#今日出伏# 秋季是人体最适宜进补的季节，为抵抗即将到来的冬日做准备，对于长者来说，消化能力偏弱，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。同时民间有“秋季吃果不吃瓜”的说法，一些美味的瓜类多属阴寒性质，长者吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。可以适当的多吃一些苹果、梨、葡萄等时令果蔬，具有补肾脏、益气血、生津液的功效。
国寿嘉园健康养老社区的营养美食一直令叔叔阿姨们赞不绝口，资深营养师和厨师联袂奉献的精美餐食，在忌口、营养、口味方面掌握巧妙的平衡，让人食指大动的同时均衡摄入营养，达到美味与健康兼顾的效果。
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时间过得太快了，今天出月子了，能遇到赵姐这样的专业月嫂，特别幸运。 赵姐专业能力很强，每天为我准备营养美食，还帮我通乳，对宝宝也特别有爱。 当初订月嫂的时候还比较担心，特别怕踩坑，网上还搜了好多面试资料，我前后找了3家机构，面试了将近10来个月嫂。 还好遇到景姐，给我做了详细介绍，合同条款也比较详细，让我比较放心。 现在特别后悔的是没有订42天，赵姐走了，我好慌[流泪]
#上海研发支架口罩戴眼镜不起雾#拯救电脑迷的营养美食：据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛占63.9%，头痛56.1%，食欲不振54.4%。为减轻长期使用电脑的危害，应合理膳食。1..拯救双眼：胡萝卜、菠菜、西红柿、韭菜、青椒、枣、红薯。2.拯救骨骼：含钙量高的食物，如牛奶、奶酪、 酸奶、海米、油菜、黑芝麻、黄豆。
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