#每日一问仙女来互助#
我这边有一个疑问想要请教一下
我现在是大数字体重，身高160cm，体重65kg，请问我是应该先减重再局部，还是两个同步进行呢？[疑问][疑问][疑问]
我现在就是每天都做40分钟的操，外加跳绳3000或减肥舞40分钟二选一，目的就是先减重，但我是属于绝对的梨形身材，屁股和腿都非常怕，所以请问我应该怎么做效果会更好一点呢[疑问]？
#减肥[超话]#
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我现在是大数字体重，身高160cm，体重65kg，请问我是应该先减重再局部，还是两个同步进行呢？[疑问][疑问][疑问]
我现在就是每天都做40分钟的操，外加跳绳3000或减肥舞40分钟二选一，目的就是先减重，但我是属于绝对的梨形身材，屁股和腿都非常怕，所以请问我应该怎么做效果会更好一点呢[疑问]？
#减肥[超话]#
#博君一肖[超话]#
我好像有那个大病
坚持一个中心两个基本点是龟龟的基本路线的核心内容。以正主为中心；圈地自萌为原则坚持舞不对外。以增加双向代言的经济路线不动摇，以抵制各种黑料为行为准则。不矫枉过正不得意忘形、继往开来争取把我圈建设成为正主粉丝日进斗金的社会主义和谐粉圈。
博肖的浪漫 始于夏季 续于四季.“战哥是唯一一个不会拼乐高不会骑摩托不会玩滑板却还是和他有说不完的话的人。原来并没有什么投其所好，如果喜欢，你就是他的爱好啊”“舞种有很多，我跳的是初见”
是八月燥热的蝉鸣和十月透骨的冷风，是冰霜和熔岩，是甜腻的水蜜桃和酸苦的柠檬，是带气儿的可乐和无味的苏打水，是赛车摩托和一直学不会的自行车，是八月的星空，是十二月的冰雨，是机场的并肩，是逐渐齐平的身高，是采访里明目张胆的对视，是偷偷穿过发梢的视线，是碰触过难收回的双手。
花田偶遇是真的 冰摇红莓黑加仑是真的 双人机场是真的 亲手剥莲子是真的 互吹彩虹屁是真的 片场小学生日常是真的 唇下痣画中人是真的 生日送蛋糕屋顶看星星是真的 窃窃耳语形影不离是真的 年下直球年上温柔是真的 眼底爱意是真的 彼此心动是真的 入戏是真的 爱你是真的 来日方长也是真的
一起跟我念句话 博君一肖是真的 重重重复这句话 博君一肖是真的 一起跟我念句话 博君一肖是真的 重重重复这句话 博君一肖是真的一起跟我念句话 博君一肖是真的 重重重复这句话 博君一肖是真的一起跟我念句话 博君一肖是真的 重重重复这句话 博君一肖是真的
我与夏风皆过客，惟愿博肖揽星河。 愿你漂泊万里河山，归来依旧一汪碧泉。愿你阅览千态人间，归来不改眉目清浅。愿你踏破百丈红尘，归来仍是翩翩少年！！未来可期，来日方长！！♥️
“燥热的夏风吹动了半山狗尾巴草，我取一株给你。我的意思是，我把我以后的夏天交给你。夏末深夜的倒数声，摩托引擎的轰鸣声，南京演唱会的呐喊声，哪一个没盖过，所谓世俗的声音。”博君一肖来日方长。
抄手吃两碗，爱情饼干3+2，陪你8点跑步，肖老师没有妆也很帅啊，战哥，弟弟爱你，又开始了是吗？狗崽崽，他不会你更会，屁嘞 莫？戴护膝啊，你管我，每天喝一口战哥的绿茶能消肿，你扪心自问你是人吗？战哥没有丑的时候，好萌哦嘟嘟嘴，你善良一点，这哥哥仗着比我大六岁天天欺负我
我知道肖老师也很辛苦因为每天台词那么多其实是我的不对我应该我没有换位思考我应该多想想哥您的感受哥您一大早那么多词然后又神志不清的然后就难免节奏会错一些难免就是会有点晕吧就清醒就每天词那么多又是大早上的我确实不该那样我不应该这样哥我这么一想早上是我的错我真不应该那样哥
在这个无边的宇宙中，或许我们每个人都拥有一颗属于自己的小小星球，守护着内心肆意绽放的玫瑰，好好享受生活吧，这是我们。的天分，也是对自己的责任
你跳到上面 然后我再看着你的时候 然后噗嚓被划被划了一下然后一划piu噗嚓一刀然后再一剑噗呲过去噗嚓一剑又一个然后一打噗呲又一个噗嚓一下我要这样出剑 然后你跳到上面 然后我再看着你的时候 然后噗嚓被划被划了下然后一划piu然后再一剑噗呲过去噗嚓一剑你不要诬陷我好不好我哪说过你不要
意大利有座城市名叫博肖，博肖里有一条河叫做博埃肖河，博肖里有个酒庄，里面卖的是百香果味的红酒，原来他们相遇从不是巧合！”博君一肖是真的！并肩于雪山之巅！逐光等待流年！
每天对着世界打一拳！没什么！就是嗑博君一肖嗑疯了！每天对着世界打一拳！没什么！就是嗑博君一肖嗑疯了！每天对着世界打一拳！没什么！就是嗑博君一肖嗑疯了！每天对着世界打一拳！没什么！就是嗑博君一肖嗑疯了！每天对着世界打一拳！没什么！就是嗑博君一肖嗑疯了！
买粉回来你不吃，莲子苦了发脾气 ，伸手给你不肯拉 ，哄你吃饭你跑去吃零食 ，帮你按肩你喊痛，让你不能吹冷风你又嫌烦 ，你说公主抱，我说男友力，你又说我们是兄弟
“我想给你拍个月亮，但它老不出来” “我觉得有些事情我不该从别人那里知道，你觉得呢” “我得说一声，要不我完了” “我家先生就是帅啊” “臭宝” “小百里吃饭了吗” “希望zg成为很多人的梦想，我是很多人” “可我会比你先老欸”
我与夏风皆过客❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️惟愿博肖揽星河 青山不改绿水长流 来日方长后会有期
“如果洛阳没有迎来玫瑰，重庆没有迎来白牡丹。那就在贵州种满狗尾草，南京开个面包店，种满芍药花吧”
开始了是吗魏婴抹额吗我劝你善良一点我是老肖我是老王战哥我的天还要夸吗看你一眼脸都能小一圈你扪心自问一下你是人吗如果你买摩托我可以借给你蓝忘机老师蠢蠢欲动了是不是我看都不能看你了你长这么好看仗着比我大六岁天天欺负我这哥哥哥哥翘二郎腿弟弟都不敢翘二郎腿的肖老师嘟嘟嘴好可爱
我好像有那个大病
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博肖的浪漫 始于夏季 续于四季.“战哥是唯一一个不会拼乐高不会骑摩托不会玩滑板却还是和他有说不完的话的人。原来并没有什么投其所好，如果喜欢，你就是他的爱好啊”“舞种有很多，我跳的是初见”
是八月燥热的蝉鸣和十月透骨的冷风，是冰霜和熔岩，是甜腻的水蜜桃和酸苦的柠檬，是带气儿的可乐和无味的苏打水，是赛车摩托和一直学不会的自行车，是八月的星空，是十二月的冰雨，是机场的并肩，是逐渐齐平的身高，是采访里明目张胆的对视，是偷偷穿过发梢的视线，是碰触过难收回的双手。
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我与夏风皆过客，惟愿博肖揽星河。 愿你漂泊万里河山，归来依旧一汪碧泉。愿你阅览千态人间，归来不改眉目清浅。愿你踏破百丈红尘，归来仍是翩翩少年！！未来可期，来日方长！！♥️
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我知道肖老师也很辛苦因为每天台词那么多其实是我的不对我应该我没有换位思考我应该多想想哥您的感受哥您一大早那么多词然后又神志不清的然后就难免节奏会错一些难免就是会有点晕吧就清醒就每天词那么多又是大早上的我确实不该那样我不应该这样哥我这么一想早上是我的错我真不应该那样哥
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你跳到上面 然后我再看着你的时候 然后噗嚓被划被划了一下然后一划piu噗嚓一刀然后再一剑噗呲过去噗嚓一剑又一个然后一打噗呲又一个噗嚓一下我要这样出剑 然后你跳到上面 然后我再看着你的时候 然后噗嚓被划被划了下然后一划piu然后再一剑噗呲过去噗嚓一剑你不要诬陷我好不好我哪说过你不要
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#张艺兴[超话]#我是贝壳r[心]
我的心，我的都只属于张艺兴[心]！
给张艺兴花，砸锅卖铁我都心甘情愿
给团?一毛都觉得是糟蹋人民比！
另外，这里是张艺兴个超
团粉能不能回你们自己超话舞?
不知道各自安好的道理吗？
不知道你们少来个超舞，双方矛盾会少不少吗？
贝壳r在自家想说什么就说什么
轮不到团粉来指手画脚，来教育
什么时候看贝壳r去团超舞过?
别拿顶着xback名字的团粉蕾担说事啊
xback贝壳r这名字金贵着呢
你想用，咱家还不认呢！
我的心，我的都只属于张艺兴[心]！
给张艺兴花，砸锅卖铁我都心甘情愿
给团?一毛都觉得是糟蹋人民比！
另外，这里是张艺兴个超
团粉能不能回你们自己超话舞?
不知道各自安好的道理吗？
不知道你们少来个超舞，双方矛盾会少不少吗？
贝壳r在自家想说什么就说什么
轮不到团粉来指手画脚，来教育
什么时候看贝壳r去团超舞过?
别拿顶着xback名字的团粉蕾担说事啊
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你想用，咱家还不认呢！
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