预防老年人痴呆有哪些方法?

1、多参加社交，研究显示，繁忙的社交生活能提高认知能力，所以老年人也要多参与一些活动，多一些兴趣爱好，能提高自己的认知能力的同时还能多动脑。
2、保护视力，眼睛能准确地反应大脑的运行情况，所以老年人要保护好视力，而且可以多远望，经调查显示，视力好的老年人患上认知障碍症的风险可以降低63%。
3、多运动多思考，思考以及运动都可以降低血压和舒缓压力，甚至还可以保持老年人的思维敏锐。
4、多食蔬菜水果，富含绿叶蔬菜、鱼肉、水果、坚果的地中海饮食，能让人患上认认知障碍症的几率减半，尾音他还有大量保护大脑功能的抗氧化剂。#疾病预防##健康管理##忆果缘1971#

你会因为什么事情烦恼呢
没有波澜的生活 繁忙又琐碎的工作 解不开的感情 越来越高的体重 日渐稀疏的头发 容貌的焦虑
好像除了解决生存，人们多了那么那么多的抱怨和焦躁，小猫咪从来没有烦恼，知足快乐，我们也应该渐渐学会知足快乐，没有波澜才是顺利平安的日子，那些负面情绪都像是调味剂，辛辣甘苦其实都值得回味

- 这个月突然忙了起来，连着加班有半个多月了吧，上班真累啊[白眼]繁忙之中的周末轩哥极大的丰富了日常生活
上上周末骑️去40km外上山看星星，星星没看到给我冻的瑟瑟发抖，虽然后来回来去吃了烧烤，但我再也不去了
上周七夕收到了惊喜的礼物，超级喜欢！[羞嗒嗒]
这周五又是大半夜十来点去长清玩，没能参与的过去，希望未来走过的每一步都是我[求关注]
今天去了动物园，累的半死[跪了]小浣熊今日最佳[吃瓜]
下周轩哥就要封闭培训了，没人给我做饭吃了呜呜呜