卓别林《当我真正开始爱自己》| 因爱故生爱
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，
这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算我知道，
时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，
这叫做“尊重”。
当我真正开始爱自己
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，
我称之为“成熟”。
当我真正开始爱自己
我才明白，
我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，
发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，
这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己
我不再总想着要永远正确，
不犯错误。
我今天明白了，
这叫做“谦逊” 。
当我真正开始爱自己
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，
我活在此时此地，
如此日复一日。
这就叫“完美”。
当我真正开始爱自己
我明白，
我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧
矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
这就是“生命”。
当我真正开始爱自己
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱、让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，
这叫做“单纯”。
当我真正开始爱自己
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，
还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，
这是“自爱” 。 https://t.cn/z82PfYF
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，
这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算我知道，
时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，
这叫做“尊重”。
当我真正开始爱自己
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，
我称之为“成熟”。
当我真正开始爱自己
我才明白，
我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，
发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，
这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己
我不再总想着要永远正确，
不犯错误。
我今天明白了，
这叫做“谦逊” 。
当我真正开始爱自己
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，
我活在此时此地，
如此日复一日。
这就叫“完美”。
当我真正开始爱自己
我明白，
我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧
矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
这就是“生命”。
当我真正开始爱自己
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱、让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，
这叫做“单纯”。
当我真正开始爱自己
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，
还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，
这是“自爱” 。 https://t.cn/z82PfYF
[诗集]阿多尼斯《我的孤独是一座花园》书摘：
1.怀着厌倦的落魄
我每时每刻都在
填平希望的湖泊。
2.因为我在行走，
我的棺.材赶上了我。
3.隐身于世界，才能感受世界的存在。
4.孤独是一座花园，
但其中只有一棵树。
5.往昔是湖泊，
其中只有一位泳者：记忆。
6.我往昔的日子是座坟，
但其中没有尸.体。
7.时光是风，
自死亡的方向吹来。
8.雨是风的拄杖，
风是雨的秋千。
9.太阳是我眼睛的色彩
冰雪是我脚步的颜色。
10.太阳是一只云雀，我把我的绞.索扔去
风，是我的帽子。
11.乌云也有思想，
由闪电记载，
由惊雷传达。
12.我向星辰下令，我停泊瞩望，
我让自己登基，
做风的君王。
12.但愿来自幽谷和岁月的雪杉
向我张开怀抱，但愿它守护我
远离珍珠和船帆的诱.惑。
13.我生活在云朵和火花之间，
生活在一块正在成长的石块里，
在一本传授秘密和堕落的书本里。
14.当初你睡他的草席
如同掉光了树叶的树枝
当初你在他心田
是明天的明天。
15.这迷茫的石砾上有焦虑的色彩，
弥漫的幻想的色彩：
是谁，究竟是谁
路过此地，燃烧过？
16.每当我问起小路：“喂！
长夜，长夜的重负何时是尽头？
何时我能得我所求，
抵达终极
享受安逸？”
小路对我说：“从这里，我开始。”
17.也许会有那样的时刻：
允许你又聋又哑地活着，而且
会允许你轻声嘟囔：死亡
生命
复活
再见……
18.《你的眼睛和我之间》
当我把眼睛沉入你的眼睛
我瞥见幽深的黎明
我看到古老的昨天
看到我不能领悟的一切
我感到宇宙正在流动
在你的眼睛和我之间
19.《绝望的话语》
当房屋与她的沉默结交
没有云雀，没有露水，没有青草
她张开眼睫
打开窗户
对着太阳……然而，在阳光之前
飞进一只燃烧的蝴蝶，或是一句回声。
20.《二十世纪的镜子》
棺.材覆盖着儿童的脸庞
书本
书写在乌.鸦的内.脏
野.兽举着一朵花在踱步
岩石
在狂.人的两.肺.间呼吸
这
这就是二十世纪。
1.怀着厌倦的落魄
我每时每刻都在
填平希望的湖泊。
2.因为我在行走，
我的棺.材赶上了我。
3.隐身于世界，才能感受世界的存在。
4.孤独是一座花园，
但其中只有一棵树。
5.往昔是湖泊，
其中只有一位泳者：记忆。
6.我往昔的日子是座坟，
但其中没有尸.体。
7.时光是风，
自死亡的方向吹来。
8.雨是风的拄杖，
风是雨的秋千。
9.太阳是我眼睛的色彩
冰雪是我脚步的颜色。
10.太阳是一只云雀，我把我的绞.索扔去
风，是我的帽子。
11.乌云也有思想，
由闪电记载，
由惊雷传达。
12.我向星辰下令，我停泊瞩望，
我让自己登基，
做风的君王。
12.但愿来自幽谷和岁月的雪杉
向我张开怀抱，但愿它守护我
远离珍珠和船帆的诱.惑。
13.我生活在云朵和火花之间，
生活在一块正在成长的石块里，
在一本传授秘密和堕落的书本里。
14.当初你睡他的草席
如同掉光了树叶的树枝
当初你在他心田
是明天的明天。
15.这迷茫的石砾上有焦虑的色彩，
弥漫的幻想的色彩：
是谁，究竟是谁
路过此地，燃烧过？
16.每当我问起小路：“喂！
长夜，长夜的重负何时是尽头？
何时我能得我所求，
抵达终极
享受安逸？”
小路对我说：“从这里，我开始。”
17.也许会有那样的时刻：
允许你又聋又哑地活着，而且
会允许你轻声嘟囔：死亡
生命
复活
再见……
18.《你的眼睛和我之间》
当我把眼睛沉入你的眼睛
我瞥见幽深的黎明
我看到古老的昨天
看到我不能领悟的一切
我感到宇宙正在流动
在你的眼睛和我之间
19.《绝望的话语》
当房屋与她的沉默结交
没有云雀，没有露水，没有青草
她张开眼睫
打开窗户
对着太阳……然而，在阳光之前
飞进一只燃烧的蝴蝶，或是一句回声。
20.《二十世纪的镜子》
棺.材覆盖着儿童的脸庞
书本
书写在乌.鸦的内.脏
野.兽举着一朵花在踱步
岩石
在狂.人的两.肺.间呼吸
这
这就是二十世纪。
#洛阳24小时# 【男孩落水被众人救起 救援人员说：不是每个孩子都那么幸运】在刚过去的端午假期，市神鹰救援队伊滨大队队员申世炜与队友巡河，遇到一起男孩落水事件。看着孩子被湍急的河水冲向下游，他们不顾危险下水施救，终将孩子救出。“远离危险水域，不是每个孩子都那么幸运。”申世炜说。
气温升高，未成年人溺水事件近期频发。为避免悲剧发生，救援人员给广大家长写了一封信，希望家长读给孩子听。
落水男孩被冲向下游，众人冒险下水施救
13日下午，申世炜与队友李绍伦、韩宏峰在伊滨区沿着伊河巡河。下午5点40分前后，他们巡逻至庞村镇草店村段时，李绍伦突然大喊“有人落水了”。他往河里一看，发现落水者为一个男孩，正在水里挣扎。
“事发水域有一个橡皮坝，坝下有一片浅水区，大人和孩子在浅水区游玩。”申世炜说，深水区紧挨着浅水区，水下情况复杂，有不少沙坑，深的可达四五米。他毫不犹豫地脱掉上衣，下水救人。短短几十秒，落水男孩已被湍急的河水冲下去40米远。
申世炜奋力游到孩子跟前，抓住孩子向上托举，孩子的求生欲极强，拽着申世炜的肩膀。“我跟着往下沉，喝了几口水。”申世炜说，他立即摆脱孩子，反手拉住孩子的胳膊。因体力消耗较大，他采取仰泳的方式，拉着孩子往岸边游。
就在申世炜筋疲力尽之时，队友韩宏峰下水接应。此外，两名热心群众也下水帮忙，还有人往河里抛救生圈。经过一番紧张救援，孩子被成功营救上岸。看到孩子没有大碍，家长向在场的人道谢。“孩子10岁左右，家是偃师的。”申世炜说，落水男孩原本在浅水区玩，因家长看护不到位，孩子被冲到下游深水区，若不是他们及时出手，孩子凶多吉少。
五年级以上的孩子易溺水，多发生在节假日
随着气温升高，未成年人溺水事件频发。6月5日傍晚，在黄河孟津区会盟镇段的网红打卡浅滩，一个10岁左右的小女孩被黄河水卷走，十余名热心群众手拉手将孩子救出，本报曾对此事进行报道。
当日中午，在伊川县伊河也发生一起溺水事件，一个15岁的少年及其姑父不幸溺水身亡。参与救援的市神鹰救援队伊川大队队长梁绪伟回忆，当时男孩的父亲在岸边钓鱼，男孩的姑父要游到河对岸抓虾，男孩从浅水区绕过去跟着姑父抓虾，途中看到姑父在水里挣扎，孩子想去救姑父，不料一脚踩进深水区。梁绪伟等人将男孩及其姑父营救上岸时，俩人已停止呼吸。
梁绪伟说，入夏以来，他们频繁接到溺水救援类求助，端午假期每天都会接到求助，仅12日一天就接到三起，既有成年人也有未成年人。据他观察，溺水者一般为小学五年级以上的未成年人，以男孩子为主，这些孩子叛逆心理比较重，认为自己长大了、成熟了，对事情有正确的判断，且溺水事故多发生在节假日。
带着孩子去网红打卡地游玩，不知周边水域暗藏危险
近期有关未成年人溺水事故频发，梁绪伟总结了以下几方面原因：一是气温异常，今年气温比往年要高，很多孩子到河里游泳、戏水；二是不少河段被贴上“网红打卡地”标签，比如所谓的“马尔代夫孟津分夫”、“汝阳的小三亚”等在抖音平台上传播，不少人看视频里觉得河水清澈且浅，误认为很安全，而对周边真实复杂的水域情况不了解，带孩子去玩，发生意外；三是家长监护职责的缺失，家长缺乏安全意识，抱着侥幸心理，认为发生在别人身上都是故事，等发生在自己身上时就成了难以挽回的事故。
“生死就在一线之间。”梁绪伟说，溺水发生4分钟内是救援黄金期，救援成功率为90%，4分钟至10分钟成功率10%，即便救过来溺水者也会成为植物人等，超过10分钟救过来的可能性几乎为零。
避免悲剧发生，家长应重视起来
为减少溺水悲剧发生，梁绪伟写了一封致家长的信，希望广大家长读给孩子听：
随着气温升高，不少家长带着孩子到水边玩耍，随之而来的是溺水事故高发，家长们那痛不欲生、生不如死的悲惨场面，那一声声撕心裂肺的哭喊，时刻回荡在我们的脑海里，我记得有一年夏天，一名未成年人到河里游泳，不幸溺水身亡，当父母看到孩子已经僵硬的遗体时，他的妈妈因悲伤过度当场昏过去，痛失爱子的父亲捶打自己的胸口，拼命抽打自己的脸，一遍又一遍地哭喊：“孩子啊，都是爸爸妈妈对不起你！”
参与救援多年来，我们看到了太多像这种悲惨的场景，每每回想起因孩子溺亡给一个个家庭造成的打击与创伤，我们感到既惋惜又无奈。严峻的现实告诉我们，如果不提前做好预防，把事故苗头扼杀在萌芽状态，溺水事故也会随时发生在我们身边。
亲爱的家长朋友，孩子是父母生命的延续，是祖国的希望，让孩子们平安、快乐成长，是每一个父母的愿望，更是义不容辞的责任和义务。孩子的溺水事故，往往是在家长疏于监管与麻痹大意的情况下发生的，在此恳请家长朋友，为了孩子的茁壮成长，请家长多用点心，随时掌握孩子的去向、动态，尤其天气炎热时，是加强对孩子监护的重点时段。同时，父母是孩子最好的老师，孩子的很多行为都是在模仿大人，在此提醒家长，不要到危险水域游泳、钓鱼、戏水，为孩子树一个好榜样。让我们共同努力，一起预防未成年人溺水事故和杜绝悲剧的发生。
（洛报融媒记者 魏巍 文/图）
气温升高，未成年人溺水事件近期频发。为避免悲剧发生，救援人员给广大家长写了一封信，希望家长读给孩子听。
落水男孩被冲向下游，众人冒险下水施救
13日下午，申世炜与队友李绍伦、韩宏峰在伊滨区沿着伊河巡河。下午5点40分前后，他们巡逻至庞村镇草店村段时，李绍伦突然大喊“有人落水了”。他往河里一看，发现落水者为一个男孩，正在水里挣扎。
“事发水域有一个橡皮坝，坝下有一片浅水区，大人和孩子在浅水区游玩。”申世炜说，深水区紧挨着浅水区，水下情况复杂，有不少沙坑，深的可达四五米。他毫不犹豫地脱掉上衣，下水救人。短短几十秒，落水男孩已被湍急的河水冲下去40米远。
申世炜奋力游到孩子跟前，抓住孩子向上托举，孩子的求生欲极强，拽着申世炜的肩膀。“我跟着往下沉，喝了几口水。”申世炜说，他立即摆脱孩子，反手拉住孩子的胳膊。因体力消耗较大，他采取仰泳的方式，拉着孩子往岸边游。
就在申世炜筋疲力尽之时，队友韩宏峰下水接应。此外，两名热心群众也下水帮忙，还有人往河里抛救生圈。经过一番紧张救援，孩子被成功营救上岸。看到孩子没有大碍，家长向在场的人道谢。“孩子10岁左右，家是偃师的。”申世炜说，落水男孩原本在浅水区玩，因家长看护不到位，孩子被冲到下游深水区，若不是他们及时出手，孩子凶多吉少。
五年级以上的孩子易溺水，多发生在节假日
随着气温升高，未成年人溺水事件频发。6月5日傍晚，在黄河孟津区会盟镇段的网红打卡浅滩，一个10岁左右的小女孩被黄河水卷走，十余名热心群众手拉手将孩子救出，本报曾对此事进行报道。
当日中午，在伊川县伊河也发生一起溺水事件，一个15岁的少年及其姑父不幸溺水身亡。参与救援的市神鹰救援队伊川大队队长梁绪伟回忆，当时男孩的父亲在岸边钓鱼，男孩的姑父要游到河对岸抓虾，男孩从浅水区绕过去跟着姑父抓虾，途中看到姑父在水里挣扎，孩子想去救姑父，不料一脚踩进深水区。梁绪伟等人将男孩及其姑父营救上岸时，俩人已停止呼吸。
梁绪伟说，入夏以来，他们频繁接到溺水救援类求助，端午假期每天都会接到求助，仅12日一天就接到三起，既有成年人也有未成年人。据他观察，溺水者一般为小学五年级以上的未成年人，以男孩子为主，这些孩子叛逆心理比较重，认为自己长大了、成熟了，对事情有正确的判断，且溺水事故多发生在节假日。
带着孩子去网红打卡地游玩，不知周边水域暗藏危险
近期有关未成年人溺水事故频发，梁绪伟总结了以下几方面原因：一是气温异常，今年气温比往年要高，很多孩子到河里游泳、戏水；二是不少河段被贴上“网红打卡地”标签，比如所谓的“马尔代夫孟津分夫”、“汝阳的小三亚”等在抖音平台上传播，不少人看视频里觉得河水清澈且浅，误认为很安全，而对周边真实复杂的水域情况不了解，带孩子去玩，发生意外；三是家长监护职责的缺失，家长缺乏安全意识，抱着侥幸心理，认为发生在别人身上都是故事，等发生在自己身上时就成了难以挽回的事故。
“生死就在一线之间。”梁绪伟说，溺水发生4分钟内是救援黄金期，救援成功率为90%，4分钟至10分钟成功率10%，即便救过来溺水者也会成为植物人等，超过10分钟救过来的可能性几乎为零。
避免悲剧发生，家长应重视起来
为减少溺水悲剧发生，梁绪伟写了一封致家长的信，希望广大家长读给孩子听：
随着气温升高，不少家长带着孩子到水边玩耍，随之而来的是溺水事故高发，家长们那痛不欲生、生不如死的悲惨场面，那一声声撕心裂肺的哭喊，时刻回荡在我们的脑海里，我记得有一年夏天，一名未成年人到河里游泳，不幸溺水身亡，当父母看到孩子已经僵硬的遗体时，他的妈妈因悲伤过度当场昏过去，痛失爱子的父亲捶打自己的胸口，拼命抽打自己的脸，一遍又一遍地哭喊：“孩子啊，都是爸爸妈妈对不起你！”
参与救援多年来，我们看到了太多像这种悲惨的场景，每每回想起因孩子溺亡给一个个家庭造成的打击与创伤，我们感到既惋惜又无奈。严峻的现实告诉我们，如果不提前做好预防，把事故苗头扼杀在萌芽状态，溺水事故也会随时发生在我们身边。
亲爱的家长朋友，孩子是父母生命的延续，是祖国的希望，让孩子们平安、快乐成长，是每一个父母的愿望，更是义不容辞的责任和义务。孩子的溺水事故，往往是在家长疏于监管与麻痹大意的情况下发生的，在此恳请家长朋友，为了孩子的茁壮成长，请家长多用点心，随时掌握孩子的去向、动态，尤其天气炎热时，是加强对孩子监护的重点时段。同时，父母是孩子最好的老师，孩子的很多行为都是在模仿大人，在此提醒家长，不要到危险水域游泳、钓鱼、戏水，为孩子树一个好榜样。让我们共同努力，一起预防未成年人溺水事故和杜绝悲剧的发生。
（洛报融媒记者 魏巍 文/图）
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