#与小狮子一起读书#
很多自尊或自我价值低下的成年人认为自己容易情绪低落，且复原力低下，动力不足。
这种情况往往会产生持续的社会和心理问题。自尊和自我价值代表着一个人的幸福值，也决定了个人的康复水平和对生活的满意度，对我们来说很重要。
著|澳]史蒂芬妮·阿兹里
译|张瑞瑞
《复原力：应对挫折和压力的心理学》
很多自尊或自我价值低下的成年人认为自己容易情绪低落，且复原力低下，动力不足。
这种情况往往会产生持续的社会和心理问题。自尊和自我价值代表着一个人的幸福值，也决定了个人的康复水平和对生活的满意度，对我们来说很重要。
著|澳]史蒂芬妮·阿兹里
译|张瑞瑞
《复原力：应对挫折和压力的心理学》
#与小狮子一起读书#
挫折并不是唯一会让人生气的东西，批评、威胁、意见分歧甚至非理性的信念都会助长我们内心的恶魔，带来恐惧、孤独或误解。
一般来说，当我们谈论愤怒时，常听到的是“我们不应该生气”“我们应该控制自己的愤怒”以及“愤怒会让我们一事无成”。但是愤怒是一种正常的情绪，每个人都会且有权利感到愤怒，没有任何情绪是不好的！
无论是缓解情绪，还是用有趣的事情来转移自己的注意力，幽默都是很有力量的。
著|[澳]史蒂芬妮·阿兹里
译|张瑞瑞
《复原力：应对挫折和压力的心理学》
挫折并不是唯一会让人生气的东西，批评、威胁、意见分歧甚至非理性的信念都会助长我们内心的恶魔，带来恐惧、孤独或误解。
一般来说，当我们谈论愤怒时，常听到的是“我们不应该生气”“我们应该控制自己的愤怒”以及“愤怒会让我们一事无成”。但是愤怒是一种正常的情绪，每个人都会且有权利感到愤怒，没有任何情绪是不好的！
无论是缓解情绪，还是用有趣的事情来转移自己的注意力，幽默都是很有力量的。
著|[澳]史蒂芬妮·阿兹里
译|张瑞瑞
《复原力：应对挫折和压力的心理学》
#与小狮子一起读书#
人人都有自己独特的方式、个性、不安全感、观点和愿望，这些都很重要，即使它们可能并不完美。
原则上，我们大多数人都知道不要相信社交媒体上展示的一切，然而，大多数人却会因为关注了那些看起来比我们生活优越的人而感到恼火、不安或悲伤，然后可能会逐渐变得冷漠、刻薄和低落，一边看着手机里的朋友圈中大家“晒”出来的幸福生活，一边暗暗责怪朋友或亲人没有给我们带来那样的光鲜生活。所以放下手机，选择和朋友面对面地亲切交谈，这才是积极的社交方式。
著|[澳]史蒂芬妮·阿兹里
译|张瑞瑞
《复原力：应对挫折和压力的心理学》
人人都有自己独特的方式、个性、不安全感、观点和愿望，这些都很重要，即使它们可能并不完美。
原则上，我们大多数人都知道不要相信社交媒体上展示的一切，然而，大多数人却会因为关注了那些看起来比我们生活优越的人而感到恼火、不安或悲伤，然后可能会逐渐变得冷漠、刻薄和低落，一边看着手机里的朋友圈中大家“晒”出来的幸福生活，一边暗暗责怪朋友或亲人没有给我们带来那样的光鲜生活。所以放下手机，选择和朋友面对面地亲切交谈，这才是积极的社交方式。
著|[澳]史蒂芬妮·阿兹里
译|张瑞瑞
《复原力：应对挫折和压力的心理学》
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