来！跟着我吃零食[哈哈]
诺梵巧克力是上刷到种草的，我已经快把当成美食大众dp用了[允悲]别人是跟着买买买美妆护肤品，我是老买吃的喝的...
搜诺梵就有的，价格不贵。100%纯黑巧克力，配料干净。我分给家里人吃，他们都嫌难吃...说太苦了。可我就爱这浓香的可可苦味。觉得太苦的可以选88、72含量的。送过来的时候包裹里还放了冰袋，防止天太热化掉，很细心的包装。尝了下很满意，又下单了一份88含量的。不含糖黑巧克力最大的好处是，补充能量，但不波动血糖，有很强的抑制食欲的效果。

周末是美食零食日，吃我最爱的无花果干。还是盒马上买的西域美农，这款是新疆无花果干。无花果干的品种主要是大颗的土耳其无花果、小颗的新疆无花果。我最喜欢新疆无花果，有香气复杂的风味，比单纯的甜 口感更立体。无花果干一颗一颗停不下来，太过瘾，还能润肠。

觉得太甜的，一边要喝茶。白天在家泡了普洱。昨天泡的是陈皮普洱，今天泡玫瑰普洱。去健身房我会带东方树叶的。

健完身我买了乐事的红烧肉口味的薯片，感觉没啥特别的，就是酱油味罢了[笑cry] 喝了一杯摩卡咖啡。午餐以高蛋白为主，餐后吃了新鲜的葡萄。

phd的蛋白条，我在健身之前当早餐吃一条。不太想再多买...虽然低糖高蛋白，但甜味太人工，吃完不太舒服。饱腹感很强，“噔住了”，不是天然食物的饱腹感。只在万不得已 才吃这样的食品。
可以备着。平时还是多吃天然的、少加工的零食。

#健身日记#
健身课，练了下肢。
瑜伽课，练了肩颈。肩膀、胸腔打开。

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数码：
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珠宝美妆：
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