饮食过甜——伤心脏、肥胖
一项发表在《营养学杂质》上的研究调查发现：儿童每周少饮用一份含糖饮料能改善心脏的健康状况，也能降低儿童患心脏病的风险。
而糖分摄入过量会转化成脂肪，增加超重以及肥胖的风险，提高糖尿病、心血管疾病的患病率。
另外常吃过甜的食物还会腐蚀牙齿并增加患龋齿的风险。
一项发表在《营养学杂质》上的研究调查发现：儿童每周少饮用一份含糖饮料能改善心脏的健康状况，也能降低儿童患心脏病的风险。
而糖分摄入过量会转化成脂肪，增加超重以及肥胖的风险，提高糖尿病、心血管疾病的患病率。
另外常吃过甜的食物还会腐蚀牙齿并增加患龋齿的风险。
【末伏最适合吃鲤鱼】
鲤鱼能除湿开胃、利水消肿，因此特别适合在三伏天这种湿热的环境中食用。
另外，从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，同时很容易被消化吸收，是适合儿童、孕妇、老人等各类人群的肉类食品。
三伏天里，做鲤鱼时可以适当加一些能除湿的食材，比如陈皮、冬瓜、葱白等。
咳嗽的患者可以将鲤鱼与少许川贝一起煮汤食用。赤豆鲤鱼汤是一道能缓解肾炎水肿的经典食疗方，可以增强鲤鱼利水消肿的功效。
#末伏##今天末伏来了##末伏第一天# https://t.cn/RJ2BoPz
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三伏天里，做鲤鱼时可以适当加一些能除湿的食材，比如陈皮、冬瓜、葱白等。
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建立全新的儿童成长观念
在营养学的这个领域不一样，我们所教给大家的，不仅仅是原理和知识，还有可实操可执行的东西，而且一定是每个人都可以学会，可以持续执行的东西！
无论是孩子的膳食营养，还是孩子日常的生活行为，以及孩子生病期间该如何去应对……在接下来的课程中，都会一一跟大家讲到！
目前虽然没有讲具体的专题，但是所讲的内容也非常重要，希望大家能够看到心里去，有什么想法可以随时和我交流！
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