#8️lijie运动及热量缺口打卡#day6
晚上欺骗餐，今日吃嗨，外物皆可蛋饼
❤️早晨吃香蕉燕麦蛋饼，太好吃啦
✅今日总热量1300大卡左右
❌按照16/8间歇进食法，8点吃完早餐
下午17点吃完盐焗鸡腿吐司堡，吃面包会胀气
✅晚上5公里，卷腹150个
喜迎周末，时间充裕，21点多就能躺着睡觉
❌看书阅读时间太少[泪][泪][泪] https://t.cn/Rp73ETb
晚上欺骗餐，今日吃嗨，外物皆可蛋饼
❤️早晨吃香蕉燕麦蛋饼，太好吃啦
✅今日总热量1300大卡左右
❌按照16/8间歇进食法，8点吃完早餐
下午17点吃完盐焗鸡腿吐司堡，吃面包会胀气
✅晚上5公里，卷腹150个
喜迎周末，时间充裕，21点多就能躺着睡觉
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#守望先锋# 守望先锋历史。。。从5/24开始
16/8/31渡劫银框，16/12/1渡劫金框，17/2/13渡劫白金框，17/4/26渡劫白金框全满（当时最高框），17/7/1渡劫3000级已经把下一个边框全升级完，准备更新后直接满级。（中间有周年庆双倍经验）后来就回归魔兽了
那个时候好友真多，天天玩，夜夜玩，那个时候自定义没卵用，刷不了级，纯手肝。啊还敲翘了一年课。虽然最后及格了，后来变得佛系，非活动不上，每天拿个首胜就下
16/8/31渡劫银框，16/12/1渡劫金框，17/2/13渡劫白金框，17/4/26渡劫白金框全满（当时最高框），17/7/1渡劫3000级已经把下一个边框全升级完，准备更新后直接满级。（中间有周年庆双倍经验）后来就回归魔兽了
那个时候好友真多，天天玩，夜夜玩，那个时候自定义没卵用，刷不了级，纯手肝。啊还敲翘了一年课。虽然最后及格了，后来变得佛系，非活动不上，每天拿个首胜就下
#8️lijie运动及热量缺口打卡#day5
早晨吃麦西恩全麦卷饼加蛋，青苹果，生煎包
✅今日总热量1000大卡左右
✅按照16/8间歇进食法，8点吃完早餐
下午16点后不能再吃任何有热量的食物
✅晚上卷腹300个，拉升和散步。
跑休日，时间充裕，21点多就能躺着睡觉
❌看书阅读时间太少[泪][泪][泪] https://t.cn/Rp73ETb
早晨吃麦西恩全麦卷饼加蛋，青苹果，生煎包
✅今日总热量1000大卡左右
✅按照16/8间歇进食法，8点吃完早餐
下午16点后不能再吃任何有热量的食物
✅晚上卷腹300个，拉升和散步。
跑休日，时间充裕，21点多就能躺着睡觉
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