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刘宇@INTO1-刘宇

[可怜][可怜]61岁倪萍2个月时间减肥成功：从150斤瘦到110斤，坦言减肥很简单
近期，倪萍因为一组照片上了热搜，且被大家误认为是“许晴”。从央视春晚淡出后，倪萍出现在公众面前的次数少之又少，少有的几次出镜，还是处于不断发福的状态……某次，倪萍参加《天天向上》被受到了粉丝指责，因为她的体型臃肿身材严重走样，粉丝希望她能在这个年纪照顾好自己的身体。61岁倪萍用2个月时间减肥成功：从150斤瘦到110斤，直言减肥很简单岁月不饶人，美人也是同样。倪萍淡出荧幕后，身材发福，那股子气质随着脂肪增多，也消失得无影无踪了……因为不上节目，儿子病情好转，于是倪萍对于自己的饮食比较放纵，没有刻意保持身材。加上在家里时间不长，母亲每天换着花样做饭，想不胖也难。参加《天天向上》后,经过粉丝敲打，才发现自己真的是太胖了，而且身体方面也出现了问题，例如走几步就喘，时常头晕眼花等。粉丝、医生都希望自己可以减肥，那么倪萍在这个年纪重振旗鼓，咨询营养师和健身教练，开启了自己的减肥之路。年过半百的年纪本就代谢功能下降，减肥更是难减，但倪萍大有成效，利用两个月就瘦了40斤。这次逆龄减肥，又激励了许多网友：“这个年龄都能逆风翻盘，我还有什么资格不努力？”“我也要这样自律，我还就不信了！”“减肥是唯一一件付出会有回报的事情。”对于网友们的发言，倪萍也坦言减肥很简单，就是靠“饿着”。其实这个“饿”并不是单纯不吃饭，而是讲究营养搭配。即使加餐也不会暴饮暴食，只来一碗小小的紫菜蛋花汤。而且将升糖速度快的精制碳水变成了粗制碳水（玉米、红薯等），既营养又减脂。晚上吃过晚饭后，无论睡前多馋多饿，倪萍都不会再进行加餐，因为她感觉带着饥饿感入睡会让整个人早上起来心旷神怡。倪萍老师的减肥餐都是由营养师来搭配的，所以这里的“饿”不是节食、断食和绝食，大家还是不要听风就是雨。当然，这其中也少不了家人的支持，为了让倪萍减肥成功，她的母亲将冰箱食物全部清空了，甚至陪伴她一起减肥。结语在家人和朋友的陪伴下，减肥的确很简单。而减脂人认为自己没有这个环境很难瘦不过，健康才是最重要的，所以，大家不必急于求成，漫漫且慢慢，加油！问：看完这篇文章，倪萍的减肥之路有没有触动到你？欢迎在下方评论区留言讨论。关注 点赞···小编每天都会分享健身干货。

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