將匱乏（不足夠）和有限制的念頭掃除，並不斷提醒自己，環繞在你身邊積極的人事物，你領

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體驗感恩，是你和你靈魂連接，其中一個有效的途徑。當你感覺感恩，你的小我就會退讓到一邊，令到你可以感受最大的愛與慈悲和認知。

心懷感恩也是其中一種更有威力的方式，去邀請更多的好事進入我們的生命，就好像和宇宙說請袮給我多些恩典吧。

感恩可以產生於任何情況，條件及個人體驗底下，當你和這種內在喜悅真正連接上，你會無緣無故地感到喜樂，僅僅作為一個生命，望著天上的星星，就足以令你感激生命的本身並且帶來快樂。

去感受感恩，認出在你生命中感受到所有狀況，滋潤有愛的人際關係，和非常特殊的存有們連接，你身體的奇蹟，想像力豐富的頭腦以及物質的享受，以這種方式去感恩你的生活。

將匱乏（不足夠）和有限制的念頭掃除，並不斷提醒自己，環繞在你身邊積極的人事物，你領悟到你所體驗到的每一樣東西，都是一件禮物。

當你進入感恩的境界，去留意溫暖，愛，慈悲，以及和內在連結的感覺，找到平靜和滋擾，也是一種神聖的奇幻，一直在你個人進化的路上面推動著你。

當你領悟到善的種子，存在著任何的狀況裏面，擁抱你人生的每一個時刻，將他們看成是幫助你進化，成為一個更加有愛和感恩的存在。

去看看很多在你生命裏面令你感恩的事，盤點一些在你生命裏面的禮物，並且帶著你生命持續不斷的流向，更大富足的感覺表達感恩，通過你所感謝擁有的一切，並且承諾你會活在更深的感恩裏面，富足豐盛毫無疑問會流向你，這就是感恩的魅力。

關注你的心並沉思今天的中心思想＜今天我要記得感恩＞在這一刻放鬆自己，進入內在安靜的所在，也是我們可以和自己高我（部份能量在天家的自己）相遇的地方。

放下所有念頭，專注於自己的呼吸，做數個深呼吸，感受自己的吸氣，慢慢地呼氣，隨著吸氣和呼氣感受到自己愈來愈放鬆，愈來愈舒服，愈來愈平靜，將關注點放在心，慢慢地柔和地引入今天的中心思想＜今天我要記得感恩＞並給它輕鬆自在地流動。
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《抱朴子。外篇。弹祢》【译文】他让各位文士起草，文士们费尽心思却不能满足刘表的心意，于是刘表把文稿拿给袮衡看。袮衡看了后说：‘如果只是想让孙权左右持刀小儿看的话，这种文章还可以一用；如果让张昭张子布看到，就太不光彩了。’说着，就把文稿毁坏扔在地上。刘表很不痛快并面有嗔怪的表情，对袮衡说：‘你认为全都不值得修改吗？太可惜了。’袮衡就索取纸笔，立即重新书写。众人所写有十余篇，袮衡只是一一看过一遍，就凭着默记而书写出来，写完之后还给刘表，刘表又还给各位起草文士。文士中有人记录了文稿的底本，于是用它与袮衡所写的校对，没有一个字错误，于是所有的人都很惊讶。