#卿宝Diane说健身#
跳操第39天。
第一次跟着Keep跳，感觉最不方便的就是每一个视频跳完就要叫我打卡和评价。
本来是一个提高用户体验和凸显专业性的功能，但是因为我在直播，就感觉破坏连贯性。
而且一时手滑，原视频的窗口拉太大了，把我的动作挡住了很多，结束以后回看才发现[允悲][允悲]
跟了个入门级的Keep move，两个小哥很搞笑很欢乐。
时间也比较长，但强度不高，我生理期跳跳感觉挺适合的。
非生理期的话就有点太轻松了，下次换个强度高一点的～
还有一个搏击的，我实在是肢体不协调，感觉就跟着乱扭乱跳哈哈哈[笑cry][笑cry][笑cry]
最好查查看有没有更入门更简单的搏击，讲解还是挺专业的。
今天一共跳了一小时四十五分钟，还是偏长了，要把Keep move换个时间短一点的。
#卿宝Diane塔罗卢恩占卜馆##塔罗卢恩店主卿宝##沪浙两家塔罗卢恩店主卿宝#
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非生理期的话就有点太轻松了，下次换个强度高一点的～
还有一个搏击的，我实在是肢体不协调，感觉就跟着乱扭乱跳哈哈哈[笑cry][笑cry][笑cry]
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今天一共跳了一小时四十五分钟，还是偏长了，要把Keep move换个时间短一点的。
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#被宫崎骏温暖过的童年[超话]#
借东西的小人阿莉埃蒂｜一个关于友情的故事
“那年夏天，我在母亲生活过的旧宅，度过了短短一周。”
影片以小翔的这句内心独白作为开头，简单地交代了故事发生的时间和地点。
而一所历史悠久的旧宅子，总会给人以无限遐想。旧宅子里仿佛藏着很多秘密，等着人去发现。
接着，小翔出场了，他沉稳而安静地坐在他姨婆的副驾驶座位上，显得有些奇怪。
他的奇怪表现在：他的气质显得过于柔弱；他明明还是个少年，看起来却缺乏少年应有的活力和生气。
很快，小翔的“奇怪”就有了答案。
原来，小翔是来疗养的。他患有先天性心脏病，一周后要动手术，所以小翔的妈妈特意安排小翔在这个偏僻幽静的地方调理身体。
接着，通过小翔在花园里的偶然发现，引出了故事的主人公——借东西的小人阿莉埃蒂。
这个活泼机灵的小人儿此时正藏在一丛紫苏叶里，想当然地以为躲过了人类的视线。
随着阿莉埃蒂的出现，旧宅子里有小小人的秘密立刻引起了人们的好奇。
什么？生活在地板下的小人？他们怎么生活？他们跟我们人类一样吗？一连串疑问使我们不由自主跟随着阿莉埃蒂蹦蹦跳跳的脚步，走进了一个小巧玲珑、生机勃勃的家。
这个袖珍小家装饰得一点也不比人类的家差。在这里，狗尾巴草和麦穗是大型绿植，笔帽是花瓶，邮票是挂画……这个迷你小家实在太美丽了。
晚上，阿莉埃蒂全副武装，跟随爸爸第一次去人类家里借方糖和纸巾。他们这次的秘密行动非常惊险，简直不亚于一场出生入死的冒险。
不过，他们还是很顺利地在厨房里拿到了一块方糖。接着，他们又到小翔房间里去拿纸巾。
这时，阿莉埃蒂惊恐地发现小翔睁着眼睛，他们的这次秘密行动被人类发现了，这是“借东西一族”的大忌。
尽管小翔极力安慰他们，阿莉埃蒂和她爸爸还是心情极度沮丧。阿莉埃蒂因为太慌张，还把方糖遗落在小翔房间里。
第二天，小翔把阿莉埃蒂掉的那块方糖送到她进出花园的铁栅栏口，这个行为引起了阿莉埃蒂父母的恐慌。
阿莉埃蒂很气愤，她去把方糖还给小翔，并气愤地指责小翔干涉了他们家的生活。
小翔：……你有家人啊！真好！阿丽埃蒂：你没有吗？
小翔：虽然有，不过爸爸基本上见不着面，妈妈忙着工作，也不怎么在一起。
阿莉埃蒂：是吗？如果说，两人在花园里的第一次交集中，阿莉埃蒂健康活泼、机灵敏捷，而小翔则显得孱弱忧郁，两人之间形成了鲜明的对比。
当小翔得知阿莉埃蒂有爸爸妈妈时，立刻表示很羡慕。从这点我们可以猜出，阿莉埃蒂的幸福，小翔也许从来没有体会过。
可是，小翔并没有抱怨自己的父母，只是他的眼底眉梢，尽是无奈和酸楚。这个温和懂事的男孩，看着叫人心疼。
晚上，小翔和他姨婆在一起吃晚饭。通过姨婆轻微的几句牢骚话，小翔家庭的状况终于水落石出。
姨婆：……而且，奈津美（小翔的妈妈）也是的，就算工作再怎么忙把生病的孩子丢下跑去海外，这也太……阿春：妈妈不在，少爷也会觉得不安吧！
小翔：我没事的！
姨婆：虽然离婚是没办法的事情，但是这么关键的时候，就不能陪在他身边吗？
原来，小翔的父母离异了，小翔与妈妈生活在一起。
小翔马上要动手术了，这个手术对于小翔来说生死攸关，可是小翔的妈妈却丝毫没放在心上。
可见，在小翔的家庭中，爸爸是缺席的，妈妈做得很不够。这与阿莉埃蒂的父母是多么的不同。
所以，小翔为什么夜深人静了还没睡着，这就是原因。内心的孤独和无助使小翔无法入睡。
对于手术的结果，小翔是持悲观态度的。这可以从他和阿莉埃蒂后来的谈话中看出来。
小翔非常想为阿莉埃蒂一家做点什么，因此，他把家里玩偶屋中的漂亮厨房塞进了阿莉埃蒂的家。
他的一厢情愿给阿莉埃蒂家添了很多麻烦，阿莉埃蒂一家不得不准备搬家。临行前，阿莉埃蒂去向小翔道别。
因此就有了这段对话：小翔：抱歉！就如你所说，真正会死的其实是我，我这里不好，虽然下周会接受手术，不过肯定不行的。
阿莉埃蒂：心脏？
小翔：因为从小就一直生病，所以什么都做不了。见到你的时候，虽然想着要保护你，果然还是不行。真的很对不起！
阿莉埃蒂的性格乐观而积极，这与她的家温馨和睦不无关系；而小翔的家冰冷破碎，无法给予小翔活下去的动力。
就在这个时候，一直对“借东西一族”怀有敌意的阿春把阿莉埃蒂的妈妈霍米莉抓走了。
为了营救霍米莉，小翔第一次变得勇敢起来，他和阿莉埃蒂一起，与阿春斗智斗勇，最后成功救出了霍米莉。
这一次的联合行动，小翔不仅收获了阿莉埃蒂的友谊，自己也品尝到了勇敢的滋味。阿莉埃蒂一家搬走了，小翔追出去见了阿莉埃蒂最后一面，他们之间有了最后一次对话：
阿莉埃蒂：你什么时候动手术？
小翔：后天，我会加油的！多亏了你，我又充满了活下去的勇气。
阿莉埃蒂：你保护了我，很开心！
小翔：阿莉埃蒂，你是我心脏的一部分，我不会忘记你的，永远。
这段对话，与影片的开头是呼应的。
一个惊险有趣的故事结束了，一段温馨感人的友谊将被永远铭记。
借东西的小人阿莉埃蒂｜一个关于友情的故事
“那年夏天，我在母亲生活过的旧宅，度过了短短一周。”
影片以小翔的这句内心独白作为开头，简单地交代了故事发生的时间和地点。
而一所历史悠久的旧宅子，总会给人以无限遐想。旧宅子里仿佛藏着很多秘密，等着人去发现。
接着，小翔出场了，他沉稳而安静地坐在他姨婆的副驾驶座位上，显得有些奇怪。
他的奇怪表现在：他的气质显得过于柔弱；他明明还是个少年，看起来却缺乏少年应有的活力和生气。
很快，小翔的“奇怪”就有了答案。
原来，小翔是来疗养的。他患有先天性心脏病，一周后要动手术，所以小翔的妈妈特意安排小翔在这个偏僻幽静的地方调理身体。
接着，通过小翔在花园里的偶然发现，引出了故事的主人公——借东西的小人阿莉埃蒂。
这个活泼机灵的小人儿此时正藏在一丛紫苏叶里，想当然地以为躲过了人类的视线。
随着阿莉埃蒂的出现，旧宅子里有小小人的秘密立刻引起了人们的好奇。
什么？生活在地板下的小人？他们怎么生活？他们跟我们人类一样吗？一连串疑问使我们不由自主跟随着阿莉埃蒂蹦蹦跳跳的脚步，走进了一个小巧玲珑、生机勃勃的家。
这个袖珍小家装饰得一点也不比人类的家差。在这里，狗尾巴草和麦穗是大型绿植，笔帽是花瓶，邮票是挂画……这个迷你小家实在太美丽了。
晚上，阿莉埃蒂全副武装，跟随爸爸第一次去人类家里借方糖和纸巾。他们这次的秘密行动非常惊险，简直不亚于一场出生入死的冒险。
不过，他们还是很顺利地在厨房里拿到了一块方糖。接着，他们又到小翔房间里去拿纸巾。
这时，阿莉埃蒂惊恐地发现小翔睁着眼睛，他们的这次秘密行动被人类发现了，这是“借东西一族”的大忌。
尽管小翔极力安慰他们，阿莉埃蒂和她爸爸还是心情极度沮丧。阿莉埃蒂因为太慌张，还把方糖遗落在小翔房间里。
第二天，小翔把阿莉埃蒂掉的那块方糖送到她进出花园的铁栅栏口，这个行为引起了阿莉埃蒂父母的恐慌。
阿莉埃蒂很气愤，她去把方糖还给小翔，并气愤地指责小翔干涉了他们家的生活。
小翔：……你有家人啊！真好！阿丽埃蒂：你没有吗？
小翔：虽然有，不过爸爸基本上见不着面，妈妈忙着工作，也不怎么在一起。
阿莉埃蒂：是吗？如果说，两人在花园里的第一次交集中，阿莉埃蒂健康活泼、机灵敏捷，而小翔则显得孱弱忧郁，两人之间形成了鲜明的对比。
当小翔得知阿莉埃蒂有爸爸妈妈时，立刻表示很羡慕。从这点我们可以猜出，阿莉埃蒂的幸福，小翔也许从来没有体会过。
可是，小翔并没有抱怨自己的父母，只是他的眼底眉梢，尽是无奈和酸楚。这个温和懂事的男孩，看着叫人心疼。
晚上，小翔和他姨婆在一起吃晚饭。通过姨婆轻微的几句牢骚话，小翔家庭的状况终于水落石出。
姨婆：……而且，奈津美（小翔的妈妈）也是的，就算工作再怎么忙把生病的孩子丢下跑去海外，这也太……阿春：妈妈不在，少爷也会觉得不安吧！
小翔：我没事的！
姨婆：虽然离婚是没办法的事情，但是这么关键的时候，就不能陪在他身边吗？
原来，小翔的父母离异了，小翔与妈妈生活在一起。
小翔马上要动手术了，这个手术对于小翔来说生死攸关，可是小翔的妈妈却丝毫没放在心上。
可见，在小翔的家庭中，爸爸是缺席的，妈妈做得很不够。这与阿莉埃蒂的父母是多么的不同。
所以，小翔为什么夜深人静了还没睡着，这就是原因。内心的孤独和无助使小翔无法入睡。
对于手术的结果，小翔是持悲观态度的。这可以从他和阿莉埃蒂后来的谈话中看出来。
小翔非常想为阿莉埃蒂一家做点什么，因此，他把家里玩偶屋中的漂亮厨房塞进了阿莉埃蒂的家。
他的一厢情愿给阿莉埃蒂家添了很多麻烦，阿莉埃蒂一家不得不准备搬家。临行前，阿莉埃蒂去向小翔道别。
因此就有了这段对话：小翔：抱歉！就如你所说，真正会死的其实是我，我这里不好，虽然下周会接受手术，不过肯定不行的。
阿莉埃蒂：心脏？
小翔：因为从小就一直生病，所以什么都做不了。见到你的时候，虽然想着要保护你，果然还是不行。真的很对不起！
阿莉埃蒂的性格乐观而积极，这与她的家温馨和睦不无关系；而小翔的家冰冷破碎，无法给予小翔活下去的动力。
就在这个时候，一直对“借东西一族”怀有敌意的阿春把阿莉埃蒂的妈妈霍米莉抓走了。
为了营救霍米莉，小翔第一次变得勇敢起来，他和阿莉埃蒂一起，与阿春斗智斗勇，最后成功救出了霍米莉。
这一次的联合行动，小翔不仅收获了阿莉埃蒂的友谊，自己也品尝到了勇敢的滋味。阿莉埃蒂一家搬走了，小翔追出去见了阿莉埃蒂最后一面，他们之间有了最后一次对话：
阿莉埃蒂：你什么时候动手术？
小翔：后天，我会加油的！多亏了你，我又充满了活下去的勇气。
阿莉埃蒂：你保护了我，很开心！
小翔：阿莉埃蒂，你是我心脏的一部分，我不会忘记你的，永远。
这段对话，与影片的开头是呼应的。
一个惊险有趣的故事结束了，一段温馨感人的友谊将被永远铭记。
在英超揭幕战之前，曼联新援桑乔接受了名宿费迪南德的专访。
【杰登，成为一名曼联球员的感觉如何？】
当然很好，我已经等了很长时间了，我很高兴一切已经结束了，我可以开始准备好对阵利兹联的比赛了，我真的很兴奋。
【你觉得你能给球队带来什么？】
进球、助攻，还有一些天赋，对胜利的渴望。这是我一直在做的事情之一，我一直都在努力帮助球队取胜，我喜欢赢球，这就是我的想法。如果这是一场势均力敌的比赛，而你通过自己帮助曼联取胜了，那我会很高兴。
【我也喜欢这样，还记得C罗吗，他在曼联时期逐步成长为一个巨星，并且在许多重要时刻挺身而出】
确实，我们现在的一些球员身上也有这些特质，比如布鲁诺，我们如今处在同一支球队里，我们的关系非常好，我和他都很喜欢赢球，所以我很高兴能和布鲁诺有着同样的心态，这是必须的，尤其是像在这样的豪门当中。如果你想赢得胜利，你就需要学会在训练和比赛中取得胜利，这一点非常重要。
【当转会确认时，你最期待见到的队友是谁？】
有很多球员，包括整个阵容，这是一支伟大的球队。在我们结束欧洲杯的时候，我和卢克-肖、拉什福德交谈，他们对我说曼联有一群很棒的小伙子，我上赛季看过他们的一些比赛，进攻打得很好，现在成为他们的一员，这听起来有些疯狂。我看到了布鲁诺、拉什福德、格林伍德和卡瓦尼在一起能做些什么，能够和他们搭档，并且有机会创造更多的进球和助攻将是令人兴奋的。
【这个转会周期很漫长，你当初有没有想过自己会成为一名曼联球员？】
坦白说，当我在德国的时候，我只专注于自己踢球，我并没有真正考虑到其他俱乐部，因为我在和我的球队，当时和多特蒙德，我们有目标要完成，我要确保球队能够完成这些目标。很高兴我们获得欧冠联赛的资格，并且赢得了德国杯。多特蒙德已经有很长一段时间没有赢得德国杯了，所以这对俱乐部来说是件大事。我很高兴我能在决赛中进球，并且帮助哈兰德打进第四个进球。
【你是少数会把街头足球元素带到足球场上的球员，你会继续保持这样的风格吗？】
事实上，我没有打算变换风格，如果我在训练和个人技巧上不断改进，我可以提高自己的综合水平。我希望的是，不管是作为一个人，还是球员，我都能不断进步，如果我能继续这样做，我相信我会做得很好，帮助球队走得更远。
【你做出过一个重大的决定，在你更小的时候，从曼城搬到了德国，你在这段经历里学到了什么？】
我记得我做了那个决定，当时我非常害怕，我从沃特福德离开家来到曼彻斯特，然后决定出国，这是一个完全不同的想法，因为我要离开我的家人，他们很难经常见到我。第一年我很想家，但我知道我需要把握住机会，一个年轻球员出国是很少见的，有很多质疑我的人。但最重要的是证明质疑是错误的，很高兴我做到了，在那之后我一直做得很不错，现在我需要继续通过比赛来提高自己。
【这个夏天，你和英格兰代表队一起参加了欧洲杯，度过了一些美妙的时刻。本周末，你准备好迎接和利兹的比赛了吗？】
我感觉我准备好了，在训练的时候我的状态就很不错，我希望能在周六参加比赛。
【最后一个问题，我们都很关注的问题，梅西转会巴黎圣日耳曼，你怎么看呢？】
我觉得这是个激动人心的消息，ope米乐体育巴黎是一家很棒的俱乐部，有姆巴佩、内马尔这样的球员，现在有了梅西。作为一名年轻球员，你肯定会关注这些动向，这激励了我们必须提高自己的水平——我还没有达到那样的水平，但我希望可以做到。这是一个很好的联赛，每个年轻球员都应该尝试参加大型比赛。如果我们能够在欧冠比赛中遇到他们，我会非常兴奋，我准备好了，他们当然是一支很棒的球队。
【杰登，成为一名曼联球员的感觉如何？】
当然很好，我已经等了很长时间了，我很高兴一切已经结束了，我可以开始准备好对阵利兹联的比赛了，我真的很兴奋。
【你觉得你能给球队带来什么？】
进球、助攻，还有一些天赋，对胜利的渴望。这是我一直在做的事情之一，我一直都在努力帮助球队取胜，我喜欢赢球，这就是我的想法。如果这是一场势均力敌的比赛，而你通过自己帮助曼联取胜了，那我会很高兴。
【我也喜欢这样，还记得C罗吗，他在曼联时期逐步成长为一个巨星，并且在许多重要时刻挺身而出】
确实，我们现在的一些球员身上也有这些特质，比如布鲁诺，我们如今处在同一支球队里，我们的关系非常好，我和他都很喜欢赢球，所以我很高兴能和布鲁诺有着同样的心态，这是必须的，尤其是像在这样的豪门当中。如果你想赢得胜利，你就需要学会在训练和比赛中取得胜利，这一点非常重要。
【当转会确认时，你最期待见到的队友是谁？】
有很多球员，包括整个阵容，这是一支伟大的球队。在我们结束欧洲杯的时候，我和卢克-肖、拉什福德交谈，他们对我说曼联有一群很棒的小伙子，我上赛季看过他们的一些比赛，进攻打得很好，现在成为他们的一员，这听起来有些疯狂。我看到了布鲁诺、拉什福德、格林伍德和卡瓦尼在一起能做些什么，能够和他们搭档，并且有机会创造更多的进球和助攻将是令人兴奋的。
【这个转会周期很漫长，你当初有没有想过自己会成为一名曼联球员？】
坦白说，当我在德国的时候，我只专注于自己踢球，我并没有真正考虑到其他俱乐部，因为我在和我的球队，当时和多特蒙德，我们有目标要完成，我要确保球队能够完成这些目标。很高兴我们获得欧冠联赛的资格，并且赢得了德国杯。多特蒙德已经有很长一段时间没有赢得德国杯了，所以这对俱乐部来说是件大事。我很高兴我能在决赛中进球，并且帮助哈兰德打进第四个进球。
【你是少数会把街头足球元素带到足球场上的球员，你会继续保持这样的风格吗？】
事实上，我没有打算变换风格，如果我在训练和个人技巧上不断改进，我可以提高自己的综合水平。我希望的是，不管是作为一个人，还是球员，我都能不断进步，如果我能继续这样做，我相信我会做得很好，帮助球队走得更远。
【你做出过一个重大的决定，在你更小的时候，从曼城搬到了德国，你在这段经历里学到了什么？】
我记得我做了那个决定，当时我非常害怕，我从沃特福德离开家来到曼彻斯特，然后决定出国，这是一个完全不同的想法，因为我要离开我的家人，他们很难经常见到我。第一年我很想家，但我知道我需要把握住机会，一个年轻球员出国是很少见的，有很多质疑我的人。但最重要的是证明质疑是错误的，很高兴我做到了，在那之后我一直做得很不错，现在我需要继续通过比赛来提高自己。
【这个夏天，你和英格兰代表队一起参加了欧洲杯，度过了一些美妙的时刻。本周末，你准备好迎接和利兹的比赛了吗？】
我感觉我准备好了，在训练的时候我的状态就很不错，我希望能在周六参加比赛。
【最后一个问题，我们都很关注的问题，梅西转会巴黎圣日耳曼，你怎么看呢？】
我觉得这是个激动人心的消息，ope米乐体育巴黎是一家很棒的俱乐部，有姆巴佩、内马尔这样的球员，现在有了梅西。作为一名年轻球员，你肯定会关注这些动向，这激励了我们必须提高自己的水平——我还没有达到那样的水平，但我希望可以做到。这是一个很好的联赛，每个年轻球员都应该尝试参加大型比赛。如果我们能够在欧冠比赛中遇到他们，我会非常兴奋，我准备好了，他们当然是一支很棒的球队。
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