#减脂打卡# D6
早：鸡蛋+全麦列巴+酸奶奇亚籽
午：学校食堂
晚：团子家
夜宵：跟小尤烧烤

运动
早起肩部训练
晚跑步1公里，然后下雨了

中午还是该回家午休，然后好好自己弄吃的，一食堂容易不受控的感觉。午休睡得很熟，又梦到那个人渣，一天的情绪很受影响。
小尤的托福后天考，明天回杭州，带小姑娘去吃些她想吃的。权当今天是一周的放纵日了。嫂子看着像是我在陪着小尤，实际也是小尤在陪着我。看着那么努力想改变环境的小尤，有给到我正向的能量。

特罗姆瑟又有北极之门之称，因为近代几乎所有极地探险家去北极探险都从这里出发。而有些去征服南极的探险家也选择这里作为训练基地，因此这里的极地博物馆就尤为重要了，岸边红房子就是极地博物馆，参观这里是所有喜爱探险者不二选择。
罗尔德·阿蒙森Roald Amundsen是这里的骄傲，大街小巷有许多纪念他的雕像，极地博物馆里更是有许多他传奇一生的介绍，他的许多遗物。他是全世界到达南极点的第一人,为了极地探险，挑战南、北极，他和北极地区爱斯基摩人一起生活了很长时间，了解和体验爱斯基摩人是如何在北极严酷的自然条件下生存的。正是因为他的这些生活体验，让他成为在南极探险中战胜许多对手第一个到达南极极点并且安全返回的世界第一人。

作为一个传统武术的传承人，在过去的二十年中，为了精进自己，先后拜陈照奎大师传人杨文笏，陈小旺大师传人张见为师，潜心修炼，而后精通陈氏太极拳理拳架，尤擅太极推手。
我所创立的耀太极训练体系，秉承陈氏太极正传功法，同时博采众家之长，不断提炼提高，将繁琐深奥的武术体系化繁为简，变得更好理解，从而提高教学成才率，为太极功法适应现代生活节奏和需求，太极格斗和现代搏击接轨持续做出贡献。 https://t.cn/AiQqTAHo