“白到发光”的里伍队定然不少了O
LAY家小的白瓶。113元包邮
每次说到美白产斑淡品，都会推荐这
个淡白小斑瓶。作为专究研业美白2
6年的老品牌一直信得值赖。其中9
9.7%高纯的度烟酰胺是前目市面
上使用感和性全安最高的操分成作，
更认公有的黄金浓让度肌肤易容更吸
收。含种多有优秀美白成分美的白淡
斑精华。质地水润，使用后滋肤肌润
有弹性。在使用感满分的状下态根源
性解决斑点，并且长期坚持能减够淡
甚至痘去褪印。给予面部光抛般的美
白享受。
LAY家小的白瓶。113元包邮
每次说到美白产斑淡品，都会推荐这
个淡白小斑瓶。作为专究研业美白2
6年的老品牌一直信得值赖。其中9
9.7%高纯的度烟酰胺是前目市面
上使用感和性全安最高的操分成作，
更认公有的黄金浓让度肌肤易容更吸
收。含种多有优秀美白成分美的白淡
斑精华。质地水润，使用后滋肤肌润
有弹性。在使用感满分的状下态根源
性解决斑点，并且长期坚持能减够淡
甚至痘去褪印。给予面部光抛般的美
白享受。
[亲亲]坚持每天运动快一年，终于减到100斤以下了。毕竟我还是挺咸鱼的，减下来的速度就很慢很慢，有些时候瓶颈期就长期保持差不多的体重体脂，坚持下来的话长线看着还是会慢慢瘦下去的。能减重主要还是把大部分零食都戒掉了吧，吃饭还是有好好吃的。
不过虽然看着瘦了，大腿还是很粗又肥，后面的目标大概就是大腿再瘦点就行。
一直运动下来身体真的好了很多，大半年前做平板支撑和登山式，每做3、4个都要停下来喘口气，现在倒是可以一口气做40个到50个……
不过虽然看着瘦了，大腿还是很粗又肥，后面的目标大概就是大腿再瘦点就行。
一直运动下来身体真的好了很多，大半年前做平板支撑和登山式，每做3、4个都要停下来喘口气，现在倒是可以一口气做40个到50个……
✨ 2个半月10斤的减肥心得！
跟大家分享一下我二十多年来第一次成功的减肥经验！距离我开始减肥已经2个半月，一共瘦了10斤，体脂率降了5%。真的没想到我这次可以减肥成功，并且减的很稳定而且不怎么痛苦，更容易长期坚持！
文字版方便给大家保存记录，我也正在记录我日常饮食&运动的vlog，争取每周都可以跟大家跟分享更多小细节～
跟大家分享一下我二十多年来第一次成功的减肥经验！距离我开始减肥已经2个半月，一共瘦了10斤，体脂率降了5%。真的没想到我这次可以减肥成功，并且减的很稳定而且不怎么痛苦，更容易长期坚持！
文字版方便给大家保存记录，我也正在记录我日常饮食&运动的vlog，争取每周都可以跟大家跟分享更多小细节～
✋热门推荐