【星光闪烁耀凤城——唐山巾帼志愿服务助力唐山高质量发展】在唐山广袤的大地上，活跃着一支支巾帼志愿服务队伍，她们奔走在农村居家养老的幸福院，热心奉献，用一餐一食传递着温暖；她们投身于农村人居环境改善，主动作为，用一笤一锹清洁着家园；她们积极参与平安唐山建设，用专业所学维护着一方和谐；她们勇敢投入新冠肺炎疫情防控，以赤子之心守卫着居民健康。她们穿梭在大街小巷、田间地头，满怀激情、奉献汗水，一个个标有巾帼志愿者的红马甲如同夜空中的繁星，尽情闪烁，为唐山这座凤凰涅槃之城的发展进步贡献着光和热。
助力居家养老她们甘当“服务员”
“我父母80多了，身体不好做不了饭，我两三年前就不上班了，在家伺候他们。去年村里开办了‘小食堂’，都是志愿者把饭菜送到家来。这就等于把我解放出来，能重新回企业上班了。从那以后，我就用工余时间也来做志愿者了。”滦南县西胡各庄村的张慧芳既是巾帼志愿服务者也是受益者，深有感触地“现身说法”。近年来，唐山市滦南县为了破解社会老龄化的难题，采取“政府补一点、个人出一点、社会捐助一点、志愿者奉献一点”的养老服务模式，在全县成立了30个居家养老服务中心，面向70岁以上及特殊困境老人提供服务，广大巾帼志愿者热心奉献，主动作为，发挥着生力军作用。目前，实名注册巾帼志愿者就达1000余人。从食材购置到上灶烹制，从择菜洗菜到擦洗炊具，从帮厨盛饭到外出送餐......处处都有巾帼志愿者担当奉献的身影，她们根据自身家庭情况轮流为老人提供服务。
为了让巾帼志愿服务更有实效，滦南县妇联为每位巾帼志愿者制作“连心卡”公布了联系方式和服务内容等基本信息，实现了“巾帼志愿服务”就在身边的承诺。
巾帼居家养老服务队还依托妇女之家、养老服务平台丰富服务内容，从单一的生活照料，已经拓展到饮食、文化、法律、医疗等多领域，特别是对居家养老范围之外的困难、高龄、“空巢”老人进行不定期走访、服务，参与服务者已达2万多人次。
助力人居环境改善她们甘当“保洁员”
“看着我们画一样的村庄，打心眼儿里高兴，我们越干越起劲儿！”遵化市山里各庄村妇联主席耿春香高兴地诉说着她的心声。为了改善村庄人居环境，耿春香把村里150多名姐妹组织起来，成立了村庄美容巾帼志愿服务队，她们义务清理垃圾、绿化美化、植树修剪、修路护路等，不计报酬不计得失为村庄建设出工出力，被村民亲切地称为村庄的“美容师”。几年来，这支队伍仅公共地段卫生清理、绿化修剪、植树修路等各项义务劳动，就为村集体节省工时费200多万元。马兰峪镇的惠营房、裕营房、定营房的巾帼志愿服务队每周都为村庄大扫除，并逐渐形成了“三房” 联建的良好态势，带动上到80多岁的老人，下到10几岁的孩子也积极参与其中。
像这些遵化的巾帼志愿保洁队在唐山不是特例、个例，玉田县小燕山口村大嫂清洁队义务清扫街道十余年，她们坚守着“自备清扫工具、不用村里一分钱的军令状”，十几年如一日清扫村内7.3公里长的街道，把村民丢弃的生活垃圾清运到垃圾池，将路旁绿化带内的杂物捡干净，除草、剪枝，一干就是大半天。看着干净整洁的村庄，队长陈秀凤欣慰地说，“有了我们大嫂清洁队，村里的环境好了，我们的生活更充实了，连觉悟也在不断提高。”前些年，陈秀凤和队伍中的三位骨干姐妹光荣地加入了中国共产党。还有滦州市的巾帼志愿服务队也常年服务在大街小巷、田间地头，为美好家园建设贡献力量。
在唐山有1000多支大大小小的巾帼志愿保洁队伍，她们用初心和担当美化着村庄，改善着生活环境。
助力平安唐山建设她们甘当“普法员”
“有了专家的指点，一直困扰我们的婚姻家庭问题就明白了，心里也有了主心骨。”路北区毛家坨村李大姐听完《民法典》婚姻家庭篇的宣讲后释怀地说。多年来，在唐山妇女儿童维权的道路上，有两支巾帼维权志愿者队伍一直默默的为平安唐山建设贡献着智慧和力量。一支是巾帼维权志愿服务专家服务团，由法学专家、女检察官、女法官、女律师组成，她们走进妇女群众身边，发挥自身专业特长，为妇女儿童提供更专业、更规范、更精准的咨询服务、法律援助。她们奔走在唐山的村庄、社区、企业、机关，为众多女性送去一堂堂优质的法治课，每年开展“木兰有约”普法宣讲30余场。另一支是婚姻家庭矛盾纠纷调解员队伍。近年来，唐山市、县两级妇联联合综治、法院、公安、民政、司法等部门相继成立婚姻家庭纠纷人民调解委员会，在镇（乡）设立婚调中心，在村（居）设立婚调室，吸引众多妇女骨干和维权志愿者参与，婚调员队伍迅速发展到1万余人。“村里的婚调室是离家最近的地方，是调解工作的第一道防线，很多家长里短的小事不用出村就给劝回去了。”乐亭县婚调员志愿者杨惠贤介绍。乐亭县婚调员志愿服务队自成立以来，调解婚姻家庭案件1030余件。在唐山，与乐亭县婚调员志愿服务队并肩作战的路北“平安花开”志愿服务队、迁安“衣加衣”志愿服务队和迁西维权志愿服务队等150多支婚调志愿服务小分队，直接服务妇女群众近10万人，她们用自己的方式默默的为家庭和睦、社会和谐做着贡献，成为当地老百姓消除怨气的“泄气阀”、婚姻家庭矛盾的“缓冲带”。
助力新冠疫情防控她们甘当“战斗员”
在丰南区有这样一支巾帼志愿服务队伍，她们舍小家顾大家，坚守在阵地最前沿，卫生消杀、宣传劝解、关爱帮助……。王各庄四村巾帼志愿服务队队长赵瑞云和她的姐妹们就是这样一支队伍，她们挨家挨户走访，登记信息，发放宣传资料，劝散集聚人群，在村口设卡值守，确保不漏一车、不漏一人，不管白天黑夜、刮风下雪，她们始终坚守岗位。还有赵翎庄村的17名巾帼志愿者，庄严地在请战书上摁下了红手印，主动请缨到村口检验站值勤。柳树圈镇的巾帼志愿者们自发组成了“柳秀帮服队”，她们守护家门、搞好宣传、耐心劝导，奋战在抗疫最基层。
“您好，您让购买的生活用品已经买齐放在门口了，如果您还有什么需求，请再联系我们。” 这是古冶区的“巾帼代跑团”成员刘子一通过微信与居家隔离人员说的最多的话。她们充当辖区空巢老人、居家隔离留观人员等出行不便居民的“代购员”“跑腿员”，她们穿梭服务在大街小巷、超市楼宇之间，为这些有需要的居民提供代跑买菜、购置药品、取送快递等贴心服务，全力减少人员外出流动。
在滦南县，还有一支爱心送餐队伍，是由滦南县心贴心智慧养老服务中心的巾帼志愿者组成的，疫情期间她们每天都把热腾腾的饭菜送到58个疫情检测点，累计送餐8000余份，慰问一线防控人员，让在寒冷中执勤的工作人员不再吃生冷的泡面，让战“疫”更有力量！
助力文明城市创建她们甘当“护城员”
“围绕党政中心大局开展志愿服务活动，给了我们体现自身价值的空间和平台，使我们焕发了青春与活力”金港静园舞蹈队队长马光文说。像金港静园舞蹈队这样的社团巾帼志愿者长期活跃在群众当中，围绕文明城创建的相关内容，以群众喜闻乐见的形式创作编演文艺节目，深入社区开展群众性宣传活动，动员、引领广大群众积极投身文明城创建。为了在全国文明城市创建中贡献巾帼力量，彰显巾帼风采，广大巾帼志愿者在主要交通要道积极开展交通劝导行动，志愿者手举红旗，耐心劝导行人遵守交通规则，不要乱穿马路，并规劝驾驶员遵守交通信号、文明行车、文明停车、文明参与道路交通；对人流拥堵的路段，巾帼志愿者对老人和行动不便的人主动搀扶，帮助其安全通过人行道；在街心公园和市民休闲广场，巾帼志愿者们主动清理小广告、捡拾垃圾、烟头，全心维护城市环境，在创建全国文明城市的大潮中闪动着一道道巾帼红。
“巾帼志愿服务是一项崇高的事业，意义重大，大有可为！”市妇联主席魏明说。眼下，唐山已进入社会各项事业发展的重要历史时期，巾帼志愿服务工作也站在一个新起点上，唐山5万多名市、县、乡、村四级妇联专兼职干部和30多万名巾帼志愿者将在促进社会和谐与进步中发挥更大作用，大展巾帼风采，尽显时代风流，成为助力唐山高质量发展不可或缺的重要力量！（通讯员席晓军）
助力居家养老她们甘当“服务员”
“我父母80多了，身体不好做不了饭，我两三年前就不上班了，在家伺候他们。去年村里开办了‘小食堂’，都是志愿者把饭菜送到家来。这就等于把我解放出来，能重新回企业上班了。从那以后，我就用工余时间也来做志愿者了。”滦南县西胡各庄村的张慧芳既是巾帼志愿服务者也是受益者，深有感触地“现身说法”。近年来，唐山市滦南县为了破解社会老龄化的难题，采取“政府补一点、个人出一点、社会捐助一点、志愿者奉献一点”的养老服务模式，在全县成立了30个居家养老服务中心，面向70岁以上及特殊困境老人提供服务，广大巾帼志愿者热心奉献，主动作为，发挥着生力军作用。目前，实名注册巾帼志愿者就达1000余人。从食材购置到上灶烹制，从择菜洗菜到擦洗炊具，从帮厨盛饭到外出送餐......处处都有巾帼志愿者担当奉献的身影，她们根据自身家庭情况轮流为老人提供服务。
为了让巾帼志愿服务更有实效，滦南县妇联为每位巾帼志愿者制作“连心卡”公布了联系方式和服务内容等基本信息，实现了“巾帼志愿服务”就在身边的承诺。
巾帼居家养老服务队还依托妇女之家、养老服务平台丰富服务内容，从单一的生活照料，已经拓展到饮食、文化、法律、医疗等多领域，特别是对居家养老范围之外的困难、高龄、“空巢”老人进行不定期走访、服务，参与服务者已达2万多人次。
助力人居环境改善她们甘当“保洁员”
“看着我们画一样的村庄，打心眼儿里高兴，我们越干越起劲儿！”遵化市山里各庄村妇联主席耿春香高兴地诉说着她的心声。为了改善村庄人居环境，耿春香把村里150多名姐妹组织起来，成立了村庄美容巾帼志愿服务队，她们义务清理垃圾、绿化美化、植树修剪、修路护路等，不计报酬不计得失为村庄建设出工出力，被村民亲切地称为村庄的“美容师”。几年来，这支队伍仅公共地段卫生清理、绿化修剪、植树修路等各项义务劳动，就为村集体节省工时费200多万元。马兰峪镇的惠营房、裕营房、定营房的巾帼志愿服务队每周都为村庄大扫除，并逐渐形成了“三房” 联建的良好态势，带动上到80多岁的老人，下到10几岁的孩子也积极参与其中。
像这些遵化的巾帼志愿保洁队在唐山不是特例、个例，玉田县小燕山口村大嫂清洁队义务清扫街道十余年，她们坚守着“自备清扫工具、不用村里一分钱的军令状”，十几年如一日清扫村内7.3公里长的街道，把村民丢弃的生活垃圾清运到垃圾池，将路旁绿化带内的杂物捡干净，除草、剪枝，一干就是大半天。看着干净整洁的村庄，队长陈秀凤欣慰地说，“有了我们大嫂清洁队，村里的环境好了，我们的生活更充实了，连觉悟也在不断提高。”前些年，陈秀凤和队伍中的三位骨干姐妹光荣地加入了中国共产党。还有滦州市的巾帼志愿服务队也常年服务在大街小巷、田间地头，为美好家园建设贡献力量。
在唐山有1000多支大大小小的巾帼志愿保洁队伍，她们用初心和担当美化着村庄，改善着生活环境。
助力平安唐山建设她们甘当“普法员”
“有了专家的指点，一直困扰我们的婚姻家庭问题就明白了，心里也有了主心骨。”路北区毛家坨村李大姐听完《民法典》婚姻家庭篇的宣讲后释怀地说。多年来，在唐山妇女儿童维权的道路上，有两支巾帼维权志愿者队伍一直默默的为平安唐山建设贡献着智慧和力量。一支是巾帼维权志愿服务专家服务团，由法学专家、女检察官、女法官、女律师组成，她们走进妇女群众身边，发挥自身专业特长，为妇女儿童提供更专业、更规范、更精准的咨询服务、法律援助。她们奔走在唐山的村庄、社区、企业、机关，为众多女性送去一堂堂优质的法治课，每年开展“木兰有约”普法宣讲30余场。另一支是婚姻家庭矛盾纠纷调解员队伍。近年来，唐山市、县两级妇联联合综治、法院、公安、民政、司法等部门相继成立婚姻家庭纠纷人民调解委员会，在镇（乡）设立婚调中心，在村（居）设立婚调室，吸引众多妇女骨干和维权志愿者参与，婚调员队伍迅速发展到1万余人。“村里的婚调室是离家最近的地方，是调解工作的第一道防线，很多家长里短的小事不用出村就给劝回去了。”乐亭县婚调员志愿者杨惠贤介绍。乐亭县婚调员志愿服务队自成立以来，调解婚姻家庭案件1030余件。在唐山，与乐亭县婚调员志愿服务队并肩作战的路北“平安花开”志愿服务队、迁安“衣加衣”志愿服务队和迁西维权志愿服务队等150多支婚调志愿服务小分队，直接服务妇女群众近10万人，她们用自己的方式默默的为家庭和睦、社会和谐做着贡献，成为当地老百姓消除怨气的“泄气阀”、婚姻家庭矛盾的“缓冲带”。
助力新冠疫情防控她们甘当“战斗员”
在丰南区有这样一支巾帼志愿服务队伍，她们舍小家顾大家，坚守在阵地最前沿，卫生消杀、宣传劝解、关爱帮助……。王各庄四村巾帼志愿服务队队长赵瑞云和她的姐妹们就是这样一支队伍，她们挨家挨户走访，登记信息，发放宣传资料，劝散集聚人群，在村口设卡值守，确保不漏一车、不漏一人，不管白天黑夜、刮风下雪，她们始终坚守岗位。还有赵翎庄村的17名巾帼志愿者，庄严地在请战书上摁下了红手印，主动请缨到村口检验站值勤。柳树圈镇的巾帼志愿者们自发组成了“柳秀帮服队”，她们守护家门、搞好宣传、耐心劝导，奋战在抗疫最基层。
“您好，您让购买的生活用品已经买齐放在门口了，如果您还有什么需求，请再联系我们。” 这是古冶区的“巾帼代跑团”成员刘子一通过微信与居家隔离人员说的最多的话。她们充当辖区空巢老人、居家隔离留观人员等出行不便居民的“代购员”“跑腿员”，她们穿梭服务在大街小巷、超市楼宇之间，为这些有需要的居民提供代跑买菜、购置药品、取送快递等贴心服务，全力减少人员外出流动。
在滦南县，还有一支爱心送餐队伍，是由滦南县心贴心智慧养老服务中心的巾帼志愿者组成的，疫情期间她们每天都把热腾腾的饭菜送到58个疫情检测点，累计送餐8000余份，慰问一线防控人员，让在寒冷中执勤的工作人员不再吃生冷的泡面，让战“疫”更有力量！
助力文明城市创建她们甘当“护城员”
“围绕党政中心大局开展志愿服务活动，给了我们体现自身价值的空间和平台，使我们焕发了青春与活力”金港静园舞蹈队队长马光文说。像金港静园舞蹈队这样的社团巾帼志愿者长期活跃在群众当中，围绕文明城创建的相关内容，以群众喜闻乐见的形式创作编演文艺节目，深入社区开展群众性宣传活动，动员、引领广大群众积极投身文明城创建。为了在全国文明城市创建中贡献巾帼力量，彰显巾帼风采，广大巾帼志愿者在主要交通要道积极开展交通劝导行动，志愿者手举红旗，耐心劝导行人遵守交通规则，不要乱穿马路，并规劝驾驶员遵守交通信号、文明行车、文明停车、文明参与道路交通；对人流拥堵的路段，巾帼志愿者对老人和行动不便的人主动搀扶，帮助其安全通过人行道；在街心公园和市民休闲广场，巾帼志愿者们主动清理小广告、捡拾垃圾、烟头，全心维护城市环境，在创建全国文明城市的大潮中闪动着一道道巾帼红。
“巾帼志愿服务是一项崇高的事业，意义重大，大有可为！”市妇联主席魏明说。眼下，唐山已进入社会各项事业发展的重要历史时期，巾帼志愿服务工作也站在一个新起点上，唐山5万多名市、县、乡、村四级妇联专兼职干部和30多万名巾帼志愿者将在促进社会和谐与进步中发挥更大作用，大展巾帼风采，尽显时代风流，成为助力唐山高质量发展不可或缺的重要力量！（通讯员席晓军）
体育界没有一夜成名
成为冠军，
可能在观众的眼中，
只是登上领奖台的那一个瞬间。
但在运动员看来，
它绝对不只是某一个瞬间，
而是为了那一瞬间、而拼搏过的全部汗水。
女篮花了29年，才重新收获奥运奖牌。
73公斤级举重冠军石智勇，
就在一个月前还因为伤病，
整整17天不能训练。
我们看到的都是运动员最光鲜的一面，
那种苦、那种煎熬、那种没有光的日子，
只是他们自己在默默承受。
体育没有捷径，更没有一鸣惊人，
只有百炼成钢。
人生也是。
我们来到人世间，
面临一重又一重的考验，
翻过一山又一山的风景，
却也咽下了许多不为人知的泪水。
每个优秀的人，都有一段沉默的时光。
那段时光，
是付出了很多努力，却看不到光的日子，
是承担了所有压力，却不被认可的日子，
我们把它叫作扎根。
就像毛竹4年，只能长上3厘米，
可到了第5年，
却能以每天30厘米的速度暴发式生长，
短短6周，就可以长到15米。
可之前的4年时间，它只管扎根，
它的根在土壤里足足延伸了数百平米。
苦尽甘来的那一天，
山河星月都作贺礼。
#奥运会# #三人女篮4名运动员赛后紧紧拥抱# #中国三人女篮获东京奥运会铜牌# #石智勇举重男子73公斤级夺金 #
成为冠军，
可能在观众的眼中，
只是登上领奖台的那一个瞬间。
但在运动员看来，
它绝对不只是某一个瞬间，
而是为了那一瞬间、而拼搏过的全部汗水。
女篮花了29年，才重新收获奥运奖牌。
73公斤级举重冠军石智勇，
就在一个月前还因为伤病，
整整17天不能训练。
我们看到的都是运动员最光鲜的一面，
那种苦、那种煎熬、那种没有光的日子，
只是他们自己在默默承受。
体育没有捷径，更没有一鸣惊人，
只有百炼成钢。
人生也是。
我们来到人世间，
面临一重又一重的考验，
翻过一山又一山的风景，
却也咽下了许多不为人知的泪水。
每个优秀的人，都有一段沉默的时光。
那段时光，
是付出了很多努力，却看不到光的日子，
是承担了所有压力，却不被认可的日子，
我们把它叫作扎根。
就像毛竹4年，只能长上3厘米，
可到了第5年，
却能以每天30厘米的速度暴发式生长，
短短6周，就可以长到15米。
可之前的4年时间，它只管扎根，
它的根在土壤里足足延伸了数百平米。
苦尽甘来的那一天，
山河星月都作贺礼。
#奥运会# #三人女篮4名运动员赛后紧紧拥抱# #中国三人女篮获东京奥运会铜牌# #石智勇举重男子73公斤级夺金 #
大夫，我两边胸怎么不一样大？
有很多女性都会发现自己的乳房大小不太一样，其实这很正常。
如果只是乳房大小稍有不同，或外形稍有不对称，多数情况下都是正常的，这是一种先天性的乳房不对称，不必过于在意。
# 那什么情况下的乳房大小不一致，需要我们注意？
CAUTION
# 乳房出现某种明显不适症状
乳房疼痛、肿胀、乳头溢液，或自查的时候摸到乳房里有肿块等。出现这些症状之一的时候，马上去医院做个检查，别耽搁了。
1其实严格地说，女性的两个乳房本来就不完全一样大，准确地说是大小相似。就跟每个人的脚总是一大一小一样，没有完全一致的。
女生一般在10岁左右，乳房开始发育，有个别女生会出现一侧乳房发育早于另一侧的情况，导致胸部看起来一大一小。
之所以会出现这种情况，是由于对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳房先发育，而且生长较快造成的。随着身体发育的逐渐成熟，两侧乳房的大小会逐渐趋向一致。
不过，即使发育成熟后的乳房，也难以完全一致，只是我们平时不太容易发现罢了。
由此看来，两个乳房的大小不一样并不就是疾病，有这种顾虑的女性不用太过担心。
2另外还有一个原因，可能是女性在怀孕期间体内的雌激素和孕激素分泌增加，乳房变大，导致乳房的大小差异，这种情况一般在怀孕后比较容易被发现。
但某一天或某段时间，胸部大小变得格外悬殊，或是一边忽然肿大，那要赶紧去医院就诊，这很可能预示着某些乳腺疾病，或已经患了某些乳腺疾病。
3还有一种情况，也会导致乳房的不对称，就是“后天发育”。这类情况主要发生在生育、哺乳的女性身上。
有的宝妈经常用一侧乳房喂奶，在宝宝断奶后，这侧乳房组织就会萎缩得比另一侧严重，出现不对称。
所以，在喂奶时，要注意姿势和方式，两侧乳房均匀使用，以免出现不对称现象。关于哺乳姿势可查看→奶娃吃不饱，奶妈很着急，原因竟是...
自我矫正两部曲！
# 进行肌肉锻炼
平时有意识地多用这一侧的手去提重物，这样也能在一定程度上健壮胸肌，增大偏小一侧的乳房。
# 进行按摩
对偏小一侧的乳房进行按摩。手循着顺时针方向按摩，每天进行3次，每次按摩30下，时间久了，也能起到一些增大乳房的作用。
但如果两侧乳房异常悬殊，而且身体发育已经成熟的女性，自我矫正起不到什么作用时，可以考虑手术矫正。
有很多女性都会发现自己的乳房大小不太一样，其实这很正常。
如果只是乳房大小稍有不同，或外形稍有不对称，多数情况下都是正常的，这是一种先天性的乳房不对称，不必过于在意。
# 那什么情况下的乳房大小不一致，需要我们注意？
CAUTION
# 乳房出现某种明显不适症状
乳房疼痛、肿胀、乳头溢液，或自查的时候摸到乳房里有肿块等。出现这些症状之一的时候，马上去医院做个检查，别耽搁了。
1其实严格地说，女性的两个乳房本来就不完全一样大，准确地说是大小相似。就跟每个人的脚总是一大一小一样，没有完全一致的。
女生一般在10岁左右，乳房开始发育，有个别女生会出现一侧乳房发育早于另一侧的情况，导致胸部看起来一大一小。
之所以会出现这种情况，是由于对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳房先发育，而且生长较快造成的。随着身体发育的逐渐成熟，两侧乳房的大小会逐渐趋向一致。
不过，即使发育成熟后的乳房，也难以完全一致，只是我们平时不太容易发现罢了。
由此看来，两个乳房的大小不一样并不就是疾病，有这种顾虑的女性不用太过担心。
2另外还有一个原因，可能是女性在怀孕期间体内的雌激素和孕激素分泌增加，乳房变大，导致乳房的大小差异，这种情况一般在怀孕后比较容易被发现。
但某一天或某段时间，胸部大小变得格外悬殊，或是一边忽然肿大，那要赶紧去医院就诊，这很可能预示着某些乳腺疾病，或已经患了某些乳腺疾病。
3还有一种情况，也会导致乳房的不对称，就是“后天发育”。这类情况主要发生在生育、哺乳的女性身上。
有的宝妈经常用一侧乳房喂奶，在宝宝断奶后，这侧乳房组织就会萎缩得比另一侧严重，出现不对称。
所以，在喂奶时，要注意姿势和方式，两侧乳房均匀使用，以免出现不对称现象。关于哺乳姿势可查看→奶娃吃不饱，奶妈很着急，原因竟是...
自我矫正两部曲！
# 进行肌肉锻炼
平时有意识地多用这一侧的手去提重物，这样也能在一定程度上健壮胸肌，增大偏小一侧的乳房。
# 进行按摩
对偏小一侧的乳房进行按摩。手循着顺时针方向按摩，每天进行3次，每次按摩30下，时间久了，也能起到一些增大乳房的作用。
但如果两侧乳房异常悬殊，而且身体发育已经成熟的女性，自我矫正起不到什么作用时，可以考虑手术矫正。
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