8.16打卡
早餐：欧包➕煎蛋➕桃子➕黑豆浆➕坚果➕黑咖啡
午餐：杂粮饭➕排骨炖酸菜豆角➕凉拌黄瓜
加餐：蛋白棒
晚餐：威化蛋白棒➕鸡肉丸子
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‍几何欧包全体杀青了 今天这个也很绝 但是我唯一不喜欢的就是百香果的籽 其他都好好吃 抹茶全面的面包体 还有一点淡淡的抹茶香气在里面 它家的奶酪真是绝了！
‍省点钱吃排骨它不香嘛 豆角本来没打算放 但是看了一下不太好 就干脆放里面得了 昨天又买了90块钱的排骨 下周我俩还要出去买排骨 酸菜我又买了5袋回来 下次再买我估计要买10袋了 这排骨炖酸菜是真真吃不够啊 太香了。
‍初吉的蛋白棒杀青了 我就买4根 因为家里还有挺多蛋白棒的 这个原味我挺喜欢的 不怎么甜 别说吃它不如吃威化饼干了 威化饼干多甜呢 这个不比小零食香关键人家还便宜 4根才9块钱啊。
‍下午还加餐了蛋白棒 新到的想尝尝味道哈哈哈总体来说还是可以的。
#自律从早餐开始#

#辣酱吃喝日记[超话]#
补打卡20200805
坚持打卡100天 Day12

运动✅:

帕梅拉燃脂操1个小时
工作✅:

今天还行吧
睡觉✅：待会就睡了！
饮食❌ 吃了四包豆干 超级大的豆干 ➕三只松鼠的抹茶麻薯150克 我感觉我自己暴食了 吃的有点撑 辣的胃也不舒服 怎么办
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#辣妹er自律小组[超话]##坚持打卡100天# ​ ​​​

｛早午餐星期五｝Jᴜʟʏ.30



最近这波疫情似乎又唤起去年年初的记忆了，只希望一切都快速转好。今天室外的温度都接近40度了，在网上看到穿着防护服的工作人员心里真有点发酸。从来都是普通人的我，能做到的事就是管好自己少添乱。

突然想吃北非蛋的早晨，愉快的吃到了。会做饭真是一项好技能

#开启自律生活##一人食##抹茶君爱厨房#