【当归】当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经（月经来潮时，出现口鼻流血）等妇女的常见病，都可以用当归治疗。当归是中医中的最常用药多用于煲汤，特别对贫血患者是最好的。还能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。

女人养血注意五个方面

不少成年女性朋友因为生理周期性耗血，又不善于养血，身体常常出现状况。最为常见的有面色萎黄，指甲泛白，头发干枯，头晕目眩，浑身没劲等血虚常见症状。如果严重贫血，还极易过早出现皱纹，白发，脱牙，步履蹒跚等早衰症状。气血是女生健康的根本，血足，皮肤才能红润有光泽，就像古书描写的美女那般"面若桃花红"。所以说，女性要想较好的容颜外形，就必须重视养血。想养好血首先要注意以下五个方面：1，精神调养。心情愉快的人不仅能获得精神上的愉悦，还可以增进机体的免疫力，有利于身心健康。具体来说，心情好会促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。所以，女人应该经常保持乐观的情绪，多笑一笑。2，睡眠养生。古人健身讲究起居规律，劳逸结合，这其中很重要的部分是确保充足的睡眠。睡够了，女人体内的经血更加顺畅，还能有效坻抗衰老。3，运动养生。女性选择适合自己的运动量的锻炼方式，比如散步，慢跑，游泳，打球，跳舞，健美操等等。这些非但不会使身体过于疲累，还可以使体质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功能。4，食物养生。适量多吃富含"造血原料"的食品，特别是富含优质蛋白的有：豆制品，动物肝肾脏，鱼，虾，鸡肉，蛋类，大枣，红糖，黑木耳，桑椹，黑芝麻等。5，药物调养。常用于补养气血的药物主要有黄芪，党参，当归，白芍，熟地，当归，丹参，枸杞，大枣，龙眼肉，阿胶等等调理。#健康管理##忆果缘1971##女性健康#

躺在床上了我都还惦记着今晚吃的莲藕煲……
莲藕煲刚被端上来时我就能闻到一股淡淡的当归味道 看了一下里面有猪骨 花生 莲藕 当归 党参等一些我不认识的药材 虽然有药材 但是细闻后药材的味道是柔和的 不会突兀 被猪肉的咸香所包裹莲藕也不是普通的莲藕 每一片绵软的莲藕中不但酿了清香的绿豆泥 还挂满了汤汁 好好好吃啊 我这个平时从不吃粉软的莲藕的人都觉得好吃！