第四届#中国医师节# 即将到来，医师跑者开展了“五百”庆祝活动。由于#马拉松跑步是性价比最高的有氧运动# ，因此特设了一个项目是评价科学有氧跑，今晚我在操场尝试在最大有氧心率（180-年龄）区域进行配速，请大家看看心率、配速、步幅、步频等指标。这也是#医师跑者马拉松个人挑战赛# 的一种形式。#为人民健康服务，我们医起跑99年#[鲜花] @医师跑者_doctorrunner
#杨作辉#——上海开元骨科医院运动医学团队首席物理治疗师，擅长骨科术后、肌骨疼痛、运动损伤与脊柱侧弯的康复治疗。他是《医遛健康》讲师，紧急救援讲师，医师跑者，戈壁徒步挑战赛医疗官，2016年上海国际马拉松医疗保障官。2015年获得上海青年治疗师3等奖，2016年获得上海康复医学会优秀病例奖。健康类视频号达人（微信视频号：人体医学-杨作辉）。 https://t.cn/R2Wxpw9
转钟的点，我也躺下了，今天从醒来看到甘肃越野跑事件，一整天心情都很沉重，这个周末简直就是黑色的。无论是马拉松还是越野赛又或者是其他极限运动，永远要心存敬畏，生命的背后永远都不只是一个人。从医师跑者到赛道定点急救，我的跑步生涯还很长，我也会带着敬畏之心继续发出微光。愿所有跑者心中铭记：终点是家。 https://t.cn/R2WxQOQ
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