苦瓜卷肉好吃呢
苦瓜的吃法有很多种，有凉拌吃的，有炒着吃的，有擂战糊状吃的，有晒干了吃的，都好吃。
苦瓜卷肉是很好吃的。
将鲜苦瓜两根洗净，切成圆柱状，掏尽籽，填入肉馅，放入蒸锅蒸二十分钟，盛在盘子中，倒入炒好的蒜泥、酱油、糖、水、醋汁即成，为了美观，用蒜苗、葱、红辣子切段放在表面，十分美观。

控制尿酸：

尿酸也有“不喜欢”的食物，常吃6种食物，尿酸或能得到改善。

1、樱桃

樱桃不仅味道好，而且酸甜可口，还有降低尿酸的作用，樱桃之所以能降低尿酸，是因为富含花青素，花青素可以抗氧化，加速尿酸的分解。而且樱桃的维生素含量远高于其他水果，想要补充维生素的朋友也可以吃很多樱桃，特别是女性朋友，吃樱桃可以美容。

2、冬瓜

冬瓜是大家都可以放心吃的蔬菜，与马大夫上面提到的几种蔬菜不同，不会提高身体的尿酸水平。要想减少尿酸，就要增加碱性蔬菜的摄取，而多吃冬瓜不仅能加速尿酸的代谢，还能排出身体内不必要的湿气。

3、芹菜

芹菜有助于肠胃蠕动，很多人喜欢。芹菜含有丰富的钾，有利尿效果，经常促进尿酸的排泄。另外，由于是碱性食物，中和尿酸的效果也很好，平时可以用芹菜榨汁喝。

4、黄瓜

黄瓜营养丰富，有清热解毒、利尿的功效。但是黄瓜煮熟的时间不能放太长，否则会失去大量的维生素。

5、西瓜

西瓜含有很多水分，多吃西瓜有助于排尿。另外，西瓜中含有大量碳水化合物，有助于减少尿酸。

6、苦瓜

每100克苦瓜，它的嘌呤含量只有11.3毫克，是低嘌呤食物的首选。苦瓜还能有效降低炎症细胞引起的炎症反应，像尿酸高引起的痛风也可以多吃苦瓜。

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吃苦瓜减肥一定要生吃，吃的时候不能将苦瓜泡水，虽然泡水可以减轻苦瓜的苦味，但是也使得苦瓜的减肥效果大大降低，一天坚持吃两个以上的苦瓜，但是不要对于四个，吃太多也没有什么好处。吃的时候不要添加任何的调味品，最好是吃原汁原味的苦瓜，吃苦瓜建议在每天的饭前半个小时食用，可以减少进食。吃的时候可以将苦瓜籽去掉，但是千万别去皮，那样会使得苦瓜的减肥效果大打折扣。不要吃黑苦瓜，也不要吃变黄的苦瓜，最好是吃绿色的新鲜的苦瓜。#热量减肥药法##减肥产品##健身##Bobby结婚#