#减肥# 【热敷能减肥吗？】

我自己是热敷爱好者：
可能因为我以前是痰湿+阳虚体质，这两种体质的朋友都非常适合热敷。
我义务推荐了许多热敷小工具（购买渠道请自选），
平台上许多朋友都受益匪浅，比如这个朋友。

♦️但热敷能减肥吗？

顾名思义，“肥”是脂肪，
而促进内循环减去的确实不是脂肪，是之前没有运化掉的水分；
也就说她减去的这5斤基本是带动内循环排出的水以及促进排便减下来的，
和脂肪还没有关系呢，不能叫做“减肥”。

♦️很多痰湿体质人群容易犯懒，运化代谢也有问题，
他们的胖不是那种有力气的胖，而是虚胖、水肿、没精神、亚健康；
这些朋友吃的不多，有的甚至远低于基础代谢需求，身体还是肥软的，体重不断增加，很苦恼；

这时热敷是很好的辅助；
如果加上她说的健脾养胃的四神粉、增进阳气的小黄姜、调理内分泌的玫瑰饮...... 内调助力，确实能更见成效。

♦️因为身体机能好了，你才有力气去运动，
脾胃功能正常了，才能更好的代谢，吸收营养、清运“垃圾”，
很多人的食欲才能恢复正常，
我抵制节食减肥，需要靠意志力把控的都有崩盘那天，早晚而已，
而身体健康，我们的摄入与支出是基本持平的。

♦️总结：

恭喜这位朋友的改变，但高兴的有点早，这不是脂肪，
千秋大业还需继续努力；
但内调+热敷，你会发现慢慢精神好了，想运动了，
运动不是靠打鸡血，而是身体自发的，好动是人类的天性，你不爱动是不对的。

♦️其他建议：
1. 参考我提出的痰湿、阳虚体质饮食方案；
2. 严格忌冷饮、大寒的食物；
3. 不要节食，但忌讳三餐过于饱胀，以及肥厚甘腻的食材；
4. 不要熬夜，早睡早起；
5. 可以每天煮些陈皮水，或者我推荐过的气血茶；

这么坚持一阵子，你会发现不仅瘦下来，而且精神和情绪都好起来。

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【DR.CICI专业治疗肥胖医院】
千万不要在最好的年龄里，吃的很肥，穿的很丑，活的很便宜一定要在自己最美的年龄里，穿最漂亮的衣服
别整天想着穿什么衣服显瘦，你要明白一个道理
饺子不好吃，是馅的问题，穿衣服不好看是肉的问题
瘦下来你会发现：
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