摩登兄弟刘宇宁我从不听情话，可对我而言，你说的每一句都是情话摩登兄弟刘宇宁原地画个圈圈，告诉你，你被我圈在了我的心里@摩登兄弟刘宇宁
摩登兄弟刘宇宁 刘宇宁

棚主

宁哥 lyn
#故乡的云-摩登兄弟刘宇宁[音乐]##刘宇宁宝曼兰朵品牌挚友# [心]#刘宇宁故乡的云# [太开心]#摩登兄弟[超话]#

摩登兄弟刘宇宁
原地画个圈圈，
告诉你，你被我圈在了我的心里
@摩登兄弟刘宇宁

▽ 摩登兄弟

刘宇宁 棚主宁哥

─── ℒℴѵℯ·感恩遇见宁
#故乡的云-摩登兄弟刘宇宁[音乐]##刘宇宁宝曼兰朵品牌挚友# 。#刘宇宁故乡的云# 。#摩登兄弟[超话]#

记笔记，
防晒的ABC原则，最重要的是防止被晒，其次是尽量使用物理工具遮蔽，最后才是防晒霜的涂涂抹抹。

玻璃只能阻隔37%的UVA

室内用PA （国内和日系PA+，PA++，PA+++）（美系产品一般使用广谱【BROAD-SPECTRUM】表示产品对UVA和UVB均有防护作用）（欧洲产品通常会在UVA上画个圈圈代表该产品有UVA防护力）
吃午餐前20分钟补涂，考虑到出门要增强下防晒

室外用spf30
海边用spf50

每隔两小时补涂

看电脑不需要涂隔离
看电脑皮肤干燥暗沉是因为电脑热辐射加块了皮肤水分的增发和长期久坐血液循环变慢导致脸色暗沉
常备一直补水喷雾
常起来活动活动