#三联美食# 虽已立秋，但骄阳仍似火，肆无忌惮地喷薄着自己的能量。蓝蓝的天空万里无云，更叫人无处躲藏。万树蝉鸣不歇，且愈发震耳，从来不顾及人们是否在休憩午睡，更觉空气中都翻着热浪。在这样一个燥热的午后，窝在家吹空调，吃西瓜，是最惬意之事。若是离海边近些，在傍晚太阳落山之时，还可以到海边戏水、洗个海澡，趁着凉快赶个海，都是不错的选择。
每个季节都有属于自己的美食，若说到吃，人多不爱动弹，且没有食欲，每餐只吃上几口便弃筷了之，转身便去寻些冰凉饮品以平息暑气。故而，若想在这慵懒夏日里道出几品正餐美食，总是不易的。
炎热天气里的美食，需能消暑不腻才好。若美食热气腾腾，吃毕，定是大汗淋漓、暑气难散，不喝上点冰饮、冲个凉，总是觉得浑身粘腻不舒爽；可若正餐便是冰凉，入胃之后，用自己的五脏去暖食物，长此以往，必会伤了脾胃，就像有些店家做的冷面，为了突出“冷”，会在冰镇汤汁中再加冰块，真是玉碗冰寒滴露华，只吃几口，肠胃便要投降。
而凉拌面恰好处在中间地段，不似汤面，端上来后碗口氤氲，热气不散，也不似冷面，冰冷的温度只锁住了味道，令人无从品味。凉拌面凉而不冰，温而不烫，面条煮熟后过水，温度随活水流走，留下的是温和的舒适口感。
就是这样一碗面，在芸芸众面之中，实属普通。不似重庆小面那样，如网红般在全国各地开花；也不似老北京炸酱面那样，历史悠久，出场有范儿。可就是这样一碗平凡之面，却也是很多亦是平凡普通的我们的消暑主食之选。
凉拌面普通，但也不可小瞧，想做出一盘可口的凉拌面，需要用心琢磨。面条被凉水恰到好处地冲过，温度中庸，劲道爽滑。而除了主料面条，还可有黄瓜丝、香菜、胡萝卜丝、火腿丝、西红柿片等什锦蔬菜搭配，颜色各异，令单调的面食也充满了色彩的点缀，从品相上就能看到厨师在这道菜上的心思投入程度。
蔬菜提供了一道菜里所需的维生素，而叫醒味蕾的一定是调味料。凉拌面中加入糖醋盐、蒜泥、葱油、蚝油等用以调味。若问我这些调味料以何种比例才能呈现出最可口的味道，我只能说每种都放入“适量”，这是中国人的智慧，全在厨师的手感中。而想要保证每次做出来都是一样的口味，无它，唯手熟尔。
大蒜经过挤压碾碎，释放了内部蕴藏的辛辣。正是这辛辣叩开了味蕾，令人胃口大开。而糖醋永远是最佳搭档，它们调出的酸甜口味，在炎热的夏天给人带来了一股清凉，不腻不烦，使得凉拌面不需在温度上过度强调“冷”或“冰”。仅靠酸甜的味道，便在舌尖激发出凉爽之感。这也是我认为凉拌面较冷面高明之处，就像一个普通人，虽无甚多特色、不温不火，但平易近人，不因个性而拒人千里之外。
凉拌面上桌时，各色蔬菜似彩虹一般排列整齐，食客需要自己动手将其搅拌均匀。筷子插进面条之后搅拌翻转，尽量将每根面条都均匀蘸上调味料，搅拌越充分，味道便越能融入面条和蔬菜之中。
而搅拌之后，各色蔬菜均匀分布在面条中，面条一杯银线乱，只见蒌蒿数筯玉簪横。轻挑起一筷子，面条缠绕着各色蔬菜，滴答着饱含厨师多年手艺精心调制的酸甜辛香。再送入口中，面条的劲道与蔬菜的清新脆爽完美配合，唇齿间感受不同口感的同时，碳水化合物和维生素也得到了充足的摄入。真是夏日里大大的满足。
小扇引微凉，悠悠日长，能够吃上一盘凉拌面是很惬意的事情。因其爽口，故多食亦不厌，就似与普通人交往，不累、舒服。
凉拌面不像陕西biang biang面、朝鲜族冷面那样，有很强的地域特色与民族风味。倒是很多主打面条小吃铺在不断创新的过程中，摸索出来的应季产品。所以各个小吃铺各有独家秘方配方，味道不尽相同，都藏着各自设计的小心思，既有互相切磋，也在暗暗比拼较劲儿，不过这倒是让我们这些食客饱了口福。
有的小店为了提升香味，会放入炒花生或花生碎。花生散落在面条间，不知哪口会吃到、哪口会错过，故每口都有期待，每口都有惊喜。
有时，为了这一筷子面条里味道均衡，还会故意挑上花生；有时也会根据自己下筷的频率，调整吃花生的节奏，在一碗面里也吃出了战略布局。花生越咀嚼越香，和面条、蔬菜与调味料带来的味道不同，花生的香来自自身的油脂，与碳水和维生素形成对比，又做到了营养的有效补充。
不过，作为东北人，我最喜欢的还是放入麻酱的凉拌面。麻酱香醇，符合东北人喜酱香的偏好，若与蒜泥按比例混合，有开胃之效，故常常出现在东北人的餐桌上。
比如本是辛辣口味的四川火锅和麻辣烫，到了东北也被调教成东北风格，麻酱成为了其中不可或缺之物。而在面条中加入麻酱，是绝妙的搭配，裹住了麻酱与蒜泥的面条在舌尖被截断扭转。此时，唇齿留香，还未咽下这一口，筷子便已挑起了下一口等待。
凉拌面，虽也普通，但在夏季给我们补充了能量的同时也带来了一丝清爽，就像我们每个人一样，虽平凡却有温度，充满正能量。
节选自《夏日消暑主食，非凉面莫属》文 | 袁小肚
每个季节都有属于自己的美食，若说到吃，人多不爱动弹，且没有食欲，每餐只吃上几口便弃筷了之，转身便去寻些冰凉饮品以平息暑气。故而，若想在这慵懒夏日里道出几品正餐美食，总是不易的。
炎热天气里的美食，需能消暑不腻才好。若美食热气腾腾，吃毕，定是大汗淋漓、暑气难散，不喝上点冰饮、冲个凉，总是觉得浑身粘腻不舒爽；可若正餐便是冰凉，入胃之后，用自己的五脏去暖食物，长此以往，必会伤了脾胃，就像有些店家做的冷面，为了突出“冷”，会在冰镇汤汁中再加冰块，真是玉碗冰寒滴露华，只吃几口，肠胃便要投降。
而凉拌面恰好处在中间地段，不似汤面，端上来后碗口氤氲，热气不散，也不似冷面，冰冷的温度只锁住了味道，令人无从品味。凉拌面凉而不冰，温而不烫，面条煮熟后过水，温度随活水流走，留下的是温和的舒适口感。
就是这样一碗面，在芸芸众面之中，实属普通。不似重庆小面那样，如网红般在全国各地开花；也不似老北京炸酱面那样，历史悠久，出场有范儿。可就是这样一碗平凡之面，却也是很多亦是平凡普通的我们的消暑主食之选。
凉拌面普通，但也不可小瞧，想做出一盘可口的凉拌面，需要用心琢磨。面条被凉水恰到好处地冲过，温度中庸，劲道爽滑。而除了主料面条，还可有黄瓜丝、香菜、胡萝卜丝、火腿丝、西红柿片等什锦蔬菜搭配，颜色各异，令单调的面食也充满了色彩的点缀，从品相上就能看到厨师在这道菜上的心思投入程度。
蔬菜提供了一道菜里所需的维生素，而叫醒味蕾的一定是调味料。凉拌面中加入糖醋盐、蒜泥、葱油、蚝油等用以调味。若问我这些调味料以何种比例才能呈现出最可口的味道，我只能说每种都放入“适量”，这是中国人的智慧，全在厨师的手感中。而想要保证每次做出来都是一样的口味，无它，唯手熟尔。
大蒜经过挤压碾碎，释放了内部蕴藏的辛辣。正是这辛辣叩开了味蕾，令人胃口大开。而糖醋永远是最佳搭档，它们调出的酸甜口味，在炎热的夏天给人带来了一股清凉，不腻不烦，使得凉拌面不需在温度上过度强调“冷”或“冰”。仅靠酸甜的味道，便在舌尖激发出凉爽之感。这也是我认为凉拌面较冷面高明之处，就像一个普通人，虽无甚多特色、不温不火，但平易近人，不因个性而拒人千里之外。
凉拌面上桌时，各色蔬菜似彩虹一般排列整齐，食客需要自己动手将其搅拌均匀。筷子插进面条之后搅拌翻转，尽量将每根面条都均匀蘸上调味料，搅拌越充分，味道便越能融入面条和蔬菜之中。
而搅拌之后，各色蔬菜均匀分布在面条中，面条一杯银线乱，只见蒌蒿数筯玉簪横。轻挑起一筷子，面条缠绕着各色蔬菜，滴答着饱含厨师多年手艺精心调制的酸甜辛香。再送入口中，面条的劲道与蔬菜的清新脆爽完美配合，唇齿间感受不同口感的同时，碳水化合物和维生素也得到了充足的摄入。真是夏日里大大的满足。
小扇引微凉，悠悠日长，能够吃上一盘凉拌面是很惬意的事情。因其爽口，故多食亦不厌，就似与普通人交往，不累、舒服。
凉拌面不像陕西biang biang面、朝鲜族冷面那样，有很强的地域特色与民族风味。倒是很多主打面条小吃铺在不断创新的过程中，摸索出来的应季产品。所以各个小吃铺各有独家秘方配方，味道不尽相同，都藏着各自设计的小心思，既有互相切磋，也在暗暗比拼较劲儿，不过这倒是让我们这些食客饱了口福。
有的小店为了提升香味，会放入炒花生或花生碎。花生散落在面条间，不知哪口会吃到、哪口会错过，故每口都有期待，每口都有惊喜。
有时，为了这一筷子面条里味道均衡，还会故意挑上花生；有时也会根据自己下筷的频率，调整吃花生的节奏，在一碗面里也吃出了战略布局。花生越咀嚼越香，和面条、蔬菜与调味料带来的味道不同，花生的香来自自身的油脂，与碳水和维生素形成对比，又做到了营养的有效补充。
不过，作为东北人，我最喜欢的还是放入麻酱的凉拌面。麻酱香醇，符合东北人喜酱香的偏好，若与蒜泥按比例混合，有开胃之效，故常常出现在东北人的餐桌上。
比如本是辛辣口味的四川火锅和麻辣烫，到了东北也被调教成东北风格，麻酱成为了其中不可或缺之物。而在面条中加入麻酱，是绝妙的搭配，裹住了麻酱与蒜泥的面条在舌尖被截断扭转。此时，唇齿留香，还未咽下这一口，筷子便已挑起了下一口等待。
凉拌面，虽也普通，但在夏季给我们补充了能量的同时也带来了一丝清爽，就像我们每个人一样，虽平凡却有温度，充满正能量。
节选自《夏日消暑主食，非凉面莫属》文 | 袁小肚
八字专旺格局之：稼穑格：所谓专旺格，是指日干与全局干支同为一类，气偏旺于一方，且地支有三会或三合成日主同一五行，即旺气专一的集中在日主上。
稼穑格是指八字日干为戊己土之人，生于辰戌丑未之月份，地支四库土齐全，或地支土多且土星又透干，命局中没有木星来破格，也没有旺水来逆损，时支不是逆损土星之五行者。命局有金星在局者贵更高，此为稼穑格之最佳命式，能得此命式者，必是大富大贵之人。土气厚重，乃长寿且信实无妄之人。
稼穑格歌诀
戊己生居四季中，辰戌丑未要全逢； 喜逢财地嫌官杀，运到东方定有凶。
戊己重逢杂气天，土多只论土居全。 财星得遇堪为福，官杀如临有祸连。
月中藏鬼最可怕，生时带财也是煞； 运到水木透干头，刑伤破败说哪家。
辰戌丑未顺行排，文韬武略帝王才； 局中若见庚辛金，白屋公卿富贵来。
稼穑格喜忌分类
稼穑格取土为用神，但因出生月令不同，月令辰戌丑未之含气与季节有所不同，故虽土为用神相同，但喜忌却不相同。
1、辰月之稼穑格
由于辰中含有水气，乃最理想最中与之上格，行水运及火运均佳，若命局中带有水火二星的话，则其一生，富贵不可道里计，尤其财富更是难以估计。且一生行运，仅忌木运而已。
2、未月之稼穑格未月稼穑，由于生于炎夏，全局火炎土燥，必无法滋生万物，务要命局中见双湿土或天干有癸水，才有富贵长寿可言。若命局中不见双湿土，也没有壬癸水来调剂命局的话，则运逢水木之乡必立见灾祸，寿元恐也不长。故未月之稼穑格以金星为用神，喜湿土，行运喜水运而忌火运来增局燥，且忌木运来尅破格局。同时未月之稼穑格，若命局火星太旺者，大都富大贵小者多。
3、戌月之稼穑格
戌月是燥土之月，故命局呈闷热之燥土，亟需地支中见双湿土，不然也要天干有癸水来调剂命局，才有富贵与长寿可言。若命局内不见水星，也无湿土的话，大都难保长寿。且一逢木运，必见重大灾祸，重者生命不保。是故戌月之稼穑格，以金星为用神，以水星为喜神。命局湿土越多越贵。行运忌火乡，当然也忌木乡来破格。逢之必有破家败业，重者亡身之重大灾咎。
注：由上之说明可知，未月与戌月之稼穑，喜忌大同小异，惟稍有不同的是戌月之稼穑格，命局中火星多见者其贵更高，但未月之稼稿格火星多的话，只富不贵。
4、丑月之稼穑格
土日干生于丑月，可谓天寒地冻，土凝冰结，毫无生机。若无火星照暖调候，则冰冻寒土，无法滋生万物。无法孕育生灵。故，命局中务要天干见火星，不然也得地支双见未戌等燥土，才足以育化万物，造就功名与富贵。故命局中火星越强，其贵之程度亦越高。假如命局不见火星，则纵使稼穑成格，也只富而不贵。这种命局，若有强力之火星在命局，必然封疆封侯，威权万里，富贵无双矣！是故，丑月之稼穑格，以火星为用神，以土星为喜神，行运喜火土，而最忌水乡来增局寒，运逢水乡，必有破败，刑尅或贫苦困厄。遇木运来破格时，则有亡I横祸等不测之凶险。
稼穑格的特点
1、八字日元为戊、已土者
八字月支须生于辰、戌、丑、未月方是。八字有官星克破，则不入格，八字若有制者，仍是稼樯格。八字财星有制，或不见财星。并有印星于干支卫护日元，有一、二颗食、伤泄秀，此种格局最高，受月支比、劫众人拥戴，当然需要配合三元九运表。
2、八字不入稼穑格其必有官星破格
若甲己合化土，但时干癸水生木，使甲木还原，则又以破格看。此部分若官煞甲、乙、寅、卯木等，没有印星引化，则无形中八字之比劫，受到暗伤，暗伏常受亲友连累之危机，论断同六神论断法。官煞未引化即是小人。若有印星，则官印相生或煞印相生具备贵气。
稼穑格取用神方法
稼穑格属于从格，就是一种从比格，因此稼穑格喜欢印、比劫、食伤为喜用，不喜欢走官杀和财运，走财星就会破财连连，走官杀就会灾难降临，运气不会好。
稼穑格是指八字日干为戊己土之人，生于辰戌丑未之月份，地支四库土齐全，或地支土多且土星又透干，命局中没有木星来破格，也没有旺水来逆损，时支不是逆损土星之五行者。命局有金星在局者贵更高，此为稼穑格之最佳命式，能得此命式者，必是大富大贵之人。土气厚重，乃长寿且信实无妄之人。
稼穑格歌诀
戊己生居四季中，辰戌丑未要全逢； 喜逢财地嫌官杀，运到东方定有凶。
戊己重逢杂气天，土多只论土居全。 财星得遇堪为福，官杀如临有祸连。
月中藏鬼最可怕，生时带财也是煞； 运到水木透干头，刑伤破败说哪家。
辰戌丑未顺行排，文韬武略帝王才； 局中若见庚辛金，白屋公卿富贵来。
稼穑格喜忌分类
稼穑格取土为用神，但因出生月令不同，月令辰戌丑未之含气与季节有所不同，故虽土为用神相同，但喜忌却不相同。
1、辰月之稼穑格
由于辰中含有水气，乃最理想最中与之上格，行水运及火运均佳，若命局中带有水火二星的话，则其一生，富贵不可道里计，尤其财富更是难以估计。且一生行运，仅忌木运而已。
2、未月之稼穑格未月稼穑，由于生于炎夏，全局火炎土燥，必无法滋生万物，务要命局中见双湿土或天干有癸水，才有富贵长寿可言。若命局中不见双湿土，也没有壬癸水来调剂命局的话，则运逢水木之乡必立见灾祸，寿元恐也不长。故未月之稼穑格以金星为用神，喜湿土，行运喜水运而忌火运来增局燥，且忌木运来尅破格局。同时未月之稼穑格，若命局火星太旺者，大都富大贵小者多。
3、戌月之稼穑格
戌月是燥土之月，故命局呈闷热之燥土，亟需地支中见双湿土，不然也要天干有癸水来调剂命局，才有富贵与长寿可言。若命局内不见水星，也无湿土的话，大都难保长寿。且一逢木运，必见重大灾祸，重者生命不保。是故戌月之稼穑格，以金星为用神，以水星为喜神。命局湿土越多越贵。行运忌火乡，当然也忌木乡来破格。逢之必有破家败业，重者亡身之重大灾咎。
注：由上之说明可知，未月与戌月之稼穑，喜忌大同小异，惟稍有不同的是戌月之稼穑格，命局中火星多见者其贵更高，但未月之稼稿格火星多的话，只富不贵。
4、丑月之稼穑格
土日干生于丑月，可谓天寒地冻，土凝冰结，毫无生机。若无火星照暖调候，则冰冻寒土，无法滋生万物。无法孕育生灵。故，命局中务要天干见火星，不然也得地支双见未戌等燥土，才足以育化万物，造就功名与富贵。故命局中火星越强，其贵之程度亦越高。假如命局不见火星，则纵使稼穑成格，也只富而不贵。这种命局，若有强力之火星在命局，必然封疆封侯，威权万里，富贵无双矣！是故，丑月之稼穑格，以火星为用神，以土星为喜神，行运喜火土，而最忌水乡来增局寒，运逢水乡，必有破败，刑尅或贫苦困厄。遇木运来破格时，则有亡I横祸等不测之凶险。
稼穑格的特点
1、八字日元为戊、已土者
八字月支须生于辰、戌、丑、未月方是。八字有官星克破，则不入格，八字若有制者，仍是稼樯格。八字财星有制，或不见财星。并有印星于干支卫护日元，有一、二颗食、伤泄秀，此种格局最高，受月支比、劫众人拥戴，当然需要配合三元九运表。
2、八字不入稼穑格其必有官星破格
若甲己合化土，但时干癸水生木，使甲木还原，则又以破格看。此部分若官煞甲、乙、寅、卯木等，没有印星引化，则无形中八字之比劫，受到暗伤，暗伏常受亲友连累之危机，论断同六神论断法。官煞未引化即是小人。若有印星，则官印相生或煞印相生具备贵气。
稼穑格取用神方法
稼穑格属于从格，就是一种从比格，因此稼穑格喜欢印、比劫、食伤为喜用，不喜欢走官杀和财运，走财星就会破财连连，走官杀就会灾难降临，运气不会好。
#欧洲杯[超话]##欧洲杯##欧洲杯吐槽大会# 【2020欧洲杯缓缓拉起帷幕，各大奖项及纪录全面盘点】[围观][围观][围观][围观][围观][围观]在多纳鲁马之前，只有一位守门员曾经荣膺欧洲杯最佳球员，他就是丹麦传奇门将舒梅切尔。多纳鲁马的天赋、经历与年龄让很多人开始相信，这将是一位有望载入历史的世界级门将，没有多少人能够在22岁的年纪就取得这样的成就，不论你喜不喜欢他的处事风格，在意大利足球复兴的历程中，多纳鲁马将扮演非常重要的角色。
舒梅切尔、卡恩、布冯、卡西利亚斯、诺伊尔.......一位足够杰出的门将往往能够赋予球队太多珍贵的东西，这个特殊的位置，既可以让一位球员的疏忽与缺陷暴露在众目睽睽之下，也往往能够成就充满个人英雄主义色彩的伟大人物，多纳鲁马只有22岁，他还有足够的时间去书写崭新的历史。
【2020欧洲杯金靴：C罗】
本届欧洲杯射手王最后产生，C罗凭借5粒进球夺得金靴！36岁的C罗4场比赛5粒进球，其中3粒点球，还有1次助攻。根据规则，进球数相同的情况下，先比助攻数，如若还相同则比较出场时间。因此，C罗以助攻数的优势，力压同样打进5球的捷克锋霸希克，摘得赛事金靴。
作为欧洲杯历史射手王，C罗目前的纪录为14球，2016年他不敌格里兹曼斩获银靴，所以，本届欧洲杯是C罗首次夺得大赛金靴。
C罗下届欧洲杯还会来吗？不见不散吧！
【2020欧洲杯最佳年轻球员：佩德里】
当年梅西刚上一线队，都还是替补，佩宝比梅西还牛。梅西当年身价都没窜得这么快，佩宝一年多从2000万飙到一个亿，也没谁了，还没人说他虚高！
从西乙到西甲，欧洲杯、奥运会、世界杯，巴萨小将，未来可期。
【2020欧洲杯助攻王：聚贝尔】
在欧洲杯小组赛最后一轮比赛中，瑞士3-1击败土耳其，比赛中来自法兰克福的中场聚贝尔上演助攻帽子戏法，聚贝尔也成为了欧洲杯历史上第三位上演助攻帽子戏法的球员。
聚贝尔以4次助攻独自领跑本届欧洲杯助攻榜，同时，也追平了单届欧洲杯助攻纪录。
【2020欧洲杯金手套奖：皮克福德】
在我看来他一直都是一个略有神经刀，不算稳健的门将，不过有着很强的责任心和投入感，一直都尽其所能调动自己的神经来弥补自己身高的劣势。不论怎样都是竭尽所能丢出身体来扑救，可以算得上是大英近些年来最靠得住的门将之一。可能唯一黑点就是铲伤范戴克，至今让许多球迷无法释怀，但这是他性格做决定的。
本届杯赛他做到了一个门将所能做的一切，无论有多少人不喜欢他，都必须承认他出色地完成了任务，掌声献给乔丹-皮克福德。
【2020欧洲杯出场王：多纳鲁马】
多纳鲁马在本届欧洲杯在7场比赛中全部首发出战，其中还经历了3个加时赛，仅在对阵威尔士的比赛的最后时刻被换下，休息了1分钟。他以719分钟的总出场时间成为本届欧洲杯的出场王。而在他之后的是队友若日尼奥，他的出场时间为705分钟。
本届欧洲杯创下的纪录
【单届欧洲杯乌龙球纪录：11球】
现代足球冲击性打法流行，前场逼抢多了，防守压力大，点球和乌龙自然就多了，如果是传控打法，乌龙球可能就会少一些。
【有记录以来欧洲杯历史最远距离进球：45.4米（希克）】
本届欧洲杯希克头顶脚踢打入五球，并列在射手榜第一的位置。他现在是一名非常出色的前锋，他不是范巴斯滕、不是伊布、不是博格坎普，而是帕特里克·希克。虽然作为顶级前锋，他还有很长的路要走，但毫无疑问，本届欧洲杯结束后他将重新得到豪门的召唤。
【欧洲杯首位00后进球球员：达姆斯高】
米克尔·达姆斯高是本届欧洲杯首位任意球直接破门的00后球员，目前身价4000万欧元，你看好这位丹麦新星吗？
【欧洲杯最年轻登场球员：科兹沃夫斯基（17岁246天）】
在几天之前，英格兰国脚贝林厄姆以17岁零349天刷新了欧洲杯的最年轻登场纪录。
没过多久，该纪录便被刷新，波兰的17岁小将科兹沃夫斯基替补登场，他只有17岁零246天，这也创造了欧洲杯历史上的新纪录。
【欧洲杯决赛最年长进球球员：博努奇】
34岁的博努奇和36岁的基耶利尼在本届欧洲杯发挥出色，除了基耶利尼因伤缺席了对阵威尔士和奥地利的比赛外，这对中卫组合首发出战了意大利队其他五场比赛。两人在俱乐部尤文图斯也是多年的搭档，防守配合默契。
不出意外，明年世界杯就是玄冥二老的谢幕战了，且看且珍惜吧。
【欧洲杯决赛最快进球球员：卢克-肖】
卢克-肖在开场后仅1分57秒就在禁区内抽射建功，这粒进球也创造了欧洲杯决赛历史上的最快进球纪录。
舒梅切尔、卡恩、布冯、卡西利亚斯、诺伊尔.......一位足够杰出的门将往往能够赋予球队太多珍贵的东西，这个特殊的位置，既可以让一位球员的疏忽与缺陷暴露在众目睽睽之下，也往往能够成就充满个人英雄主义色彩的伟大人物，多纳鲁马只有22岁，他还有足够的时间去书写崭新的历史。
【2020欧洲杯金靴：C罗】
本届欧洲杯射手王最后产生，C罗凭借5粒进球夺得金靴！36岁的C罗4场比赛5粒进球，其中3粒点球，还有1次助攻。根据规则，进球数相同的情况下，先比助攻数，如若还相同则比较出场时间。因此，C罗以助攻数的优势，力压同样打进5球的捷克锋霸希克，摘得赛事金靴。
作为欧洲杯历史射手王，C罗目前的纪录为14球，2016年他不敌格里兹曼斩获银靴，所以，本届欧洲杯是C罗首次夺得大赛金靴。
C罗下届欧洲杯还会来吗？不见不散吧！
【2020欧洲杯最佳年轻球员：佩德里】
当年梅西刚上一线队，都还是替补，佩宝比梅西还牛。梅西当年身价都没窜得这么快，佩宝一年多从2000万飙到一个亿，也没谁了，还没人说他虚高！
从西乙到西甲，欧洲杯、奥运会、世界杯，巴萨小将，未来可期。
【2020欧洲杯助攻王：聚贝尔】
在欧洲杯小组赛最后一轮比赛中，瑞士3-1击败土耳其，比赛中来自法兰克福的中场聚贝尔上演助攻帽子戏法，聚贝尔也成为了欧洲杯历史上第三位上演助攻帽子戏法的球员。
聚贝尔以4次助攻独自领跑本届欧洲杯助攻榜，同时，也追平了单届欧洲杯助攻纪录。
【2020欧洲杯金手套奖：皮克福德】
在我看来他一直都是一个略有神经刀，不算稳健的门将，不过有着很强的责任心和投入感，一直都尽其所能调动自己的神经来弥补自己身高的劣势。不论怎样都是竭尽所能丢出身体来扑救，可以算得上是大英近些年来最靠得住的门将之一。可能唯一黑点就是铲伤范戴克，至今让许多球迷无法释怀，但这是他性格做决定的。
本届杯赛他做到了一个门将所能做的一切，无论有多少人不喜欢他，都必须承认他出色地完成了任务，掌声献给乔丹-皮克福德。
【2020欧洲杯出场王：多纳鲁马】
多纳鲁马在本届欧洲杯在7场比赛中全部首发出战，其中还经历了3个加时赛，仅在对阵威尔士的比赛的最后时刻被换下，休息了1分钟。他以719分钟的总出场时间成为本届欧洲杯的出场王。而在他之后的是队友若日尼奥，他的出场时间为705分钟。
本届欧洲杯创下的纪录
【单届欧洲杯乌龙球纪录：11球】
现代足球冲击性打法流行，前场逼抢多了，防守压力大，点球和乌龙自然就多了，如果是传控打法，乌龙球可能就会少一些。
【有记录以来欧洲杯历史最远距离进球：45.4米（希克）】
本届欧洲杯希克头顶脚踢打入五球，并列在射手榜第一的位置。他现在是一名非常出色的前锋，他不是范巴斯滕、不是伊布、不是博格坎普，而是帕特里克·希克。虽然作为顶级前锋，他还有很长的路要走，但毫无疑问，本届欧洲杯结束后他将重新得到豪门的召唤。
【欧洲杯首位00后进球球员：达姆斯高】
米克尔·达姆斯高是本届欧洲杯首位任意球直接破门的00后球员，目前身价4000万欧元，你看好这位丹麦新星吗？
【欧洲杯最年轻登场球员：科兹沃夫斯基（17岁246天）】
在几天之前，英格兰国脚贝林厄姆以17岁零349天刷新了欧洲杯的最年轻登场纪录。
没过多久，该纪录便被刷新，波兰的17岁小将科兹沃夫斯基替补登场，他只有17岁零246天，这也创造了欧洲杯历史上的新纪录。
【欧洲杯决赛最年长进球球员：博努奇】
34岁的博努奇和36岁的基耶利尼在本届欧洲杯发挥出色，除了基耶利尼因伤缺席了对阵威尔士和奥地利的比赛外，这对中卫组合首发出战了意大利队其他五场比赛。两人在俱乐部尤文图斯也是多年的搭档，防守配合默契。
不出意外，明年世界杯就是玄冥二老的谢幕战了，且看且珍惜吧。
【欧洲杯决赛最快进球球员：卢克-肖】
卢克-肖在开场后仅1分57秒就在禁区内抽射建功，这粒进球也创造了欧洲杯决赛历史上的最快进球纪录。
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