案例来自博主@正畸功课bot “戴隐适美一年的感受和心得”
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“首先我已经30 了，在矫正牙这件事情上可以说在我决定做之前是多年的心病，做之前也有顾虑说都这个岁数了该不该做还有没有效果，但现在我想说你在犹豫的时候就是在浪费时间，早决定一天你就比别人早一天变美!下面分享下我的经验吧

1.[术前多咨询]
可以多咨询几家医院，特别是和正畸医生之间的沟通,与其说选择好的医院不如说选择好的医生，为你定制最佳最合适你的方案，我运气很好，遇到了很专业很负责的医生(自身做正畸十几年，很权威)，由于我的面形不凸我和医生说不想拔牙但是我的门牙过大且外倾，侧面看嘴是有点微凸的，再三沟通下定下了片切牙齿不拔牙的方案，选择的隐适美矫正。

2.[注意牙齿和牙套的清洁]
隐形牙套其实是可以戴着进食的，但是缺点就是食物残渣会进入牙套里，造成口腔异物感很强烈，所以我还是选择吃东西的时候取下来吃，然后勤刷牙多做清洁。

3. [每天坚持咀 嚼咬胶，防止产生牙套脸]
虽然牙套脸的形成是因人而异的，但我还是比较谨慎。每天只要取下牙套吃完东西，再戴上后我就会咀嚼咬胶,每天大概2-3次，所以我现在根本没有出现牙套脸。

4. [养成良好的自觉性和医从性]
戴隐形和钢丝最大的不同就是牙套可以自由摘取，很多人自觉性很差，要么取下来大半天不记得戴，要么和医生约好的复诊时间不赴约，到最后怪隐适美矫正效果不好矫正效果慢，问问你自己做到了每天佩戴20小时以上了吗看看我佩戴的效果，我觉得效果是很明显的，这还只是一年的效果。

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满天星河也抵不过你唇边一抹亮色，

缤纷世间也为你的笑容驻足停留，

你是我心中美好的执念。好像风够温柔了，好像阳光够暖和了，好像一切都很美，好像你一样。₁₀₂₆我亲爱的宝贝你是我见过最温柔最有担当的男孩子了，我不能保证我未来的日子会碰到和你一样的人，你也是第一个能让我这么用心对待这么努力去喜欢的人！我觉得告诉大家我有多喜欢你我一点都不丢人，因为你给了我超级大的勇气～✨遇见你真的是一大幸运的事情！我感觉你就是老天爷送给我的礼物

保持清醒自律，知进知退爱自己人间的事往往如此，当时提起痛不欲生，几年之后，也不过是一场回忆而已睡的时候，不辜负床；忙的时候，不辜负路；爱的时候，不辜负人若，晴天和日，就淡赏闲云；若，风雨敲窗，就且听风吟用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容塑造自己过程很疼，但最终你能收获一个更好的自己不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往不要问我心里有没有你，我余光中都是你没关系，天空越黑，星星越亮世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的温柔和善良惊艳不了时光，那就试试温柔了岁月夕阳总会落在你身上，你也会快乐一场