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超简单低卡大拌菜‼️300卡吃到撑，万能料汁
#不可辜负的美食[超话]#
@新浪美食 @欣和食与家 @欣和调味家族
低脂！饱腹！爆好吃‼️万能酱料一拌，就可以吃了，我也没想到他这么好吃！减脂餐必备！绝只要不要错过！

食材：
魔芋粉丝 1包
虾仁5个
黄瓜1根
胡萝卜1/2个
苦菊1把
圣女果4-5个
紫甘蓝1块

制作：
1️⃣虾仁焯水，胡萝卜切片焯水，黄瓜切块，紫甘蓝切丝，圣女果对半切开。魔芋粉丝♨️倒出水分备用。
2️⃣先来制作万能料汁。碗中葱姜蒜末各一勺，香菜两根切碎，➕1勺白芝麻。因为想吃辣，又加了两根小米辣末。➕欣和原酿酱油两勺➕香醋一勺➕欣和本味蚝油半勺➕麻油半勺，搅拌均匀。
3️⃣将料汁倒入准备好的材料中搅拌均匀，即可开吃！是不是超简单呀，赶快制作起来吧，非常好吃哦。
魔芋含有大量的水溶性膳食纤维，魔芋粉丝低卡、0脂，即食代餐佳品，高饱腹，爽吃轻“腹”担。Q弹软滑，爽脆可口～
欣和原酿酱油和本位耗油零添加，更健康‼️
#美食大当家#
#厨艺教程#

上汤豆苗
菜谱来自欣和食与家会员@fyy

用料清单：
豌豆苗300g、蒜2瓣、皮蛋2个、香肠50g、味达美臻品蚝油1勺、食盐1小勺

美味过程：
1.准备食材，豆苗切掉根清洗干净；
2.皮蛋切小块、香肠切丁、大蒜切末；
3.热锅热油炒香蒜末，放入皮蛋煎炒至出现虎皮；
4.倒入香肠丁炒匀，加一勺味达美臻品蚝油炒匀；
5.加入半碗清水烧开，放入豆苗烫熟，加1小勺食盐调味即可关火~