#健康小百科#神门穴

神门穴，属手少阴心经，为心气出入之门户，心的动力源泉。

神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，故神门穴有镇静、安神、宁心、通络作用，主治健忘失眠、心悸怔忡、心烦、胸闷、癫狂等诸症。

按压神门穴有助于改善睡眠，保护心脏，提高全身免疫力，进而起到预防肿瘤的效果。

面对颈腰椎病，试试三步脊柱操

“颈、腰椎病，也称之为脊柱相关系列疾病。常见症状包括颈肩腰背部僵硬、疼痛、四肢麻木、肿胀、疼痛，甚至伴随头晕、恶心、失眠、乏力气短等诸多症状。”首都医科大学宣武医院康复医学科主治医师于海阔表示，医生出门诊、搞科研等，需长时间伏案久坐，颈腰椎脊柱受累紊乱后，极易形成颈椎病及腰椎病。医生们可以试试“三步脊柱操”。

①抱头前屈：取坐立位，双手交叉抱头枕部并缓缓贴近双膝，坚持数秒即可，再缓缓恢复至坐立位，反复操作5次。

②展胸后仰：取坐立位，掌心朝下，双侧上肢向两侧平举，头部缓缓向后方仰头至不能仰为止，再缓缓恢复坐立位，反复操作5次。

③左右旋脊：取站立位或者坐位，使得头部连及肩背部一同缓慢地向左侧扭转，一直转到不能旋转的位置后，坚持停住数秒，然后以同样的姿势向右侧旋转，左右各操作5次。#健康管理##忆果缘1971##疾病预防#

常见病的对症药

1、胃里反酸——对症药——加味左金丸
药理：平肝降逆、疏郁止痛
主治：肝胃不和导致的胸闷、情绪易波动、嗳气反酸。
2、风寒感冒——对症药——风寒感冒颗粒
药理：解表发汗、疏风散寒
主治：风寒感冒导致的发热、头痛、流清鼻涕。
3、食欲不振——对症药——归脾丸
药理：益气补血、健脾养心
主治：心脾两虚导致的食不下饭、失眠多梦、浑身无力。
4、中暑——对症药——清暑益气丸
药理：祛暑利湿、补气生津
主治：长期受热导致的头晕目眩、咽干口渴、四肢倦怠。
5、尿频尿痛——对症药——泌尿腺颗粒
药理：清热利湿
主治：下焦湿热导致的尿路刺激症。
6、容易长痘——对症药——黄柏胶囊
药理：清热燥湿、解毒疗疮
主治：面部油腻、喜欢长痘痘、发热、腹泻等。
7、大便不成形——对症药——香砂和胃丸
药理：健脾开胃、行气化滞
主治：脾胃虚弱导致的消化不良、腹胀腹痛、大便不成形。
8、排便困难——对症药——枳实导滞丸
药理：消积导滞、清热利湿
主治：湿热内阻导致的大便秘结、难以排出。
9、尿路结石——对症药——结石通片
药理：通淋排石、镇痛止血
主治：泌尿系统感染、尿路结石、血尿等。
10、排尿不爽——对症药——前列安栓
药理：清热利湿通淋
主治：排尿不利、小腹疼痛、尿道不适。#健康管理##忆果缘1971##疾病预防#