#健康[超话]##早上只喝水不吃饭会有什么危害#
【吃早餐的好处】
1.提供一整天的能量，帮助克服刚睡醒时的疲劳消沉状态
2.提高注意力，快速找回记忆，开启新一天工作
3.保持健康的体重
4.为身体提供必需的营养素
【健康早餐必需品】
全谷物：低糖高纤维的谷物和燕麦片、全麦吐司或 ½ 个小麦百吉饼
瘦肉蛋白：花生酱、煮熟的鸡蛋或瘦肉
低脂乳制品：脱脂或低脂牛奶、白干酪和低糖酸奶
水果和蔬菜：新鲜或冷冻水果、不加糖的 100% 果汁，或装满水果和蔬菜的沙拉。
进行#全身超低温冷疗# ，开启一天活力满满
【吃早餐的好处】
1.提供一整天的能量，帮助克服刚睡醒时的疲劳消沉状态
2.提高注意力，快速找回记忆，开启新一天工作
3.保持健康的体重
4.为身体提供必需的营养素
【健康早餐必需品】
全谷物：低糖高纤维的谷物和燕麦片、全麦吐司或 ½ 个小麦百吉饼
瘦肉蛋白：花生酱、煮熟的鸡蛋或瘦肉
低脂乳制品：脱脂或低脂牛奶、白干酪和低糖酸奶
水果和蔬菜：新鲜或冷冻水果、不加糖的 100% 果汁，或装满水果和蔬菜的沙拉。
进行#全身超低温冷疗# ，开启一天活力满满
真的太好喝啦不允许你们还不知道这个泰国的NFC果汁！！
配料表真的干干净净，喝起来也非常新鲜浓郁，味道和不加糖的鲜榨果汁几乎没啥区别，还原度特别高，一喝就是真的用水果榨出来的！
最爱荔枝味的，兑无糖气泡水绝绝子❗️非常适合我这种平时不爱喝水的人！
还有芒果汁儿也不错~可以试一下加柠檬和冰块❗️清清爽爽超适合夏天~
百香果的是的低卡低糖的，喝起来会更清爽一点，我不爱喝果汁的朋友都觉得可！
配料表真的干干净净，喝起来也非常新鲜浓郁，味道和不加糖的鲜榨果汁几乎没啥区别，还原度特别高，一喝就是真的用水果榨出来的！
最爱荔枝味的，兑无糖气泡水绝绝子❗️非常适合我这种平时不爱喝水的人！
还有芒果汁儿也不错~可以试一下加柠檬和冰块❗️清清爽爽超适合夏天~
百香果的是的低卡低糖的，喝起来会更清爽一点，我不爱喝果汁的朋友都觉得可！
「酒渍芒果贝果」：
调整昭和先锋、王后日吐的比例，贝果体增加了一点酸奶油来滋润包体，奶油类本身和芒果的气质也很搭。
选了两款芒果干，全部是自然风干不加糖，一款芒果香味更浓，更甜，也湿润一些，泡了白酒浸渍了一周，打成泥（不加水），包裹在贝果体中做馅儿；一款酸味更重一些，干一些，切丁直接打在贝果面团里。
吃一口是很满足的自然酸甜芒果味，上架可期。
调整昭和先锋、王后日吐的比例，贝果体增加了一点酸奶油来滋润包体，奶油类本身和芒果的气质也很搭。
选了两款芒果干，全部是自然风干不加糖，一款芒果香味更浓，更甜，也湿润一些，泡了白酒浸渍了一周，打成泥（不加水），包裹在贝果体中做馅儿；一款酸味更重一些，干一些，切丁直接打在贝果面团里。
吃一口是很满足的自然酸甜芒果味，上架可期。
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