最近看到好几次评论说高脂低碳导致不来大姨妈，如果有出现过类似情况，或对此表示担忧的，老仙女给大家仔细讲一下：
低碳饮食，会让「姨妈不正常」吗？
其中一般低碳几乎不会出现姨妈絮乱的情况，只有小部分过于严格的饮食者（严格低碳）因为摄入碳水量相对较低，会在适应期出现轻微的不正常情况。--这也就是为什么，格格巫建议大家每周最多5天高脂低碳，其他两天正常吃（正常吃的原则是主食减半且主食换粗粮）-这两天不是叫你爆碳哦！！！
女生在低碳后出现姨妈变动情况，都是和雌激素的分泌量有关。
小部分研究反馈，有些女生在低碳饮食适应期的过程中都会提前来大姨妈，而且量更大，持续时间更长。一开始低碳，雌激素会有短暂的上升。因为雌激素喜欢储存在脂肪细胞中，低碳水后，开始燃烧脂肪，雌激素被释放，雌激素导致子宫内膜增生，又加速它的脱落，所以量大。
有些是在饮食改变初期，身体各项荷尔蒙（压力激素，瘦素等）发生一系列变化，大脑还未反应过来。需要通过两三天的适应期，大脑的下丘脑和脑垂体才会终于搞明白身体的激素变化，重新调整荷尔蒙分泌，把生理期恢复正常。以上姨妈不正常的，出现时间大概几周到一两个月，适应期过后，都会恢复正常。大部分的女生都是正常过度，毫无影响。
低碳后，有个别人出现姨妈长时间出走，别慌！
即使有些小伙伴还是姨妈出走超过2个月，也不要担心，只要做好以下几个方法就可以：
1，不爆碳水
三天两头的爆碳水，身体荷尔蒙会过山车般的起起伏伏，这种不稳定的状态，可能导致长时间的月经紊乱。所以，开始低碳瘦瘦美美之后，请正确正确选择食物，管住嘴，拒绝高碳水诱惑！
2，吃饱吃够蛋白质
节食、长时间断食或者蛋白质和微量元素摄入量不够，都容易引起身体的「危机感」，造成月经紊乱。老仙女即将推出蛋白代餐粥和即食鸡胸肉，建议大家可以多吃一点。当然你自己多买一点鸡蛋鸡肉也可以。蛋白质要足够，才是生命之源，雌激素需要稳定的蛋白质！
注意一定摄入足够的蛋白质、新鲜绿色蔬菜。
3，学会减压
压力大、运动量大、睡眠少、咖啡喝太多……都容易导致皮质醇和肾上腺素升高，导致下丘脑闭经。出现大姨妈不正常的大多都是想迫切瘦下去，压力山大的急性子！！！你们要稳住！稳住！！！
规律睡眠、不熬夜；咖啡每天不超过1杯；学会适当放松、减压；适应期应停止剧烈运动，可以快步走这种温和的运动！等身体适应了饮食后，再恢复强度高的运动锻炼。
4，不过分追求瘦！女生体脂率建议不能低于20%
我遇到好几个人90多斤，说目标要减到88斤！我的天呢！体脂较低的女生，不仅丑死！而且可能会由于神经分泌激素的严重，如黄体生成素、促卵泡素、瘦素、催乳素及雌激素等异常，而导致姨妈絮乱。足够的身体脂肪量对正常的生理期非常重要！！！
你不要过分追求瘦成干儿啊！！！
体脂率小于20%的妹纸，就不要来凑热闹了！低碳饮食针对过胖的人效果比较显著，想要瘦，你需要去运动增肌，你要去高强度间歇运动才比较有效果！
格格巫老仙女再次奉劝各位，不要疯狂瘦，不要给自己施加各种过分的压力！只要这周比上周瘦了点，你就可以满足了！
任何事，走上极端，绝不是好事！
老仙女建议高脂低碳还是这个原则：
轻度瘦需要的，每周吃2天，其他5天主食减半菜肉吃饱（主食换粗粮）！
重度瘦需要的，每周吃5天，其他2天主食减半菜肉吃饱（主食换粗粮）！
低碳饮食，会让「姨妈不正常」吗？
其中一般低碳几乎不会出现姨妈絮乱的情况，只有小部分过于严格的饮食者（严格低碳）因为摄入碳水量相对较低，会在适应期出现轻微的不正常情况。--这也就是为什么，格格巫建议大家每周最多5天高脂低碳，其他两天正常吃（正常吃的原则是主食减半且主食换粗粮）-这两天不是叫你爆碳哦！！！
女生在低碳后出现姨妈变动情况，都是和雌激素的分泌量有关。
小部分研究反馈，有些女生在低碳饮食适应期的过程中都会提前来大姨妈，而且量更大，持续时间更长。一开始低碳，雌激素会有短暂的上升。因为雌激素喜欢储存在脂肪细胞中，低碳水后，开始燃烧脂肪，雌激素被释放，雌激素导致子宫内膜增生，又加速它的脱落，所以量大。
有些是在饮食改变初期，身体各项荷尔蒙（压力激素，瘦素等）发生一系列变化，大脑还未反应过来。需要通过两三天的适应期，大脑的下丘脑和脑垂体才会终于搞明白身体的激素变化，重新调整荷尔蒙分泌，把生理期恢复正常。以上姨妈不正常的，出现时间大概几周到一两个月，适应期过后，都会恢复正常。大部分的女生都是正常过度，毫无影响。
低碳后，有个别人出现姨妈长时间出走，别慌！
即使有些小伙伴还是姨妈出走超过2个月，也不要担心，只要做好以下几个方法就可以：
1，不爆碳水
三天两头的爆碳水，身体荷尔蒙会过山车般的起起伏伏，这种不稳定的状态，可能导致长时间的月经紊乱。所以，开始低碳瘦瘦美美之后，请正确正确选择食物，管住嘴，拒绝高碳水诱惑！
2，吃饱吃够蛋白质
节食、长时间断食或者蛋白质和微量元素摄入量不够，都容易引起身体的「危机感」，造成月经紊乱。老仙女即将推出蛋白代餐粥和即食鸡胸肉，建议大家可以多吃一点。当然你自己多买一点鸡蛋鸡肉也可以。蛋白质要足够，才是生命之源，雌激素需要稳定的蛋白质！
注意一定摄入足够的蛋白质、新鲜绿色蔬菜。
3，学会减压
压力大、运动量大、睡眠少、咖啡喝太多……都容易导致皮质醇和肾上腺素升高，导致下丘脑闭经。出现大姨妈不正常的大多都是想迫切瘦下去，压力山大的急性子！！！你们要稳住！稳住！！！
规律睡眠、不熬夜；咖啡每天不超过1杯；学会适当放松、减压；适应期应停止剧烈运动，可以快步走这种温和的运动！等身体适应了饮食后，再恢复强度高的运动锻炼。
4，不过分追求瘦！女生体脂率建议不能低于20%
我遇到好几个人90多斤，说目标要减到88斤！我的天呢！体脂较低的女生，不仅丑死！而且可能会由于神经分泌激素的严重，如黄体生成素、促卵泡素、瘦素、催乳素及雌激素等异常，而导致姨妈絮乱。足够的身体脂肪量对正常的生理期非常重要！！！
你不要过分追求瘦成干儿啊！！！
体脂率小于20%的妹纸，就不要来凑热闹了！低碳饮食针对过胖的人效果比较显著，想要瘦，你需要去运动增肌，你要去高强度间歇运动才比较有效果！
格格巫老仙女再次奉劝各位，不要疯狂瘦，不要给自己施加各种过分的压力！只要这周比上周瘦了点，你就可以满足了！
任何事，走上极端，绝不是好事！
老仙女建议高脂低碳还是这个原则：
轻度瘦需要的，每周吃2天，其他5天主食减半菜肉吃饱（主食换粗粮）！
重度瘦需要的，每周吃5天，其他2天主食减半菜肉吃饱（主食换粗粮）！
对我来说
风光无限的是你
跌落尘埃的也是你
重点是‘你’
而不是‘怎样’的你
·第一个月
谢怜扛了几颗花树回来种在门口,企图美化一下环境,遮掩住破屋的寒酸。他盘算着,也许花城回来的时候,它们就开花了。
·第二个月
谢怜把屋子拆了重建了,把整座山的杂草也拔光了。不然花城回来后看到了这乱糟糟的景象,肯定又要派人来帮他收拾了。
·第三个月
花树开花了。满树缨红,谢怜站在树下抬头望,一边独自赏花,一边心想,开花了,也差不多该回来了吧。
·第四个月
所有的山道也全都被重修了一遍。这样花城回来找他的时候,就可以快一点上山了。
·第五个月
风信和慕情又来看他了,问他要不要先离开这里出去走走,谢怜招待他们吃了一顿饭,他们跑了。
·第六个月
花期过了
……
等啊等,等啊等。谢怜没有焦躁,没有崩溃,也没有痛哭流涕,反而觉得自己越来越平静,越来越有耐心了。
想一想,谁没有经历过孤身一人的漫长岁月?
花城等了他八百多年,他便是等再花城八百年又如何?
哪怕是一千年、一万年,他也会一直等、一直等。
何况不过才一年?
谢怜再次抬起头,睁大了眼。
那光是灯。
如千万游鱼过江海,无数盏明灯缓缓从山顶上升了起来。
它们在黑夜之中闪闪发亮,熠熠生辉。如浮空的灵魂,最瑰丽的梦,壮美至极,照亮了他的前路。
谢怜见过这幅场景,再一次见到它,呼吸和心跳都要停止了。峰回路转,车轮一弯,谢怜看到了那座他搭建的小破屋。
有人!
歪歪扭扭的小屋前站着一个红衣人,身形颀长,腰悬一把银色弯刀,背对这边,正托起手里的最后一盏长明灯,送它悠悠飞天。
谢怜僵坐着,怀疑自己还在梦里,或者这是幻觉。但随着车轮转动,越来越近,那人转过了身,他看的也越来越清楚。
随夜长升的三千明灯前,那人回头望他,衣红胜枫,肤白若雪,俊美不可逼视的眉宇间,依旧是一段狂情野气,不灭反骄。
虽然戴着一只黑色眼罩,那一只明亮如星的眸子,却是目不转睛地凝望着谢怜。
谢怜滚了下来。
没有一句话。两人都朝对方走去。
一步,一步,越走越快,然后,奔跑了起来。
人向前跑,泪水落在身后,留于原地。谢怜心道,他相信的。
·相信这个人,会一次又一次地为他而死,再一次又一次地为他而生。就算坠入了地狱,也会为了他的“相信”而冲破无间。
上一次他们奔向彼此,花了八百年。
这一次,即将拥抱在下一个瞬间。
花城道:“好吧,听哥哥的。”
他提笔,写了两句诗就搁下了。谢怜看了,摇了摇头,心中第无数次道:“没救了。”顿了顿,也提了笔,帮他补了后两句。
写完后,谢怜轻轻一吹,将纸拿起,二人一同看着这幅合写的诗。
纸上墨色,落成风采上天入地的四句诗:
曾经沧海难为水,除却巫山不是云。
取次花丛懒回顾,半缘修道半缘君。
就连厄命也在桌边,睁大着眼,看得目不转睛,仿佛极为欣赏。花城笑道:“绝世之作。哥哥,快,来署个名。此字必将惊艳后世,千古流传。”
·可是,如果人们把这一神一鬼的两尊像供奉在一起,便会化腐朽为神奇。
那尊红衣鬼王,将会驱散缠绕破烂仙人的霉运,让他露出真正的面目。
人们会惊奇地发现,原来,破烂仙人本来的颜色不是灰白的,而是金灿灿的。
·传说一般是有其依据的。可这大概是个很长的故事了,或需要从八百年前说起也说不定,要讲很久很久也说不定。人们也不一定有耐心听。
但能确定的是,如果想要这两位各自发挥出最强的力量,就必须得把他们供奉在一起。
如此,便可得双倍的好运,双倍的所向披靡。
天官赐福,百无禁忌!
花城对谢怜道:“哥哥,试试吗?有奖呢。”
谢怜走了上去,道:“试试?”
众鬼都激动起来,相互推搡:“嘘!嘘!大伯公要猜灯谜了!大伯公要猜灯谜了!!!”
“……”这铺天盖地的,喊得仿佛他要跳大神了一般,谢怜啼笑皆非,正想随便挑一个,却立即便有一根不知从哪儿伸出来的触手殷勤地送上了一盏花灯,道:“您请!您请!”
对谢怜而言,哪个都一样。于是他便接了灯,看了一眼。谜面是四个字:“找到白头。”
谢怜想都不想,道:“‘我’。”
花城拍了拍手,赞道:“哥哥,厉害。”众鬼也跟他一起掌声雷动,鬼哭狼嚎,还有黑漆漆的不明物体在空中翻跟斗喝彩,未免太过浮夸。谢怜汗颜,道:“其实,这个……真的很简单啊。”
那根触手又送过来第二盏灯,道:“您请!您请!”
谢怜接了灯,这一次,谜面是“春节一日。”
同样是想都不想,谢怜道出了答案,道:“‘夫’。”
花城又要举手抚掌,谢怜道:“不用啦,这个也很简单。”
花城笑眯眯地道:“是吗?可是,我是真心觉得哥哥厉害呢。”
谢怜心道:“哪里哪里。要是你亲自在花灯上题谜面,我还解开了,那才是厉害呢……”
这时,触手又送了第三盏灯,唱道:“您请!您请!”
谢怜结果一看,眉头微微一凝。四周也道:“哗!这次的难了!”
谢怜点了点头。果然,这一次的谜面不能一眼就看穿谜底了:“含羞低头表倾心。”
不过,也不算太难。少顷,谢怜道:“‘含羞’意为含羞草,取草部;低头,取低字之头部;‘表倾心’,取‘倾’字之中心部。三部合起来,就是……‘花’。谜底是花。”
说完他就捂住了耳朵。果然,他一报出谜底,四周又开始群魔乱舞,毫无底线地胡吹乱捧,浮夸至极,令人肉麻。花城笑吟吟地望着他,道:“哥哥,这次,是真厉害。”
那根触手又举着灯悄悄探了过来,谢怜也笑吟吟地道:“还有更厉害的。这一次,我不看谜面就能猜到谜底了,你信不信。”
花城睁大了眼,道:“哦,是吗,哥哥居然还有此绝技?”
谢怜接了灯,道:“当然,我猜,这次谜底是‘城’。花城的城,对吗?”
举灯一看,果然,“干戈一动南方定”。谢怜道:“干戈一动,倒戈,倒为‘土’;‘戈’保留;‘南方定’,取‘方’字南部,定于‘土’‘戈’中心,为‘城’。这应该最难解的一个谜了,可惜……”
可惜,被他先猜中了规律。四个谜底连起来,是什么?
花城却柔声道：“殿下。”
他顿住脚步，道：“你送我的生辰礼，我已经收到了。”
谢怜一怔：“我送了你什么？”
可千万别说什么你就是最好的礼物云云，那会让他更羞愧的。
花城凝视着他，低声道：“殿下说，就算疼，也想来见我。就算疼成那样，也不想离开。”
“……”
花城道：“我很高兴。”
想起抓着花城说这句话时的自己是一副什么凄惨模样，谢怜轻咳一声，直想假装自然地捂住自己的脸。花城却突然将他一拉，用力揽入怀中。
谢怜一愣，贴着他微微震动的胸口，听到他沉沉的声音。
花城道：“真的。我很高兴。”
我也很高兴啊。谢怜心道。
百年的漫长岁月中，就算再疼，花城也从未想过要放弃他。
发现这一点的谢怜，才是最高兴的。
花城道：“只是我虽然很高兴，却再也不想你忍那种痛了。”
最后，谢怜纠结一番，还是把那条他亲手做的腰带送给了花城，用来代替那枚长命锁。
花城看了，笑得差点喘不过气——虽说鬼本来也不用喘气，总之，搂着他亲了好一阵，一直夸他，夸得谢怜羞愧难当，在床上装死躺尸。而第二天，花城还真佩上了，神色如常准备出去，谢怜一看，险些没晕过去，立马滚下榻扑上去求了半天，花城才十分勉强地答应他反过来用，把没有绣花纹的那一面示众。如此，谢怜才避免了自己的手艺被公开羞|辱的命运。
至于，因为花城那日阵仗太大，弄得上天入地都知道谢怜在他生辰这天痛到晕过去了，导致来龙去脉清楚后，上天入地都知道谢怜被血雨探花迷得神魂颠倒、死去活来，这就是后话了
#天宫赐福百无禁忌##花城##谢怜##对我来说
风光无限的是你
跌落尘埃的也是你
重点是‘你’
而不是‘怎样’的你##谢怜[超话]#
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谢怜扛了几颗花树回来种在门口,企图美化一下环境,遮掩住破屋的寒酸。他盘算着,也许花城回来的时候,它们就开花了。
·第二个月
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·第三个月
花树开花了。满树缨红,谢怜站在树下抬头望,一边独自赏花,一边心想,开花了,也差不多该回来了吧。
·第四个月
所有的山道也全都被重修了一遍。这样花城回来找他的时候,就可以快一点上山了。
·第五个月
风信和慕情又来看他了,问他要不要先离开这里出去走走,谢怜招待他们吃了一顿饭,他们跑了。
·第六个月
花期过了
……
等啊等,等啊等。谢怜没有焦躁,没有崩溃,也没有痛哭流涕,反而觉得自己越来越平静,越来越有耐心了。
想一想,谁没有经历过孤身一人的漫长岁月?
花城等了他八百多年,他便是等再花城八百年又如何?
哪怕是一千年、一万年,他也会一直等、一直等。
何况不过才一年?
谢怜再次抬起头,睁大了眼。
那光是灯。
如千万游鱼过江海,无数盏明灯缓缓从山顶上升了起来。
它们在黑夜之中闪闪发亮,熠熠生辉。如浮空的灵魂,最瑰丽的梦,壮美至极,照亮了他的前路。
谢怜见过这幅场景,再一次见到它,呼吸和心跳都要停止了。峰回路转,车轮一弯,谢怜看到了那座他搭建的小破屋。
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谢怜僵坐着,怀疑自己还在梦里,或者这是幻觉。但随着车轮转动,越来越近,那人转过了身,他看的也越来越清楚。
随夜长升的三千明灯前,那人回头望他,衣红胜枫,肤白若雪,俊美不可逼视的眉宇间,依旧是一段狂情野气,不灭反骄。
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·相信这个人,会一次又一次地为他而死,再一次又一次地为他而生。就算坠入了地狱,也会为了他的“相信”而冲破无间。
上一次他们奔向彼此,花了八百年。
这一次,即将拥抱在下一个瞬间。
花城道:“好吧,听哥哥的。”
他提笔,写了两句诗就搁下了。谢怜看了,摇了摇头,心中第无数次道:“没救了。”顿了顿,也提了笔,帮他补了后两句。
写完后,谢怜轻轻一吹,将纸拿起,二人一同看着这幅合写的诗。
纸上墨色,落成风采上天入地的四句诗:
曾经沧海难为水,除却巫山不是云。
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就连厄命也在桌边,睁大着眼,看得目不转睛,仿佛极为欣赏。花城笑道:“绝世之作。哥哥,快,来署个名。此字必将惊艳后世,千古流传。”
·可是,如果人们把这一神一鬼的两尊像供奉在一起,便会化腐朽为神奇。
那尊红衣鬼王,将会驱散缠绕破烂仙人的霉运,让他露出真正的面目。
人们会惊奇地发现,原来,破烂仙人本来的颜色不是灰白的,而是金灿灿的。
·传说一般是有其依据的。可这大概是个很长的故事了,或需要从八百年前说起也说不定,要讲很久很久也说不定。人们也不一定有耐心听。
但能确定的是,如果想要这两位各自发挥出最强的力量,就必须得把他们供奉在一起。
如此,便可得双倍的好运,双倍的所向披靡。
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花城对谢怜道:“哥哥,试试吗?有奖呢。”
谢怜走了上去,道:“试试?”
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对谢怜而言,哪个都一样。于是他便接了灯,看了一眼。谜面是四个字:“找到白头。”
谢怜想都不想,道:“‘我’。”
花城拍了拍手,赞道:“哥哥,厉害。”众鬼也跟他一起掌声雷动,鬼哭狼嚎,还有黑漆漆的不明物体在空中翻跟斗喝彩,未免太过浮夸。谢怜汗颜,道:“其实,这个……真的很简单啊。”
那根触手又送过来第二盏灯,道:“您请!您请!”
谢怜接了灯,这一次,谜面是“春节一日。”
同样是想都不想,谢怜道出了答案,道:“‘夫’。”
花城又要举手抚掌,谢怜道:“不用啦,这个也很简单。”
花城笑眯眯地道:“是吗?可是,我是真心觉得哥哥厉害呢。”
谢怜心道:“哪里哪里。要是你亲自在花灯上题谜面,我还解开了,那才是厉害呢……”
这时,触手又送了第三盏灯,唱道:“您请!您请!”
谢怜结果一看,眉头微微一凝。四周也道:“哗!这次的难了!”
谢怜点了点头。果然,这一次的谜面不能一眼就看穿谜底了:“含羞低头表倾心。”
不过,也不算太难。少顷,谢怜道:“‘含羞’意为含羞草,取草部;低头,取低字之头部;‘表倾心’,取‘倾’字之中心部。三部合起来,就是……‘花’。谜底是花。”
说完他就捂住了耳朵。果然,他一报出谜底,四周又开始群魔乱舞,毫无底线地胡吹乱捧,浮夸至极,令人肉麻。花城笑吟吟地望着他,道:“哥哥,这次,是真厉害。”
那根触手又举着灯悄悄探了过来,谢怜也笑吟吟地道:“还有更厉害的。这一次,我不看谜面就能猜到谜底了,你信不信。”
花城睁大了眼,道:“哦,是吗,哥哥居然还有此绝技?”
谢怜接了灯,道:“当然,我猜,这次谜底是‘城’。花城的城,对吗?”
举灯一看,果然,“干戈一动南方定”。谢怜道:“干戈一动,倒戈,倒为‘土’;‘戈’保留;‘南方定’,取‘方’字南部,定于‘土’‘戈’中心,为‘城’。这应该最难解的一个谜了,可惜……”
可惜,被他先猜中了规律。四个谜底连起来,是什么?
花城却柔声道：“殿下。”
他顿住脚步，道：“你送我的生辰礼，我已经收到了。”
谢怜一怔：“我送了你什么？”
可千万别说什么你就是最好的礼物云云，那会让他更羞愧的。
花城凝视着他，低声道：“殿下说，就算疼，也想来见我。就算疼成那样，也不想离开。”
“……”
花城道：“我很高兴。”
想起抓着花城说这句话时的自己是一副什么凄惨模样，谢怜轻咳一声，直想假装自然地捂住自己的脸。花城却突然将他一拉，用力揽入怀中。
谢怜一愣，贴着他微微震动的胸口，听到他沉沉的声音。
花城道：“真的。我很高兴。”
我也很高兴啊。谢怜心道。
百年的漫长岁月中，就算再疼，花城也从未想过要放弃他。
发现这一点的谢怜，才是最高兴的。
花城道：“只是我虽然很高兴，却再也不想你忍那种痛了。”
最后，谢怜纠结一番，还是把那条他亲手做的腰带送给了花城，用来代替那枚长命锁。
花城看了，笑得差点喘不过气——虽说鬼本来也不用喘气，总之，搂着他亲了好一阵，一直夸他，夸得谢怜羞愧难当，在床上装死躺尸。而第二天，花城还真佩上了，神色如常准备出去，谢怜一看，险些没晕过去，立马滚下榻扑上去求了半天，花城才十分勉强地答应他反过来用，把没有绣花纹的那一面示众。如此，谢怜才避免了自己的手艺被公开羞|辱的命运。
至于，因为花城那日阵仗太大，弄得上天入地都知道谢怜在他生辰这天痛到晕过去了，导致来龙去脉清楚后，上天入地都知道谢怜被血雨探花迷得神魂颠倒、死去活来，这就是后话了
#天宫赐福百无禁忌##花城##谢怜##对我来说
风光无限的是你
跌落尘埃的也是你
重点是‘你’
而不是‘怎样’的你##谢怜[超话]#
宝宝发育时间表，对照看你家宝宝达标了吗？
“为什么别人家宝宝都会爬了，我家宝宝都不爱动？”
“为什么别人家宝宝都会走了，我家宝宝只能勉强站着？”
“宝宝这是不是发育落后来，需要去医院看看么？”
今天为大家整理了一份“宝宝的发育指标表”，大家可以对照 1~12 个月不同月龄的宝宝发育情况看看。
【1⃣️月零】
1、大动作
能部分控制头部，四肢可以弯曲。
2、精细动作
动作无规律、不协调，小手经常握紧拳头。
3、语言能力
能哭叫，可能会不自觉地笑，会与别人眼神交流，自己会发出细小的喉音，会倾听说话声。
4、认知能力
对声音有反应，可能会向发出声音的地方转头，听见铃声时动作会放缓，被抱时会安静下来。
【2⃣️月零】
1、大动作
四肢更加放松，平躺时可轻微抬头，俯卧时头可抬离床面。
2、精细动作
小手部分打开，会抓大人的手指，眼睛会跟随大人移动。
3、语言能力
能发出“咕咕”声，能与人保持眼神接触。
4、认知能力
能微笑回应，也许还能大笑，表现出快乐、悲伤等情感，能立刻注意到大的玩具，喜欢触摸身边的物品。
【3⃣️月零】
1、大动作
能从仰卧变成侧卧，俯卧时可抬头 45 °，竖抱时头比较稳当。
2、精细动作
两手可握在一起，抓着东西会摇晃。
3、语言能力
开始发出咿呀的声音，能笑出声音。
4、认知能力
见人会笑，头可跟着看到的物品或听到的声音，转动 180°，开始注意到自己的手。
【4⃣️月零】
1、大动作
会翻身，能较好地控制头部（俯卧时可抬头 90°），俯卧时能用胳膊撑起来。
2、精细动作
会伸手抓住物品，能握住并摇晃拨浪鼓。
3、语言能力
总会随着声音转向、找到声源，会牙牙学语比如（比如“啊”，“哦”）。
4、认知能力
会尽情大笑，根据不同需要发出不同哭声，会用肢体动作表示自己想要什么。
【5⃣️月零】
1、大动作
扶着腋下能站直，轻拉手腕可以顺势坐起，独坐时头身向前倾。
2、精细动作
会抓住活动的玩具，能两手各握一玩具，可以伸手够取悬挂的玩具。
3、语言能力
可以喃喃发出单音节，会盯着说话者的嘴巴看。
4、认知能力
能辨别人声，能认识熟人和陌生人，有些宝宝会自己用手玩自己的脚。
【6⃣️月零】
1、大动作
能向两边翻身，自己坐起来或者用胳膊保持平衡，甚至能独自坐一会儿，能趴着向前爬。
2、精细动作
能准确地伸手，然后抓住物品，会指物品。
3、语言能力
含糊地发音（“巴-巴-巴”，“麻-麻-麻”），尝试发出各种声音。
4、认知能力
能模仿大人的面部表情和声音，和镜子里的自己互动，玩具丢了会找。
【7⃣️月零】
1、大动作
能轻松地向两边翻身，能独自久坐，可以尝试扶着站起来。
2、精细动作
会玩小物品，两手能够分别抓东西，能将玩具从一手换到另一手。
3、语言能力
能叫“巴-巴”、“麻-麻”等声音，但听不到声音就对不上号人物，会改变声音高低强弱。
4、认知能力
能听懂自己的名字，听到名字会转头，会自己握着食物（如饼干）吃。
【8⃣️月龄】
1、大动作
会自己坐起来、躺下去，双手扶物可站立。
2、精细动作
会拍手，两手会传递玩具。
3、语言能力
能模仿声音，重复大人所发简单音节，会发出低声调的音（自言自语）。
4、认知能力
懂得大人的表情，观察大人的行动，开始认识物体，持续用手追玩具，有意识地摇铃。
【9⃣️月龄】
1、大动作
会爬，会抓住东西站起来，在没有支撑的情况下站立。
2、精细动作
会用拇指和食指捡起小东西，会用手抓吃的东西，有些会用吸管杯喝水，会从抽屉中取出玩具。
3、语言能力
会含混地拼出不同的音，有些会清楚喊出“爸”，“妈”，能懂几个较复杂的句子，如“再见”等。
4、认知能力
明白各种东西区别，对自己的名字有反应，比如会挥手。会给出社交信号，比如看见熟人会手伸出来要人抱。
【十月龄】
1、大动作
能独站片刻。
2、精细动作
拇指、食指动作熟练，双手能协调运动，能自己抱着奶瓶吃。
3、语言能力
开始用单个词，会的词汇比较少，会用一个词表达多个意思，能根据大人的语意行动。
4、认知能力
能模仿别人动作，会招手、再见，懂得常见物及人的名称，并会表示，会反复做受夸奖的动作。
【十一月龄】
1、大动作
能爬台阶，有些宝宝会扶物蹲下取物，能扶椅或推车能走几步。
2、精细动作
会打开抱着东西的纸，会用两个手指捏东西，会把积木放入杯中。
3、语言能力
有意识地发一个字的声音，能根据他人的语意行动（比如停止）。
4、认知能力
开始认知事物的关联性，有些宝宝会懂得“不”的含义。
【十二月龄】
1、大动作
爬行熟练，会爬上楼梯，不用扶着东西就可以站立、会扶着手推车或者其他工具走动，甚至自己独立行走。
2、精细动作
能精准抓握，会用食指指东西，会堆积木，能独立地用吸管杯喝水。
3、语言能力
能叫出物品名字，如“灯”，“妈妈”。有的宝宝不会说具体的词语，不过会说许多含混的词。
4、认知能力
会指东西，比如指出自己的手、眼，明白“不”和其他简单的命令，向他要东西知道给。对人和事物有明显的喜欢和不喜欢之分。
爸爸妈妈们每个月都可以对照着观察宝宝的动作，及时了解宝宝的发育状况。
同时，还是要提醒各位爸爸妈妈，每个宝宝都是独一无二的，发育情况也有个体差异，对宝宝的发育需要动态、连续地观察，不能仅凭单独的某个指标就去判断宝宝是否出现了发育迟缓。
如果宝宝出现 3 个月以上的发育延迟，爸爸妈妈应该及时带宝宝去医院进行全面的检查。
“为什么别人家宝宝都会爬了，我家宝宝都不爱动？”
“为什么别人家宝宝都会走了，我家宝宝只能勉强站着？”
“宝宝这是不是发育落后来，需要去医院看看么？”
今天为大家整理了一份“宝宝的发育指标表”，大家可以对照 1~12 个月不同月龄的宝宝发育情况看看。
【1⃣️月零】
1、大动作
能部分控制头部，四肢可以弯曲。
2、精细动作
动作无规律、不协调，小手经常握紧拳头。
3、语言能力
能哭叫，可能会不自觉地笑，会与别人眼神交流，自己会发出细小的喉音，会倾听说话声。
4、认知能力
对声音有反应，可能会向发出声音的地方转头，听见铃声时动作会放缓，被抱时会安静下来。
【2⃣️月零】
1、大动作
四肢更加放松，平躺时可轻微抬头，俯卧时头可抬离床面。
2、精细动作
小手部分打开，会抓大人的手指，眼睛会跟随大人移动。
3、语言能力
能发出“咕咕”声，能与人保持眼神接触。
4、认知能力
能微笑回应，也许还能大笑，表现出快乐、悲伤等情感，能立刻注意到大的玩具，喜欢触摸身边的物品。
【3⃣️月零】
1、大动作
能从仰卧变成侧卧，俯卧时可抬头 45 °，竖抱时头比较稳当。
2、精细动作
两手可握在一起，抓着东西会摇晃。
3、语言能力
开始发出咿呀的声音，能笑出声音。
4、认知能力
见人会笑，头可跟着看到的物品或听到的声音，转动 180°，开始注意到自己的手。
【4⃣️月零】
1、大动作
会翻身，能较好地控制头部（俯卧时可抬头 90°），俯卧时能用胳膊撑起来。
2、精细动作
会伸手抓住物品，能握住并摇晃拨浪鼓。
3、语言能力
总会随着声音转向、找到声源，会牙牙学语比如（比如“啊”，“哦”）。
4、认知能力
会尽情大笑，根据不同需要发出不同哭声，会用肢体动作表示自己想要什么。
【5⃣️月零】
1、大动作
扶着腋下能站直，轻拉手腕可以顺势坐起，独坐时头身向前倾。
2、精细动作
会抓住活动的玩具，能两手各握一玩具，可以伸手够取悬挂的玩具。
3、语言能力
可以喃喃发出单音节，会盯着说话者的嘴巴看。
4、认知能力
能辨别人声，能认识熟人和陌生人，有些宝宝会自己用手玩自己的脚。
【6⃣️月零】
1、大动作
能向两边翻身，自己坐起来或者用胳膊保持平衡，甚至能独自坐一会儿，能趴着向前爬。
2、精细动作
能准确地伸手，然后抓住物品，会指物品。
3、语言能力
含糊地发音（“巴-巴-巴”，“麻-麻-麻”），尝试发出各种声音。
4、认知能力
能模仿大人的面部表情和声音，和镜子里的自己互动，玩具丢了会找。
【7⃣️月零】
1、大动作
能轻松地向两边翻身，能独自久坐，可以尝试扶着站起来。
2、精细动作
会玩小物品，两手能够分别抓东西，能将玩具从一手换到另一手。
3、语言能力
能叫“巴-巴”、“麻-麻”等声音，但听不到声音就对不上号人物，会改变声音高低强弱。
4、认知能力
能听懂自己的名字，听到名字会转头，会自己握着食物（如饼干）吃。
【8⃣️月龄】
1、大动作
会自己坐起来、躺下去，双手扶物可站立。
2、精细动作
会拍手，两手会传递玩具。
3、语言能力
能模仿声音，重复大人所发简单音节，会发出低声调的音（自言自语）。
4、认知能力
懂得大人的表情，观察大人的行动，开始认识物体，持续用手追玩具，有意识地摇铃。
【9⃣️月龄】
1、大动作
会爬，会抓住东西站起来，在没有支撑的情况下站立。
2、精细动作
会用拇指和食指捡起小东西，会用手抓吃的东西，有些会用吸管杯喝水，会从抽屉中取出玩具。
3、语言能力
会含混地拼出不同的音，有些会清楚喊出“爸”，“妈”，能懂几个较复杂的句子，如“再见”等。
4、认知能力
明白各种东西区别，对自己的名字有反应，比如会挥手。会给出社交信号，比如看见熟人会手伸出来要人抱。
【十月龄】
1、大动作
能独站片刻。
2、精细动作
拇指、食指动作熟练，双手能协调运动，能自己抱着奶瓶吃。
3、语言能力
开始用单个词，会的词汇比较少，会用一个词表达多个意思，能根据大人的语意行动。
4、认知能力
能模仿别人动作，会招手、再见，懂得常见物及人的名称，并会表示，会反复做受夸奖的动作。
【十一月龄】
1、大动作
能爬台阶，有些宝宝会扶物蹲下取物，能扶椅或推车能走几步。
2、精细动作
会打开抱着东西的纸，会用两个手指捏东西，会把积木放入杯中。
3、语言能力
有意识地发一个字的声音，能根据他人的语意行动（比如停止）。
4、认知能力
开始认知事物的关联性，有些宝宝会懂得“不”的含义。
【十二月龄】
1、大动作
爬行熟练，会爬上楼梯，不用扶着东西就可以站立、会扶着手推车或者其他工具走动，甚至自己独立行走。
2、精细动作
能精准抓握，会用食指指东西，会堆积木，能独立地用吸管杯喝水。
3、语言能力
能叫出物品名字，如“灯”，“妈妈”。有的宝宝不会说具体的词语，不过会说许多含混的词。
4、认知能力
会指东西，比如指出自己的手、眼，明白“不”和其他简单的命令，向他要东西知道给。对人和事物有明显的喜欢和不喜欢之分。
爸爸妈妈们每个月都可以对照着观察宝宝的动作，及时了解宝宝的发育状况。
同时，还是要提醒各位爸爸妈妈，每个宝宝都是独一无二的，发育情况也有个体差异，对宝宝的发育需要动态、连续地观察，不能仅凭单独的某个指标就去判断宝宝是否出现了发育迟缓。
如果宝宝出现 3 个月以上的发育延迟，爸爸妈妈应该及时带宝宝去医院进行全面的检查。
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