#小九の日常科普#
世界光子嫩肤之父
Patrick Bitter，斯坦福大学医学院博士，是首次系统并完善的提出强脉冲光嫩肤的人
而在其研究强脉冲光的20多年间，实操案例四万余例
并且在这20多年间，也给自己打了80多次光子嫩肤，相当于一年四次，他用自身的变化去完善自己的理论，并加以论证
而现在蛮有名的BBL光子嫩肤，就是他一手研发的
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【雀巢】Pure美进口肺结节槲皮素胶囊
【在售价】330元 【券后价】285元
【雀巢健康，美国进口】哈佛医学院和斯坦福大学等联合研发，膳食补充行业的领军品牌，有效调理肺结节，缓解减少咳嗽，植物提取抗过敏，纯净0污染，清肺保养，身体越来越好！#好物推荐##微电商购物##生活好物节##种草花花万物# https://t.cn/A6IXMJqn
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#中年发福不是因为新陈代谢变慢# 管住嘴，迈开腿！
说的其实不是减肥，而是避免增肥。
正确的理解是：“合理饮食，适当运动。”
所以，“迈开腿”不应该是：
冲刺型、或HIIT、或跑5公里、或健身房撸铁，让自己满身大汗，全身酸痛，累得够呛。
其实这是伤身的方式，而且剧烈运动后食欲会大增，如果忍不住吃一些补充体力的东西，反倒会胖。
如果你平时上班常常坐着，其实更累！
一天下来全身僵硬、腰酸背痛，这时候再让你去辛苦运动，肯定会累上加累。身体苦，心里更苦，所以很难持续。
PS：附上两张斯坦福大学运动医学的放松方法，先让自己别那么累，再考虑运动吧！
#健康减肥#
说的其实不是减肥，而是避免增肥。
正确的理解是：“合理饮食，适当运动。”
所以，“迈开腿”不应该是：
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