这是我刚减肥瘦下来的时候看的一个日剧，忘记叫啥了[笑cry][笑cry][笑cry]讲的大概是女主灵魂互换变成一个胖子，然后被人排挤了！虽然说现在大家对胖瘦的宽容度挺高的，但确实只有瘦下来才能找到自信，起码对我来说是这样的！虽然现在还是带着点身材焦虑，但感觉真减不动了！有没有什么事儿能刺激我一下[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]

61岁倪萍2个月时间减肥成功：从150斤瘦到110斤，坦言减肥很简单
近期，倪萍因为一组照片上了热搜，且被大家误认为是“许晴”。[泪]从央视春晚淡出后，倪萍出现在公众面前的次数少之又少，少有的几次出镜，还是处于不断发福的状态……某次，倪萍参加《天天向上》被受到了粉丝指责，因为她的体型臃肿身材严重走样，粉丝希望她能在这个年纪照顾好自己的身体。[泪]61岁倪萍用2个月时间减肥成功：从150斤瘦到110斤，直言减肥很简单岁月不饶人，美人也是同样。[泪]倪萍淡出荧幕后，身材发福，那股子气质随着脂肪增多，也消失得无影无踪了……因为不上节目，儿子病情好转，于是倪萍对于自己的饮食比较放纵，没有刻意保持身材。[泪]加上在家里时间不长，母亲每天换着花样做饭，想不胖也难。[泪]参加《天天向上》后，经过粉丝敲打，才发现自己真的是太胖了，而且身体方面也出现了问题，例如走几步就喘，时常头晕眼花等。[泪]粉丝、医生都希望自己可以减肥，那么倪萍在这个年纪重振旗鼓，咨询营养师和健身教练，开启了自己的减肥之路。[泪]年过半百的年纪本就代谢功能下降，减肥更是难减，但倪萍大有成效，利用两个月就瘦了40斤。[泪]这次逆龄减肥，又激励了许多网友：“这个年龄都能逆风翻盘,我还有什么资格不努力？”“我也要这样自律···我还就不信了！”“减肥是唯一一件付出会有回报的事情。[泪]”对于网友们的发言···倪萍也坦言减肥很简单，就是靠“饿着”。[泪]其实这个“饿”并不是单纯不吃饭，而是讲究营养搭配。[泪]即使加餐也不会暴饮暴食，只来一碗小小的紫菜蛋花汤。[泪]而且将升糖速度快的精制碳水变成了粗制碳水（玉米、红薯等），既营养又减脂。[泪]晚上吃过晚饭后，无论睡前多馋多饿，倪萍都不会再进行加餐，因为她感觉带着饥饿感入睡会让整个人早上起来心旷神怡。[泪]倪萍老师的减肥餐都是由营养师来搭配的，所以这里的“饿”不是节食、断食和绝食，大家还是不要听风就是雨。[泪]当然，这其中也少不了家人的支持，为了让倪萍减肥成功，她的母亲将冰箱食物全部清空了，甚至陪伴她一起减肥。[泪]结语在家人和朋友的陪伴下，减肥的确很简单。[泪]而减脂人认为自己没有这个环境很难瘦不过，健康才是最重要的，所以，大家不必急于求成，漫漫且慢慢，加油！问：看完这篇文章，倪萍的减肥之路有没有触动到你？欢迎在下方评论区留言讨论。[泪]关注 点赞，小编每天都会分享健身干货。[泪]

49岁的郑秀文，终于想通要增肥了！8月5日，郑秀文做吃播时，居然在餐桌上放了一盘米饭，她一口米饭，一口荷兰豆，提醒粉丝想吃什么就吃，女人还是要有点肉，想身体身形再健康点。

郑秀文一直是港圈以瘦为美的女明星代表，最瘦的时候像个纸片人，风一吹就能倒的样子。经历了前阵子在黎明演唱会上有点瘦脱相的样子后，郑秀文像是想通了，一向对饮食很克制的她，终于放开吃了。

主食一直是女明星最不敢碰的东西，因为热量高。但是郑秀文今天放弃了低热量的沙拉，主动吃起米饭来，并且第一次透露自己想要胖一点，这样身体身形都会更健康，女人还是要有点肉。

不仅在饮食上放开了，运动强度也没有以前大了。她特地发文说：现在更懂得适可而止的运动量，不会过累，但也能够保持体能。

郑秀文终于转换思路了，不再心心念念想要瘦，其实健康才是最重要的。

而且身高1米68的她，更适合微胖一点的身材，比如刚出道时有点婴儿肥就很美。

有时候明星多听一些外界的声音，不要太执着于自己的审美，反而能更往外迈一步。其实美没有统一的标准，但是健康这个大前提是不变的。一味地追求瘦而牺牲健康，是不可取的。