#好好生活# 爷爷的一生

百岁爷爷，永别。儿孙满堂，一片红妆喜送。数百人，电视的场景现实中见，此生唯一的一幕。

爷爷健康长寿百岁，90岁还能做饭。因为爷爷的心态和生活方式都很健康。

爷爷一辈子，生活清贫节俭，很少大鱼大肉，但他很珍惜自己，每天准时吃饭作息，早晚散步，坚持散步运动数十年。

饮食上，爷爷一般不吃剩菜，总是买当季的时蔬，份量不多，刚好就行。而且爷爷从不贪嘴，每餐一碗饭菜，刚刚好。

爷爷为人正直善良，他很少议论他人是非八卦。儿子做错事，爷爷只管打骂儿子，甚至断绝父子关系，一心护着媳妇。

爷爷说，媳妇是嫁进门来的，所以要好好待她。所以，儿媳们对爷爷亲如爹娘。

爷爷心态平和、理智乐观，这点不像奶奶总担心这个儿子那个孙儿的，爷爷却不在意，尤其晚年，只专心照顾好自己就行。

爷爷做事细心，每次干活，精细动作、整体总会考虑到位，不像奶奶做事粗平快。

娱乐方面，爷爷说有文化的人，会写字画画，这些我都不会，那我就种种花草、看看潮剧。

这就是我，亲爱的爷爷，一路走好。

7月29日，陈意涵宣布自己已经怀有二胎，而且还是个女孩，正好能够凑成一个“好”字，引得众人祝福。据陈意涵自己透露，得知怀孕时，自己和老公都超级开心。本来就想再要一个孩子，只是因为两个人的工作都很忙才无法计划。结果没想到女儿自己到来，简直就是巨大的意外之喜。陈意涵还暗戳戳地调侃，许富翔在知道自己即将拥有一个女儿之后整整傻笑笑了一个星期！这一波狗粮撒得真是恰到好处，大家也只有羡慕的份了。而令众人哭笑不得的是，一直大大咧咧的陈意涵居然在怀孕两个月后才发现。就连一直没来的经期都被陈意涵忽略，以为是因为压力大，身体没有调整好，直到最后去看医生才知道是怀了孕！陈意涵和许富翔已经结婚3年，有一个两岁大的儿子小初，一家三口甜蜜非常。对于马上要有一个新妹妹这样的事，小初非常冷静回应“没问题”。让一直对他念叨“你要当哥哥啦”的父母感到哭笑不得，更加期待小初以后和妹妹一起长大的幸福生活。在被问到再次成为准妈妈有没有做什么准备时，陈意涵笑称已经没有了上次的紧张劲，心情也保持得很好。她还透露，因为自己怀的是一个女孩，最近有在练瑜伽。这也是因为当初陈意涵怀小初时经常跑步，结果小初出生以后也酷爱跑步。目前陈意涵的生活也很轻松舒适，每天早上起床以后打扫打扫房间，做做运动，再陪儿子玩上一会儿，忙碌又充实。陈意涵作为标准的台湾甜妹，受到很多观众的喜欢。而导演许富翔既不如陈意涵名气大，连长相都是平平无奇。在得知陈意涵选了这样一个人结婚时，很多人表示不解，觉得许富翔配不上陈意涵，可两个人的生活过得十分幸福。陈意涵曾不止一次表示嫁给许富翔是她最大的运气和福气。直到夫妻两人参加综艺《幸福三重奏》，许多人才真正明白陈意涵的选择。在这个观察夫妻生活的综艺节目中，许富翔所表现出的对陈意涵的宠爱，两个人的默契有趣，直接让观众甜到齁！果然爱情是种玄妙的东西，不管外界的看法如何，注重自己的感受和选择，找到真正正确的人才是最重要的。

“喜瀛洲”分享一日两餐与三餐哪个更有益 怎么才能合理地搭配一日三餐呢 
俗话说得好，人是铁，饭是钢，因此每日三餐在日常生活中归属于头等大事。通常情况下，许多人觉得每日三餐合乎一切正常的饮食策略，而有的人每日只吃二餐，觉得也是这种科学合理的饮食办法，因此一日两餐也是每日三餐，哪一个对人体更有益处？从科学合理的角度来分析，每日三餐更加科学合理，因为每日三餐设置的时间段恰好是人体必须补给动能的情况下。在科学合理的时间段进餐对人体有益处
并且必须留意的是，有的人一日两餐便会省去早饭。尤其是针对某些早上起床晚、时间较短的上班族而言。这些人要不随便吃一下，要不饿肚子逐渐开始每日的工作中。假如长期不吃早饭，会对消化道导致较大的损害。除此之外，那样非常容易给肠道产生损害，患各类病症，如肾结石。要想做到强身健体的目的也是不太可能的。
每日三餐的益处有哪些方面？
为什么倡导每日三餐？因为肠道的消化吸收规律性，也就是4-5钟头左右为排尽，这时，你能觉得饥饿感，必须用餐，因此每日三餐的饮食分配更合乎当代人的作息规律。而因为生活的节奏的加速，每日的体力消耗早已不可以达到于一日两餐。那么，每日三餐，就可以做到工作中和人体的完美契合。
怎么才可以科学合理地配搭每日三餐呢？
首先需要学好怎么搭配饭食。假如每日三餐，就不能吃胡吃海喝了。依据自身的健康状况，应提升谷类、水果、蔬菜等物质的摄入量。不一样年龄阶段、不一样工作职责、不一样地理环境的人到食材消費上有可能出现显著差别。比如，从业繁杂体力活的人，有可能每日比平常人吃大量的食量和频次。
总而言之，用餐有所不同，并且都没有确定的规范。但最基本的是，通常情况下，不管是一日两餐也是每日三餐，都需要依据自身的人体来配搭。有些特殊的人有特殊的必须。每日吃两顿饭没关系，只需保证营养成分又不伤害人体，并且早饭很重要。终究经过一晚上的睡眠质量。胃里都没有食材，容易引起胃病。
假如觉得每日三餐胃里压力过重，有时候要想清肠“断食法”也是一个很好的挑选
断食法又称间歇性忌食：
第一种是隔天忌食。第一日一切正常进餐，第二天食材降低乃至4分之3。
第二种是5:2忌食。每星期一切正常饮食5天，然后挑选不连续的二天节食减肥。食材量应降低4分之3。
第三种办法是断开蔬果汁。一月内，挑选断断续续的2到5天不要吃物品，只喝白开水和蔬果汁。
第四种办法是白天忌食。每天8钟头一切正常吃吃喝喝，剩下的16钟头水不进餐。
从小编的角度来分析，适当忌食有益于身体健康，但因为每一个人的身体素质不一样，挑选哪样的办法需要依据自身的具体情况。不必一次性地忌食时间段过长，由浅入深，与此同时必须留意的是，坚持到底才可以看到好的效果。每日三餐要留意挑选某些营养丰富、低脂的食材。针对某些高脂肪食物，应预防优良的饮食搭配。仅有搞好饮食搭配，才可以预防摄入量营养成分不足而产生的一系列问题，仅有那样我们才可以健康长寿！
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