#田馥甄[超话]#【无人知晓】所表达的一切，并不拘泥于任何单一的情感、情绪或人生故事，它包容、它活泼、它沉静、它真实、它不卑不亢、它丰富，它是流动的，它是自然的。

这一切，都要归功于田馥甄对生活的体悟和观察。她把自己对生命力、对自然、对热爱、对一颗坚持但不固执的心的感受毫无保留地以她最喜欢的、最完美的形式和姿态表达给我们。

从看到她坚定的带着微笑坐在台下，一身她最爱的绿色长裙的时候；从无人知晓拿到最佳作词和最佳专辑，她都没有任何特别夸张反应的时候；从吴青峰上台准备给今晚最佳女歌手颁奖的时候；从我第一次听到【或是一首歌】的前奏感觉心被击中的那一刻，我就意识到：田馥甄早就不是过去的田馥甄，更不是过去的Hebe，她早就是一名真正的歌手，一名在一直用生命向音乐致敬的好歌手，一名会一直一直唱下去会一直一直热爱音乐热爱唱歌的最佳女歌手，她也是用力热爱生活、平静热爱大自然、勇敢攀登百岳、不断挑战自己的登山人。

田馥甄如今的状态、样子、眼神、气质，都证实了一句话：每个人的心中一旦种下一颗坚定的种子，好好呵护它、静静着看它长大，就不会有去不了的远方、更没有攀登不了的山川。它会带领你去到你任何想要抵达的地方。

最全面的谷物指南，食物多样，谷类为主！
一方五谷养一方人，想想我们吃的每一粒种子都足以成长成一颗植物的能量，一方水土养一方人！
下面是熬夜整理谷物的营养价值
1、 蛋白质：谷粒外层蛋白质含量高，随着加工精度的提高，蛋白质含量逐渐降低。尤其是赖氨酸（主要存在于糊粉层中）含量更低。
2、 碳水化合物：谷类中碳水化合物量为70%~80%，其主要成分为淀粉，有少量纤维素等。
3、 脂肪：谷类脂肪含量一般很低，主要存在于糊粉层和胚芽中。
4、 矿物质：谷类中矿物质含量为.5%~3%，大部分存在于谷皮和糊粉层中。主要矿物质是磷和钙，谷类食物含铁少。
5、 维生素：谷类是膳食B族维生素，尤其是维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6的重要来源，谷类一般不含维生素C。

也许，每一次的随手而为，会成为一颗种子，成长开花。有时候，我希望自己成为那道光，也怕成为那道光，毕竟我也只是俗人凡人。我不是有声一哥，不敢当，也不配。大家喊多了，我也只是笑笑不再反驳，我一直只是个幸运的有声从业者。感谢喜马拉雅，感谢所有相识不相识的缘分。嗯，这些年，我有名了，也胖了。啊！我胖了！[二哈][二哈][二哈]