说了别不信，你可能连水都不会喝......
我们每天都要喝水，但这件看起来特别简单的事，实际上却没那么简单......
那么常喝有水垢的水
真会得肾结石吗？
要回答这个问题，需要先了解水垢是由什么组成的。
水垢是水里的一些可溶性的碳酸钙、碳酸镁、硫酸钙、硫酸镁等物质，经过煮沸以后变成不溶于水的钙镁混合物而沉积下来，其主要成分就是钙和镁的混合物。这些物质进入胃中在胃酸的作用下会可以分解成钙镁离子，钙镁离子还要经过人体的代谢过程，一部分随着粪便排出体外，一部分在蛋白酶的作用下可以被人体吸收，它是不会单纯在肾脏进行堆积的。
而肾结石的形成主要与遗传、环境、饮食、感染等因素有关，最常见的肾结石是含钙结石，约占肾结石80%以上，含钙结石主要成分是草酸钙，并且达到一定饱和浓度沉积在肾脏才能形成肾结石，决定形成含钙肾结石的主要成因取决于草酸，正常人血钙水平也是稳定的，不会因为补钙而导致血钙的异常。
所以我们不会因为饮用含有水垢的水而导致肾结石，反而如果真是患有肾结石的病人，要鼓励其多饮水，每日不少于2000ml，使尿液颜色成淡黄或无色，这样会减少肾结石的形成。但是对于已经有钙磷代谢异常患者应慎重补钙，因为可能会导致结石患病的增加。
长期喝纯净水，容易缺乏矿物质，
这是真的吗？
纯净水是指通过离子交换、反渗透、蒸馏等工艺制成的水。它的离子含量很低，几乎不含矿物质，烧水不会形成水垢。纯净水在发达国家和地区的普及率很高，可以达到80%以上。
水里的矿物质比较常见的是钠钾钙镁的碳酸盐、偏硅酸盐等。水里也存在其他一些元素，比如铁、锌、锰、钼、钒等。当然这些元素都是人体需要的，但是他们在水里的含量是微乎其微的，我们获取这些营养元素的主要途径还是正常的饮食。所以喝水的主要功能还是补充水分，也不会因为引用纯净水导致矿物质缺乏。
反复烧开的水、隔夜水能喝吗？
我们会经常听到“千滚水”、“隔夜水”含亚硝酸盐，会致癌的说法。一般来讲，家庭饮用的自来水是经过自来水公司净化消毒处理后得到的，亚硝酸盐是饮水消毒剂的副产物，自来水中可以含有微量亚硝酸盐。
有人做过实验，水烧开一次后亚硝酸盐会上升3倍，而烧开20次后数值会上升了5倍多，但也仅达到零点零几克的程度。而国际标准中生活饮用水中亚硝酸盐含量1mg/L。
生活中也不可能同一壶水反复烧开很多次以上。所以“千滚水”与致癌没有什么关系。隔夜水亚硝酸盐含量也是极低的，另外主要是担心不卫生，其实只要是密封保存，没有被细菌灰尘等污染也应该是可以喝的。
早起喝什么水更好？
淡盐水？蜂蜜水？
早晨起来喝水主要是因为休息一夜机体缺水，重点是为了补充水分，至于说补充淡盐水还是蜂蜜水没有特殊要求和定论，而且一杯水的盐分和蜂蜜也不足以引起身体的严重反应，主要是看个人适合什么以及缺少什么。原则上建议饮白开水即可。
一天真的要喝八杯水吗？
春季如何喝水对健康有益？
正常情况下，成年人每日出入水量是动态平衡的，人体每日排出的水分包括：尿液：1500ml，皮肤500ml，呼吸道：350ml，粪便150ml，共计2500ml/日。人体每日摄入的水分包括：饮用水1200-1500ml，人体代谢产生的内生水300ml，从每日进食的食物中：700-1000ml，共计约2500ml。而这1500ml左右的饮用水，按照每杯水200ml来算的话，大约是8杯水，这也可能这就是每天8杯水说法的由来；人体代谢是持续的，连续不断的，所以这1500ml的水也应该是间断摄入的，不是一次性饮用。所以大家可以每天分次进行饮水以满足身体需要，而不要等到口渴了在喝水。
但是喝水量也应因人因时而异，比如说身材魁梧的人日饮水量就要略多些；身材瘦小的人饮水量就少些，气温偏高，运动量偏大，排汗多，也应该多喝点水。再有，某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。而慢性肾病、心衰的患者需要适当减少或者说控制饮水，要量出为入。
饮水并没有季节的要求，大家可根据身体的健康情况，根据活动量、出汗情况，适当的补充水份吧。
我们每天都要喝水，但这件看起来特别简单的事，实际上却没那么简单......
那么常喝有水垢的水
真会得肾结石吗？
要回答这个问题，需要先了解水垢是由什么组成的。
水垢是水里的一些可溶性的碳酸钙、碳酸镁、硫酸钙、硫酸镁等物质，经过煮沸以后变成不溶于水的钙镁混合物而沉积下来，其主要成分就是钙和镁的混合物。这些物质进入胃中在胃酸的作用下会可以分解成钙镁离子，钙镁离子还要经过人体的代谢过程，一部分随着粪便排出体外，一部分在蛋白酶的作用下可以被人体吸收，它是不会单纯在肾脏进行堆积的。
而肾结石的形成主要与遗传、环境、饮食、感染等因素有关，最常见的肾结石是含钙结石，约占肾结石80%以上，含钙结石主要成分是草酸钙，并且达到一定饱和浓度沉积在肾脏才能形成肾结石，决定形成含钙肾结石的主要成因取决于草酸，正常人血钙水平也是稳定的，不会因为补钙而导致血钙的异常。
所以我们不会因为饮用含有水垢的水而导致肾结石，反而如果真是患有肾结石的病人，要鼓励其多饮水，每日不少于2000ml，使尿液颜色成淡黄或无色，这样会减少肾结石的形成。但是对于已经有钙磷代谢异常患者应慎重补钙，因为可能会导致结石患病的增加。
长期喝纯净水，容易缺乏矿物质，
这是真的吗？
纯净水是指通过离子交换、反渗透、蒸馏等工艺制成的水。它的离子含量很低，几乎不含矿物质，烧水不会形成水垢。纯净水在发达国家和地区的普及率很高，可以达到80%以上。
水里的矿物质比较常见的是钠钾钙镁的碳酸盐、偏硅酸盐等。水里也存在其他一些元素，比如铁、锌、锰、钼、钒等。当然这些元素都是人体需要的，但是他们在水里的含量是微乎其微的，我们获取这些营养元素的主要途径还是正常的饮食。所以喝水的主要功能还是补充水分，也不会因为引用纯净水导致矿物质缺乏。
反复烧开的水、隔夜水能喝吗？
我们会经常听到“千滚水”、“隔夜水”含亚硝酸盐，会致癌的说法。一般来讲，家庭饮用的自来水是经过自来水公司净化消毒处理后得到的，亚硝酸盐是饮水消毒剂的副产物，自来水中可以含有微量亚硝酸盐。
有人做过实验，水烧开一次后亚硝酸盐会上升3倍，而烧开20次后数值会上升了5倍多，但也仅达到零点零几克的程度。而国际标准中生活饮用水中亚硝酸盐含量1mg/L。
生活中也不可能同一壶水反复烧开很多次以上。所以“千滚水”与致癌没有什么关系。隔夜水亚硝酸盐含量也是极低的，另外主要是担心不卫生，其实只要是密封保存，没有被细菌灰尘等污染也应该是可以喝的。
早起喝什么水更好？
淡盐水？蜂蜜水？
早晨起来喝水主要是因为休息一夜机体缺水，重点是为了补充水分，至于说补充淡盐水还是蜂蜜水没有特殊要求和定论，而且一杯水的盐分和蜂蜜也不足以引起身体的严重反应，主要是看个人适合什么以及缺少什么。原则上建议饮白开水即可。
一天真的要喝八杯水吗？
春季如何喝水对健康有益？
正常情况下，成年人每日出入水量是动态平衡的，人体每日排出的水分包括：尿液：1500ml，皮肤500ml，呼吸道：350ml，粪便150ml，共计2500ml/日。人体每日摄入的水分包括：饮用水1200-1500ml，人体代谢产生的内生水300ml，从每日进食的食物中：700-1000ml，共计约2500ml。而这1500ml左右的饮用水，按照每杯水200ml来算的话，大约是8杯水，这也可能这就是每天8杯水说法的由来；人体代谢是持续的，连续不断的，所以这1500ml的水也应该是间断摄入的，不是一次性饮用。所以大家可以每天分次进行饮水以满足身体需要，而不要等到口渴了在喝水。
但是喝水量也应因人因时而异，比如说身材魁梧的人日饮水量就要略多些；身材瘦小的人饮水量就少些，气温偏高，运动量偏大，排汗多，也应该多喝点水。再有，某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。而慢性肾病、心衰的患者需要适当减少或者说控制饮水，要量出为入。
饮水并没有季节的要求，大家可根据身体的健康情况，根据活动量、出汗情况，适当的补充水份吧。
#宝贝#每天下班，拿钥匙开门，姥姥听见有人进来，就问宝宝，谁来了，宝宝会甜甜的缓缓的说，麻麻，这个声音很甜腻，但就是喜欢。每天只有早上和晚上有限的时间陪伴他，要是不用上班最好了[允悲]（看来是做梦呢）。当时怀孕时的孕妇群，大家聊到一岁去体检，测智力，给宝宝瓶盖盖上等，群里妈妈说她家娃不会医生说智力没达标，大家都在说，没教过肯定不会，可医生说不教也应该会。我回家，准备在体检提前教教娃，不能被医生判断智力有问题。找来矿泉水瓶，拧开盖子给他，跟他说把盖子盖在瓶口上，宝宝很听话的就盖上了，原来还真是不教也会，放心了，体检这关能过了 https://t.cn/8kAtzog
6/10 小喜利夜场
开场②
桥本提到金法被。
桥「既然今年是9周年的话，这件纪念10周年的法被明年也可以拿来穿。感觉挺环保的耶」
剛「那可不是，小喜利的主题就是可持续发展，就是SDGs」
剛「你看看我后面这些灯笼，从来都没换过。其他的Event都会每次重新做一套背景搭建，只有小喜利翻来覆去都是这些」
※后来有个场景不知道是STAFF故意还是啥，特意对焦了一下得分10的灯笼。为了庆祝10周年，在10的旁边添了两个小小的th，连起来10th
桥「话说剛君开设Instagram了呢」
剛「也不是我想开了所以才开的。感觉弄着弄着最后突然就变成我要开Ins了」
剛「不过我觉得公司真的应该搞个传阅板啥的，让我知道一下现在允许做什么，不允许做什么。我也是某天忽然发现，耶？原来J可以搞Ins啊！然后跑到事务所随口那么一问，是不是我也有资格开ins了呀？然后对方就说：开吧」
剛「然后就开了」
桥「现在只要搜个#眉毛# ，就能看到剛君呢」
剛「不单单是#眉毛# 哦 我还放了英语的#eyebrow# 这样外国朋友在搜索眉毛的时候也能看到我」
剛「我觉得Ins这种东西，还要被人规定必须怎么用才行啥的就很奇怪，所以想来想去最后选了眉毛」
桥「港真，特别是点开你主页的时候，一整面平铺都是眉毛的照片，真的蛮吓人的」
剛「哈哈哈哈哈哈哈」
剛「我要再接再厉，争取以后把排版撑得像曼荼罗一样，然后做一件T恤穿身上」
桥「那你怎么还在story里面跳舞」
剛「跳舞呀音乐我都很喜欢，那我就去做了嘛」
剛「我觉得现在做什么事情都需要理由需要解释的世界很麻烦。你管我咯 想看就看，不想看就别看」
剛「不过我也并非要在Ins上做什么前所未有的事情，就只是把眉毛画粗，再画细，再画粗而已。那天我跟事务所说了一下想法之后，事务所居然想都没想就答应了。有这种事务所也挺厉害的」
剛「对我来说Ins不是展现自己帅or品味的地方，我觉得对于收到通知的人来说，如果我的更新能让他们忍不住笑一下，但回过头来又觉得好无聊哦，但又忍不住每天要看下去，那我的目的就达成啦」
剛「桥本君你也可以这么干嘛！让我看看今天的观众里有多少用Ins的？大家都可以加入眉毛大家庭呀」
桥「估计下一秒Instagram本社就会收到bug消息吧，突然涌进了那么多眉毛」
剛「Avangers assemble!!」
桥「虽然我本人还可以和你聊很久，但是我旁边的舞台監督催我赶紧进题目」
#repo#
开场②
桥本提到金法被。
桥「既然今年是9周年的话，这件纪念10周年的法被明年也可以拿来穿。感觉挺环保的耶」
剛「那可不是，小喜利的主题就是可持续发展，就是SDGs」
剛「你看看我后面这些灯笼，从来都没换过。其他的Event都会每次重新做一套背景搭建，只有小喜利翻来覆去都是这些」
※后来有个场景不知道是STAFF故意还是啥，特意对焦了一下得分10的灯笼。为了庆祝10周年，在10的旁边添了两个小小的th，连起来10th
桥「话说剛君开设Instagram了呢」
剛「也不是我想开了所以才开的。感觉弄着弄着最后突然就变成我要开Ins了」
剛「不过我觉得公司真的应该搞个传阅板啥的，让我知道一下现在允许做什么，不允许做什么。我也是某天忽然发现，耶？原来J可以搞Ins啊！然后跑到事务所随口那么一问，是不是我也有资格开ins了呀？然后对方就说：开吧」
剛「然后就开了」
桥「现在只要搜个#眉毛# ，就能看到剛君呢」
剛「不单单是#眉毛# 哦 我还放了英语的#eyebrow# 这样外国朋友在搜索眉毛的时候也能看到我」
剛「我觉得Ins这种东西，还要被人规定必须怎么用才行啥的就很奇怪，所以想来想去最后选了眉毛」
桥「港真，特别是点开你主页的时候，一整面平铺都是眉毛的照片，真的蛮吓人的」
剛「哈哈哈哈哈哈哈」
剛「我要再接再厉，争取以后把排版撑得像曼荼罗一样，然后做一件T恤穿身上」
桥「那你怎么还在story里面跳舞」
剛「跳舞呀音乐我都很喜欢，那我就去做了嘛」
剛「我觉得现在做什么事情都需要理由需要解释的世界很麻烦。你管我咯 想看就看，不想看就别看」
剛「不过我也并非要在Ins上做什么前所未有的事情，就只是把眉毛画粗，再画细，再画粗而已。那天我跟事务所说了一下想法之后，事务所居然想都没想就答应了。有这种事务所也挺厉害的」
剛「对我来说Ins不是展现自己帅or品味的地方，我觉得对于收到通知的人来说，如果我的更新能让他们忍不住笑一下，但回过头来又觉得好无聊哦，但又忍不住每天要看下去，那我的目的就达成啦」
剛「桥本君你也可以这么干嘛！让我看看今天的观众里有多少用Ins的？大家都可以加入眉毛大家庭呀」
桥「估计下一秒Instagram本社就会收到bug消息吧，突然涌进了那么多眉毛」
剛「Avangers assemble!!」
桥「虽然我本人还可以和你聊很久，但是我旁边的舞台監督催我赶紧进题目」
#repo#
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