#30天安利周柯宇# ‍#周柯宇 鲜花掌声狂风骤雨我照单全收#
【Day 15 给他推荐你最喜欢的电影】
《千与千寻》吧
这么被大众熟知的电影应该已经看过了，但是这确实是我最喜欢的电影了。
“时间是一列有去无回的列车，穿行在忧伤的海洋里，向着一个叫未来的地方决绝地驶去。”
我们总要有和过去告别的勇气。
向着未来，也向着你。❤️@INTO1-周柯宇

‍♂️奶茶店的无糖奶茶真的无糖么？
✅很多人会以为奶茶店的无糖奶茶就是牛奶➕茶，这样的不能说完全没有，只能说非常非常少。
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✔️外面卖的奶茶的糖可以分为两部分
1⃣️一部分是额外添加的浓缩糖浆，无糖、三分糖、五分糖、七分糖等都是在调整这个糖浆的量。
2⃣️另一部分就来自植脂末，也是我们常说的奶精。奶茶里的特殊奶香味和甜味都来源于它。
➡️我们看来一下植脂末的配料表吧，葡萄糖浆、精炼植物油、酪蛋白、白砂糖、香精等非常多添加剂。即使你点的是无糖，依旧会摄入大量的糖以及反式脂肪和添加剂。不健康也会胖。
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⚠️植脂末，因其有甜甜的奶香味，价格便宜，保质期久等特点，应用在很多零食里。比如，冰淇淋、夹心饼干、奶茶、植物奶油、酥皮蛋糕等等都会用到。毕竟好食材，牛奶、动物奶油等的成本会比较高，而且保存时间短，储存成本也会提高。
说实话，很多人也爱植脂末这个味儿，所以商家干嘛不用呢？
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‍♂️我的建议是，既然馋奶茶了，那就去喝，喝你最喜欢的口味。偶尔一次，对你健康和减肥没太大影响。注意只是偶尔偶尔偶尔哦～
✅但你得知道你喝进去的是什么，千万别每天一杯无糖奶茶，不好喝还以为很健康，那就很亏了。
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无糖奶茶和无糖拿铁选哪个？是不是很清楚啦？
✔️关于反式脂肪，我写过很多，可以去看。
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#耳朵的减脂干货##健康减肥#

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