广州探店｜空调房自救指南
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店名：JT皮肤管理养生中心
位置：广州市荔湾区鹤洞路中海花湾壹号b1栋2618
营业时间：09:00-20:00
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▪️夏天除了太阳以外，最大的“敌人”非空调莫属，一整天吹下来皮肤真的干到不行✋，宝本身是个混油皮，现在妥妥的外油内干肌‍♀️，而且状态也超不稳定
▫️赶紧约了一家皮肤管理做补水，皮肤管理这门必修课宝是必须给它修好来的
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▪️她们家是网红风的装修，小姐姐也非常nice，一进门就帮忙倒水
▫️美容师小姐姐给我做了个简单的面诊沟通以后给我推荐了她们家的王牌️补水项目——vc胶原蛋白补水管理，让肌肤补水提亮的同时还能起到很好的保湿修护的作用
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▪️美容师小姐姐超级温柔，每做一个步骤都会告诉我用的什么产品什么作用，手法也特别专业
▫️整个过程一个小时左右，做完以后感觉面部变紧致了，而且皮肤看起来QQ弹弹的，透亮了不少
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▪️结束后小姐姐还拿来了甜品和小零食爱辽爱辽~
▫️附近姐妹可冲，现在活动价仅需9⃣️9⃣️❗️❗️❗️

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“望子成龙，望女成凤”，这是每对家长的期待！
其中，对孩子的身高，就是家长最关注的条件之一。
听说喝牛奶可以让小孩长得更高，是不是这样呢？
今天我们就来聊聊这个话题。
家长们认为，牛奶中含有的钙量很高，所以多喝牛奶就可以让孩子长得更高。
其实钙只是影响小孩子身高的因素之一，且并钙并不是主要因素。
小孩子身高的主要因素是父母的身高，也就是基因和遗传，大概占小孩子身高的60%到70%。
但如果父母身高不是很高的，孩子也不要失望，因为还有30%的身高，取决于其它的因素，我们只要把握好这几点？
也可以让孩子长得更高一些，把潜力挖掘得更彻底一些？
第一就是小孩子的营养，均衡充足的营养是生长发育的基础，巧妇难为无米之炊，如果没有充足的均衡的营养，那小孩子是没办法长高的，那小孩子应该怎么吃呢？是不是要补充各种各样的所谓“补品”呢？不。
坊间流传的有各种各样的所谓食补，其实不需要那么复杂，只要按照我国儿童平衡膳食宝塔的推荐，饮食上需要做到精细搭配，浑素搭配不挑食，少吃甜品，饮料零食等就可以，并非单纯用补品或者喝牛奶。
第二个影响因素是运动，合理的运动锻炼可以刺激小孩子生长激素的分泌，从而促进骨骼的生长，运动还会让骨头长的更加强壮。
第三个因素就是睡眠，已经有大量的研究证实，相当一部分个子比较矮小的人，主要是因为小时候夜间睡眠不足，影响小孩子生长的主要时间集中在晚上九点到凌晨三点左右，如果这个阶段没有充足的睡眠，而且深睡眠的话，就会错过，这一段的生长高峰，长年累月的晚睡会影响小孩子的最终身高。
所以建议小孩在晚上九点前就上床睡觉，且需要保持环境的安静，尽量不要影响小孩子的睡眠质量。
第四个因素是环境，良好的环境，充足的阳光和新鲜的空气，对小孩子的生长很有很大的作用，阴暗潮湿的生活环境，也影响小孩子的生长。
第五，孩子的心情，阳光、快乐、愉悦的心情，让孩子的身心更加健康，生长更加快速，父母经常打骂，责备，孩子的心情会受到影响，长期压抑的心情，也会影响小孩子最终的身高。
第六性早熟的孩子，因为性激素过早大量分泌，导致骨龄加快成熟，骨骺闭合，骨骼生长提前停止了。
性早熟，还可以引起小孩子自卑心理，所以需要早诊断，早干预。
最后希望每位读到这篇文章的家长，都有几个高高、帅帅、美美的宝贝，并把它分享给自己的家人朋友吧。#医学科普#

可能是要胖吧
今天见到好久不见的同事 说我瘦了好多
我说过年到现在胖了五六斤
她疯狂给我投喂零食
我们聊起了某家甜品店
我说吃甜点不就是为了甜 不甜我吃什么
我发现自己最近爱上了巧克力
啊 好想吃甜品
明天要喝咖啡喝奶茶 吃甜品 嘻嘻

明天还要去接着体检 今天没结束
要起早的 还差几项
我最近总是在低烧嘛 今天体检的阿姨
就听出来我气管不好 还是肺什么
就问我发烧吗 我说有些低烧三十七度
用很怀疑的态度看我 我想她怕我是新冠吧
我很肯定眼神看着她说我就是吹空调吹的
她才放心的去录 敲着键盘录上去上呼吸道感染
回家跟妈妈讲了 被逼着量了体温吃了消炎药

最近好喜欢诗
古风的诗句也要看看
好久没看书了 文笔都不如从前
还是要多看书 多写一些文字