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很多过得不好的人，往往会越来越接近人之本性，比如最常见的有贪婪，懒惰和自私等。相当一部分穷人，由于认知与格局很有限，不仅不懂爱，更不知如何去建筑精神世界，他们光是为了一日三餐和争一口气，就几乎耗尽了全身力气！

那些过得不好的人，有时连自己都爱不起了，怎还有时间和精力去顾及别人？他们为了周全眼下的生活，几乎从没体验过真正的快乐，他们的生活紧张和窘迫得只剩下自私冷漠！有一句话体贴了一下苦逼的人：未经他人苦，莫劝他人善；你若知我苦，未必有我善。这句话虽然有一定的道理，却也有为偏激者开脱的成份：因为过得太苦太难了，所以不要怪我恶劣；如果你是我，你可能会比我做得更绝。

对于以上这句话，我不敢完全苟同。作为一名成年人，就应对自己每天的一言一行负责，不能因暂时困苦而失去为人的基本准则。我们每个人都无可避免地要承担属于自己的那份苦难，贫穷和窘迫并不是伤天害理的理由，常言道天道好轮回，人的善良不可丢，责任心不可无，一旦放纵与使恶，福气就会消失殆尽。 https://t.cn/EyPFKKk

看完它 没用到一包纸
感同身受却是真的
和朋友感慨不愧是张嘉佳啊
他总能把常人的不堪写得透彻
不过你一定要快点好起来
等着在下一本书和你见面

读的过程中同时脑补
这些画面拍成影片的样子
宋一鲤就是张嘉佳
他在说自己的故事
“一个人的心里有了裂痕
别人是无法察觉的
只有当他砰的一声 大家才会发现”
看了太多快速的悲欢离合
颠扑不破的大道理人人读过 字字易懂
唯有真的经历 方才明白

我知晓他病症发作的无助
也明白他想努力活着的心愿
他说希望这本书照亮
那些在黑夜中走路的人

我呢希望会有人在你历经千帆后
能对你说“我知道你受过伤 害怕黑暗
我会陪着你的 你哭的时候
我想帮你擦掉眼泪 你不要怀疑
请你踏实地生活下去
因为我永远不会离开
我可能会撒娇 会闹脾气
你哄下我 我很快就会好的
不要丢下我不管 你的心在我这里
我会拼了命地保护它
那么 我把心交给你
它很脆弱 你也可以保管好它吗? ”

“遇见你 就像跋山涉水遇见一轮月亮
以后天黑心伤 就问那天借一点月光”
这句话 是他原本单独写给一个人的
现在把它还给这本书
心是乱的写得东西也乱
总之别让放在心里的花枯萎
“没关系啊 我答应你 就是相信你”

#天堂旅行团##张嘉佳#

不喝水会发胖！！！
你是不是会经常懒得喝水？对于有瘦身需求的我们来说，脂肪分解也需要足够的水分，喝不够水对身体的影响很大！
1、发胖
如果每天都不喝一定的水量，那么我们人体就会试图保持比防止严重脱水所需要更多的水分，这时候就会导致暂时的发胖。如果你不想要增加体重的话，水是其中最重要的摄取品之一。怕水肿的话就睡前少喝点，白天喝够水。
2、精神专注力欠佳
体内水分不足就会有这样的情况，虽然咖啡可以提升精神和专注力，但是喝多反而会把水分利掉，所以还是要喝水来保持体内足够的水分。另外如果水分不足的话，我们的大脑能力和功能都会严重下降，也就是说喝水可以帮助避免记忆力和注意力下降。
3、饥饿烦躁
如果肚子会发出咕噜噜的声音时，进食之前先喝点水，过20分钟才进食。水分不足的话也会像饿了一样很容易暴躁，所以体内稍微水分不足也会影响我们的心情。
4、头疼/皮肤干燥
水分不足也会容易头疼，还会影响皮肤，更容易长细纹和皱纹。所以想要有水嫩嫩的皮肤，补充水分是一定要的。
5、排便困难
如果不补充充足的水分，我们的肠道就会很干燥，很难推动便便，而便便在肠道里会多吸收30%的热量，想要掉秤快，一定要排干净粑粑！有排便困难的姐妹可以选择我家的玫瑰纤维饮，含有超高的膳食纤维！
6、肾脏和心脏都会变差
正常的肾脏可以稀释血液中的水，如果没有喝水的话，肾脏过滤血液就会更加负担。严重的话会导致肾结石等其他症状。
没有充足的水分，心脏为了要保持血流而更加努力工作，可能会导致通往大脑的血液流动不佳而让人昏厥。
水是世界上最好的药，一水解千愁。哈哈，快喝起来吧各位小仙女！