【辅食添加期的宝宝更易上火】

宝宝新陈代谢旺盛，生长发育迅速，中医称之为"纯阳之体"，因此中医提倡养育宝宝“常带三分饥与寒”。
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而父母们常常担心宝宝受凉、营养不足、吃的少，非常容易打破宝宝的体质平衡，出现阳盛火旺即“上火”现象。日常奶粉喂养、辅食添加不当、睡眠紊乱、肠道菌群紊乱等也都会引起宝宝上火问题。

今天早上骑车上班的时候，发现天气已经转凉了。那么意味着秋天开始真正走近我们了。秋季的养生有什么小技巧呢？跟我一起来看看吧！
1、秋季，是慢性支气管炎高发期，其中有旧疾复发者，也有因着凉的新患者。此类病少则一二周，多则经月不愈。有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，少食辛辣食物，最好阶段性戒烟，以防复发。正常人也应适当增减衣服，以防受凉而致病。
2、秋季，冷暖更迭，早晚温差较大，这时哮喘病最易复发。该病是一种过敏性疾病，有此病史的人对湿度、气候变化比较敏感，且适应能力较弱，所以容易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是草枯叶落时节，空气中过敏物质增加。因此，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，如果有已知过敏原的，应注意避免接触，防止发作。
3、秋季气温下降，人体受冷刺激后，会产生一系列生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。另外，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖，多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力；吃东西要定量、定时，少吃冷饮和瓜果，避免过热、过硬、过辣，以防加重胃疾。
4、由于秋季天气渐凉，有少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”，这是因为人体体温调节是*皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当 。
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许多父母唯恐饿坏了孩子，喂食过多，致脾胃受伤。

“若要小儿保平安，常带三分饥和寒”，祖辈传下来的育儿方法，现代人很少赞同。

过分娇惯，舐犊过爱，是现代育儿的一大错误。

“饮食自倍，脾胃乃伤”，多食反而加重脾胃负担，久而久之，孩子厌食，父母更强食之，或求着哄着喂饭，吃饭像打仗。

脾胃乃后天之本，脾胃虚损，则营养不良，孱弱、羸瘦、腹泻等病发生。