简直有一种不敢认的感觉，在我印象中，力丸一直都是非常man的男孩子，几乎和可爱挂不了钩。但是这一次的力丸显然有一种清新少年的感觉，仔细想想，人家的年龄本来就很校可怜]⑹砸幌虑逍碌幕纾湍馨炎陨淼目砂耆瓜殖隼础Ｒ恢比衔ν枭聿姆矫姹冉献呈担钦庖簧砭谷豢雌鹄捶浅５那岜。[可怜]膊恢懒ν杌褂卸嗌俨晃酥囊幻妫嫫诖酉吕吹谋硐帧２坏貌凰担楹现械某＞褪浅#卓ㄕ獗叩幕纾耆褪嵌ゼ赌Ｌ氐钠剩皇羌虻サ淖鞍纾钆涿卓ǘ烙械钠剩嘈藕芏嗤迅惺艿矫卓ㄆ∩厦娴挠旁搅恕Ｕ獗哂腥嗽煨秃芸幔潜哂腥舜裘瓤砂８咔涑鞠匀恍那榉浅２淮恚娑苑鬯康氖焙颍成瞎衣诵θ荩纠葱∧猩愿窬头浅：茫由洗┳欧矫娴牧诩遥侨么蠹页渎撕酶校『透咔涑就畲蚩绞降模褂形颐堑牧帜】砂Ｋ淙豢床磺辶帜谋砬椋谴用加钪洌颐腔故悄芨惺艿剿暮眯那椋皇桥枷裎撕每吹脑煨停拐媸敲挥形露龋砼缘姆鬯恳丫嵌绦涞那榭鱿拢帜孟裨诠欤馓准由吓Ｗ锌愕淖鞍纾每词呛每矗钦甯艘恢址浅Ｈ鹊母芯酰故窍Ｍ∧猩茉绲闶展ぁ＝舱妫墩庖簧碛幸恢中凶呶寤ㄈ獾母芯酰由弦路惶陨聿模钥雌鹄从兄治逦蹇Ｍ麓文芄蛔⒁庖坏恪Ｕ偶卧闶俏艺獗撸罘先粘Ｃ餍堑哪且惶住？雌鹄幢冉锨崴桑曳舷衷诘拇蚩绞剑源那逍缕剩路驮煨投加幸坏慵臃帧Ｕ偶卧娑跃低肥焙蛞脖冉洗尤荩吹贸隼葱那榛共淮恚蚕Ｍ偶卧院蟮谋硐郑芄桓恿裂郯桑《颐潜冉鲜煜さ腁K刘彰，一身高街风出行，也是把自身的嘻哈气质，展现得淋漓尽致。从目前INTO1全员的上班图，我们看到了这个组合的朝气，每个成员的状态都很不错。[可怜]面对镜头时候，也比之前刚成团的时候，成熟了不少。只是刘宇他们三个人的造型，实在是太让人期待了，也是希望能够早点公布，让大家更好的感受到这三个人的魅力。师哥R1SE组合已经完美毕业，大家自然把所有的关注都放在了INTO1男团身上，也希望这个组合能够越来越好，能带着粉丝的期待，成为更好的男团组合！[可怜]最后，话不多说，对于这次INTO1的全员上班图，你更喜欢哪一个？
对于喜欢看综艺节目的小伙伴来说，INTO1组合你一定不会陌生。[可怜]作为这段时间新晋的实力男团组合，INTO1的发展大家也看在眼里。为了更好的为组合发展，各位成员近段时间的通告也是非常满，近日，有网友晒出各成员同一时间的上班照，一起来看看各成员的状态吧！作为组合的“C位”，刘宇这次出行非常低调，手拿名牌包包，穿着厚底皮鞋，虽然看不清刘宇的表情，但是确认是时尚宠儿了。[可怜]引起网友注意的，自然是刘宇这次的造型。原本偶像为了更好的为自己宣传，都会尽可能的展示自己，而刘宇这次不仅没有以真面目见人也就算了，而且还整个人被包裹在衣服里面，粉丝连忙出来解释，是因为不能把刚做的发型公开给大家看，可能会有一些惊喜，所以大家也可以值得期待一下。和刘宇同款打开方式，还有周柯宇尹浩宇。不过相对于刘宇这边，周柯宇更加的低调，一身黑的装扮，唯一让大家有点意思的，还是周柯宇的身材，不得不说，周柯宇这个男孩子各方面的条件还真不错，隔着屏幕都能感受到他的好身材。另一边的尹浩宇一身白色装扮，和他头上的黑衣服形成鲜明对比。相信他们三个人的新造型，肯定会给大家眼前一亮的感觉。这边刘宇周柯宇都相当神秘，那边其他成员也是非常低调,赞多作为组合中人气比较高的成员,这一次的上班图也是非常有感觉···爵士帽加上黑墨镜···搭配一身全黑的休闲装扮，身上的配饰包包也非常的加分，确认是好看的男孩子了。相对于平日里面的装扮，我个人还是蛮喜欢这一身的，其实赞多算是一开口就很逗的人，如今这个样子竟然严肃了不少。讲真，初次看力丸的上班图，我简直有一种不敢认的感觉，在我印象中，力丸一直都是非常man的男孩子，几乎和可爱挂不了钩。但是这一次的力丸显然有一种清新少年的感觉，仔细想想，人家的年龄本来就很校可怜]⑹砸幌虑逍碌幕纾湍馨炎陨淼目砂耆瓜殖隼础Ｒ恢比衔ν枭聿姆矫姹冉献呈担钦庖簧砭谷豢雌鹄捶浅５那岜。[可怜]膊恢懒ν杌褂卸嗌俨晃酥囊幻妫嫫诖酉吕吹谋硐帧２坏貌凰担楹现械某＞褪浅#卓ㄕ獗叩幕纾耆褪嵌ゼ赌Ｌ氐钠剩皇羌虻サ淖鞍纾钆涿卓ǘ烙械钠剩嘈藕芏嗤迅惺艿矫卓ㄆ∩厦娴挠旁搅恕Ｕ獗哂腥嗽煨秃芸幔潜哂腥舜裘瓤砂８咔涑鞠匀恍那榉浅２淮恚娑苑鬯康氖焙颍成瞎衣诵θ荩纠葱∧猩愿窬头浅：茫由洗┳欧矫娴牧诩遥侨么蠹页渎撕酶校『透咔涑就畲蚩绞降模褂形颐堑牧帜】砂Ｋ淙豢床磺辶帜谋砬椋谴用加钪洌颐腔故悄芨惺艿剿暮眯那椋皇桥枷裎撕每吹脑煨停拐媸敲挥形露龋砼缘姆鬯恳丫嵌绦涞那榭鱿拢帜孟裨诠欤馓准由吓Ｗ锌愕淖鞍纾每词呛每矗钦甯艘恢址浅Ｈ鹊母芯酰故窍Ｍ∧猩茉绲闶展ぁ＝舱妫墩庖簧碛幸恢中凶呶寤ㄈ獾母芯酰由弦路惶陨聿模钥雌鹄从兄治逦蹇Ｍ麓文芄蛔⒁庖坏恪Ｕ偶卧闶俏艺獗撸罘先粘Ｃ餍堑哪且惶住？雌鹄幢冉锨崴桑曳舷衷诘拇蚩绞剑源那逍缕剩路驮煨投加幸坏慵臃帧Ｕ偶卧娑跃低肥焙蛞脖冉洗尤荩吹贸隼葱那榛共淮恚蚕Ｍ偶卧院蟮谋硐郑芄桓恿裂郯桑《颐潜冉鲜煜さ腁K刘彰，一身高街风出行，也是把自身的嘻哈气质，展现得淋漓尽致。从目前INTO1全员的上班图，我们看到了这个组合的朝气，每个成员的状态都很不错。[可怜]面对镜头时候，也比之前刚成团的时候，成熟了不少。只是刘宇他们三个人的造型，实在是太让人期待了，也是希望能够早点公布，让大家更好的感受到这三个人的魅力。师哥R1SE组合已经完美毕业，大家自然把所有的关注都放在了INTO1男团身上，也希望这个组合能够越来越好，能带着粉丝的期待，成为更好的男团组合！[可怜]最后，话不多说，对于这次INTO1的全员上班图，你更喜欢哪一个？
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