减肥打卡第一百五十七天 ：[打call][打call][打call]

原始体重：60.3kg
今日体重：50.4g（比昨天少0.1kg）
身高：169cm

101天开始的打卡为维稳哦
目标：101-200天一直保持105斤

早午餐：回锅肉砂锅饭，锅巴太香了[awsl]➕卷心菜➕西葫芦炒蛋
下午：榛果拿铁
晚餐：皮蛋粥➕蔬菜
夜宵：菠萝蜜➕蛋糕

今天负面情绪比较重，所以暴食的一天，热量超高，不要学我，不要学我[跪了]

#减肥[超话]##姚洁的减肥分享日记#

#情感#

简约高级情绪文案

1、不要在没意义的人和事情上停留太久

2、未成定局的事情就不要搞得人尽皆知

3、虽然坚持不定会有结果 不过至少我们努力过不遗憾

4、理性永远都在给感性收拾烂摊子

5、今年我一定结婚是不是你都无所谓了

6、不要在没有意义的人和事情上停留太久

7、为了避免结束我避免了一切开始

8、有一天我忽然意识到，我自己是我一生中，最后-个死去的人

9、提起满是遗憾，想起满是喜欢

10、每个人的眼泪不一样，但想哭的念头是一样的

11、我会难过，会多想，会失落，但不会问也不会说

【上海正畸科普小知识】转载自@上海甜甜酱说牙齿

骨钉在牙齿矫正的过程中起着很重要的作用，也许你会不明白为什么矫正治疗过程中要使用骨钉?在牙槽骨中植入一颗钉子是一件多么恐惧的事情，其实并不然。
下面来了解一下这颗神秘的骨钉吧。

[纸飞机]1、骨钉是什么?
迷你骨钉（简称骨钉，如上图圆圈中者）是植入齿槽骨的临时性迷你植体。因为功能优越，植入简单，近年来已成为矫正治疗日渐普及的辅助工具。矫正结束后便会移除骨钉，而骨钉缺口会自行复原长好。国内外研究报告都显示骨钉可以安全有效地帮助矫正治疗。

[纸飞机]2、骨钉的功能是什么?我需要用骨钉吗?
它的功能是提供施力的固定源，帮忙拉动牙齿。在改正龅牙、露龈笑、深咬、臼齿过度萌出、齿列需后退等情况，都有很好的疗效，可以达成传统矫正很难做到的效果。其中，临床上最常应用的大概就是龅牙的案例；有了骨钉，24小时都在帮你将牙齿往后拉动，改正龅牙脸型。

[纸飞机]3、种骨钉会痛吗？
首先植入过程在局部麻醉下进行，快速简单，其实不太有感觉，不用过度担心喔！

[纸飞机]4、骨钉要怎么护理呢?
骨钉也要以牙刷清洁，维持周围软组织的健康，减少发炎松脱的机会。少数人的囗腔黏膜可能会感到一些异物感，如果需要的话，可以白蜡覆盖骨钉。
当然，并不是每个人的矫正都需要骨钉！希望这篇文章能够让需要打骨钉的朋友放轻松，不要怕它哦。
#上海 牙齿矫正/正畸/整牙/正牙/牙齿纠正/箍牙 需要打骨钉吗？要拔牙吗？有哪些方案？怎么办怎么解决有无后遗症？#