饿了的时候还是要赶紧吃点东西，即使是晚上。
十点多的时候：好饿，但是现在吃的话等会就撑得睡不了了。
十一点多时候：更饿了，但是现在吃的话就十二点了。
然后就是不由自主地点开牛肠吃播，鸡爪吃播。
本来想睡觉的，我却忘了我最近的助眠asmr是炸鸡asmr：咔擦咔擦（鸡皮好脆），咔擦咔擦（鸡腿肉好大块），咔擦咔擦（糖蒜好像很好吃）……

所以我现在吃饱了，香菇炖鸡方便面加玉米肠。非常幸福[doge]。

d297 [苦涩]不睡整觉我也没啥大意见 但是！橙子半夜爬起来玩是什么操作[费解]让你睡早了是不是[苦涩][苦涩][苦涩]
两点半左右 翻身坐起来 [跪了]老母亲想睡觉不理他 嗯……他没哭闹 但是爬在我身上[苦涩]撕扯我的头发[费解]拍拍我身上的肉…[费解]抢我手机 我翻身去另一边 又扯我头发 [跪了]不理他不理他不理他 能把我怎么样？后来他跑床头那边掀枕头去了 上次鼻梁就这样磕的 我家床头很短 平时用抱枕挡着 我怕他又磕着 算了起来盯着他 [苦涩][苦涩][苦涩]反正也睡不踏实还是不睡了 玩一会床头 又躺我身上[doge]又想啃我jio……又…[苦涩][苦涩][苦涩]我记不清楚了 实在是太困了 总之没有一小时也得有四十分钟 [跪了]后开我模糊记得 他玩累了 就躺我身边搂着睡着了[苦涩]哎呀 我睡眠不足影响记忆了

⚪️让人变好的事情都是反人性的。

①即使每天只做两三分钟的平板支撑，都有无数次连多一秒都不想坚持，咬牙坚持的第18天。

②跟着潇洒姐100天快乐燃脂运动，每天也仅有10分钟，这才运动到第18天，已经好几次因为困的想睡觉快要放弃，硬是身上多长的肉让我有再爬起来的勇气。

③每月定期存钱是一件很难的事，即使是定存几百，无论是赚多赚少的人都会说“没钱”。

我们应该养成还房贷的两个意识，那往后一定有钱用。

1⃣️必须每个月努力赚钱，不然房贷怎么办？
2⃣️每个月发了工资一定是先还房贷再想着消费，这个才是花工资（花钱）的正确顺序，先存钱再花钱，所以即使20-30年的房贷都还清了，发现自己很伟大，钱花对了，就有了一套房。

所以，我们拿到工资一定要先规划（存钱），因为30%的钱都是规划出来的。

④保养一定要坚持，很多时候因为一时看不到效果就半途而废，那么我们不仅辜负了时间也浪费了钱。最后发现我们不是同龄人中最显年轻、状态最好的那个人。

我们生活的健康要运动、活得富足要有钱、不仅有钱还需要生活品质。这都需要我们每一天坚持运动、努力赚钱、好好爱自己，可要得到这些往往要一点点反人性，甚至要跟自己作对，才能让自己变得更好。