昨天看一个博主说，增肌减脂期吃牛排吃不饱，其实牛排单纯吃确实提不起劲，因为并不是那么合口味，也容易腻。我比较喜欢吃这种牛肉饼，因为好吃，所以更容易饱，和麦当劳厚牛芝士堡里面的肉饼一个味道，不过油很大，吃完以后要想办法排油，除了油就都是蛋白质了，所以不容易胖。不过因为疫情，已经二十多天没给我发货了[衰]。以前是在买的会比这个贵一些，两斤200左右，后来买了这个便宜的，味道差不多。
#和舒舒一起减脂打卡#
婚后减肥日记Day65
瘦腿挑战第3⃣️天！！
今天站出来拍光线好一些～ 醒得早keep跳绳 真的比自己干跳累很多～新体验
新买的巴旦木颗粒好丰满！感谢大晨子推荐 不过真的很上头 啃着吃停不下来 :D
昨天臭哥出差 简单一人食又是我爱的酸奶碗
运动打卡 ✔️
keep燃脂跳绳 4000
欢乐燃脂舞蹈 10min
林芊妤瘦大腿 20min
美丽芭蕾内外 16min
女团大腿拉伸 7mun
#新星运动汇##plog博主日记##瘦腿#
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瘦腿挑战第二天！！
小腿外翻&假胯宽&脂肪腿肌肉腿都不要怕有缺点才能进步呀～大家一起努力攻克它！
我现在好有动力 ！其实不管瘦胖 自己开心活力满满每一天就是美好的生活呀～
运动打卡 ✔️
快乐热身减肥舞 3min
帕梅拉复古舞蹈 15min
林芊妤瘦大腿 20min
美丽芭蕾内外侧 16min
泡沫轴拉伸按摩 10min
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