如果你容易焦虑、焦躁不安，买一瓶钙镁片，每天坚持吃。

钙镁片可以在睡前吃，因为钙、镁是「神经稳定剂」，可以很好帮助你的睡眠，让睡眠质量更好。

钙和镁是最完美的搭配，睡前身体对钙需的求量最大，钙是矿物质中的常量元素，不管男人女人都一定得重视钙的补充。

钙还跟肠道的蠕动有关，如果你有便秘，大便不成形或者肠胃的问题，也代表你身体缺钙了。

容易焦虑，也是缺乏钙、镁的表现之一。

绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中都含有镁，每日适量食用葵花子、南瓜子、西瓜子、松子、榛子、花生等坚果，可以补充镁哦！

祝你不缺爱，也不缺镁和钙❤️❤️❤️

我在坚持吃的钙镁片是这个⬇️
复制这个口令去tb就能看到

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今天是个特殊的日子！
今天是我女朋友的生日，祝福我的大宝贝生日快乐祝你暴富爆美爆瘦✌️不缺钙也不缺爱
我答应你疫情过后我一定会给你补上一个完美的生日聚会！有我有你有你的伙伴…………
祝福异地恋的我们会越来越好！我相信爱是互相成就，爱是互相磨合，爱是一起成长，爱是醋意大发，爱是无条件信任！
✨ʜ ᴀ ᴘ ᴘ ʏ ʙ ɪ ʀ ᴛ ʜ ᴅ ᴀ ʏ✨
祝你20岁生日快乐
我提前谢谢你们的祝福
也祝愿异地恋的你们能和你的爱人一起共同奔赴美好的未来……

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味道酸酸甜甜的
可以帮助消化 还可以促进钙吸收
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