粉粉糯糯特解馋，比米饭营养！

这个美食用到的主要食材是红豆和薏米，大家都知道，红豆薏米祛湿的功效非常好，对于那些因为湿气重而肥胖的人，这个小丸子的效果更赞哦！

做法也很简单，基本上只要你会煮饭，就不会失败的！一起来看看具体的做法吧——
【杂粮祛湿小丸子】

食材：红豆150克 薏米50克 糯米粉25克 水适量 玉米粉适量 葡萄干（或者红枣）适量

做法：红豆清洗干净，放入清水中浸泡一个晚上。

薏米也清洗干净，浸泡一个晚上。

泡好的薏米稍微控干，倒入锅中，不用放油直接开小火翻炒，炒至薏米表面微微焦黄就可以了。

薏米比较寒凉，经过炒制后，更有利于身体健康，各种体质的人都能吃。
炒好的薏米和红豆都倒入电饭锅中，加入跟平时煮粥差不多的水，用煮饭键煮熟。
煮好后，将多余的汤汁过滤出去。（煮的时候一定要多放点水，这样煮出来的红豆和薏米更柔软）

所有的食材都倒入盆中，混合起来，葡萄干主要是用来调味，给丸子增添些甜味，也可以用红枣碎，口感更甜。如果您喜好吃得更甜一点，也可以直接用白糖。
粉类加入红豆中后，用筷子直接拌匀，让每一颗红豆薏米颗粒都裹上薄薄的一层糯米粉。糯米粉不用太多，主要是起粘连得作用。
舀起一勺红豆薏米放在手心，双手合掌，用力压成圆球。

将做好的红豆薏米球球放在玉米粉中打个滚，让表面均匀裹上一层玉米粉，裹好后，用手稍微搓紧点，蒸出来会更好看。。

小巧的玉米红豆球就做好了，喜欢粗糙点的口感的话，滚一次，沾点水，可以反复多裹几层，包裹上的玉米粉就更厚。

做好的丸子放在蒸锅里蒸12分钟就可以出锅啦。

小贴士：

煮红豆和薏米的时候，水要多放点，过滤后的豆子表面要稍微保留点水分，这样更利于吸附糯米粉。

糯米粉的量尽可能少一点，主要是起到一个粘连得作用，糯米粉越少，红豆团子吃起来更粉糯。

当然，如果您喜欢柔软一点的，可以将豆子表面的水分多留点，增加糯米粉的量，做出来的额丸子就更糯了。

最近减肥，所以正在断糖，调味我就用葡萄干和红枣碎等，如果你喜欢更甜一点的话也可以适当加点红糖。
#心态##美食#

今天上了一天班，就看看历史，了解一下贞观之治。有趣！最近感觉挺忙，基本坚持每晚跑步‍♀️，我都觉得自己很优秀了，跑步给自己带来了许多，比如没有焦虑症，变得很有正能量，觉得自己可以承担更多，身体也健康多了，还有一个意外地瘦了五斤，哇塞，以后可以穿衣好看加有气质咯。我会继续努力的。

今天大饼技术分析观点：昨天的诱空很明显，在此教一下大家什么情况为诱空，最简单的判断方法就是破前期低点之后，小时线并没有延续，四小时探底回升，收线时，走出下影线较长的阴K线或者只要是阳线，那么基本就是诱空行情，你品，你细品，多看看历史走势就明白了！

日线走出探底回升的信号，并且又回到高点附近，在昨天多次未破高之后走了回踩，又是前期高点48150左右的支撑开始反弹，此位置在近期一直都强调，只要回撤都可以做多，而且是宁愿做错也不放过的点位，最终也是成功拉升，收线以小阳K结束，那么此时你就需要记住了，这种小阳K是顶上的阳K，不是震荡的阳K，在技术推理中定义为极强信号，在今天必有延续的形态，果不其然，今天占领五万关口，预计后势还有新高，如果走不出倒锤子阴K线，后势的行情将会挑战52000关口！

那么小时线该如何去对待今天短线布局呢？首先还是定趋势，毋庸置疑还是上涨，那么价格方面呢？很显然，近期一直盘整的高点位置形成了顶底转换，也就是在49500-49800都是有利于上涨的位置，还有白天的节奏基本都是震荡，如果按照震荡的节奏，价格大概的区间就在49500上方，这是支撑位，上方的压力位51500左右，预计要等待晚上才能打破，所以等待是一方面，还有回踩做多是不能放过的，对于以太就不多讲了，昨天已经封神，相信大家也获利不少，今天对于大饼的分析也做到透彻，希望你们继续保持盈利！