#好物安利#（非广，纯安利）
本减肥人吃碳水前必吃 Indie pure乐了的抗糖片
第二次回购了～
查了下里面的有效成分“白芸豆”可以有效抑制血糖升高。虽然减肥，但真的做不到断碳断糖，我什么都吃的。（尤其爱吃披萨之类的高热量，但不会天天这么吃）第一次买是跟博主买的，抱着试试的心态，那段时间确实掉秤。出去吃饭体重也没有猛涨。
作为减肥辅助，可以试试看～
要非说有什么副作用，会有点犯困
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作为减肥辅助，可以试试看～
要非说有什么副作用，会有点犯困
#每日一问# 膳食纤维到底有什么作用？[思考]
首先是对减肥有帮助，因为膳食纤维能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而避免过多食物的摄入。
而且不溶性膳食纤维能机械性刺激肠道蠕动，促进大便排出，对通便自然也是有效的。
另外还能为肠道的益生菌提供充足的食物，维持肠道的菌群，对于提高机体免疫力的功效非常明显。
此外，膳食纤维在控制血糖升高方面的功效也非常明显，它可以延缓碳水化合物也就是糖分的吸收速度。
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此外，膳食纤维在控制血糖升高方面的功效也非常明显，它可以延缓碳水化合物也就是糖分的吸收速度。
#每日一问# 膳食纤维到底有什么作用？[思考]
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而且不溶性膳食纤维能机械性刺激肠道蠕动，促进大便排出，对通便自然也是有效的。
另外还能为肠道的益生菌提供充足的食物，维持肠道的菌群，对于提高机体免疫力的功效非常明显。
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