在厕上、枕上和马上，人最有灵感是因为这个4/10

“蔡格尼克效应的现象，即未完成的任务往往会占据我们的短期记忆，直到它们被完成。”——《卡片笔记写作法》 【德】申克·阿伦斯

这一效应源于美国心理学家蔡格尼克的一次亲身经历。

她发现一位记忆力超群的服务员不做任何记录，就能准确记住每桌顾客点的不同菜品。

但是当顾客离开餐厅后，即使马上返回，她也不认识了。因为在她的记忆中，这一批顾客的服务已经结束，有关信息被删除了。

我们在阅读和写作中，可以从两方面利用蔡格尼克效应。

一方面，由于大脑短期记忆存储能力有限，无法进行多线程工作。而未完成的任务还占据着短期记忆空间。

那么，我们可以把未完成的任务写下来，让大脑相信它在之后会被妥善处理。把短时记忆空间腾出来，心静如水地全力以赴做好眼前的工作。

另一方面，我们也可以利用蔡格尼克效应，在大脑中刻意保留未完成的任务。

在从事其他工作时，在认知放松时，会突然想到这一未完成任务的处理方法。

这就是欧阳修所说的，写诗最有灵感的时候是在厕上、枕上和马上。

在半梦半醒之间，在心不在焉的时候，有时反而能找到问题的答案。

你看，同样是“蔡格尼克效应”，我们既可以避其短，也可以扬其长，从不同的路径加以利用。

那些关于成长的温暖治愈文案

1.
一切都是成长，包括热泪盈眶。

2.
成长就是一个人模仿和拒绝模仿的过程。

3.
在试炼的终点是花开万里，
愿你以渺小启程，以伟大结束。

4.
你不是孤独的月亮，
因为你身边有很多星星。

5.
我们终其一生都在成长，
愿都能眼里有光，
活成自己喜欢的模样。

6.
彼时的少年站在成长的尽头，
回首过去，一路崎岖早已繁花盛开。

7.
人生很长，长到你跌倒可以再爬起来；
人生很短，短到你没时间去勉强自己。

8.
花十七年学会像大人那样说话，
用一辈子去学像孩子一样写诗。

9.
妈妈说：“如果你越来越冷漠，
你以为你成长了，但其实没有。
长大应该是变得温柔，
对全世界都温柔。”

10.
我们终其一生，
就是要摆脱他人的期待，
找到真正的自己，
希望我们每个人都能够，
活出自己想要的样子。

11.
成长就是这样，不断告别，不断遇见。

12.
成长就是，有些事，
嘴上没说，但心里已经尘埃落定。

13.
成长的道路上总有更新奇的事情，
更有趣的新朋友，人的心灵却很小，
根本装不下那么多，
所以一路前行，一路抛弃。

14.
我对自己的要求很低：
我活在世上，无非想要明白些道理，
遇见些有趣的事。倘能如我愿，
我的一生就算成功。

15.
成长就是：渐渐温柔，克制，朴素，
不怨不问不记，
安静中渐渐体会生命盛大。

16.
成长，是每个孩子的权力，
也是他们必经的征程，
或平坦、或崎岖，有悲欢，有离合。

17.
所谓人的成长，
其实是，“不断发现个人独特的经历，
原来都只是人类普遍经验的一部分”的过程。

18.
要变得温柔和强大，
就算哪天突然孤身一人，
也能平静地活下去，
不至于崩溃。 https://t.cn/R2WxEQg

有娃以后就几乎没写诗了。写诗需要长久沉静下来的时间和心境，需要伍尔夫所说的“一间自己的房间”，对于如今的我来说太奢侈了。
近来读词，读得心痒难耐，又逢夏末一个气温忽降秋意初现的天气。于是趁着娃午睡写了一首回文小诗：

飞思愁旅客，照月冷残妆。
微雨寒秋近，归期永夜长。

全诗可从最后一字倒读。

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